Jangan Dibiasakan! Ini 7 Bahaya Tidur Pagi Bagi Kesehatan
Bahaya Tidur Pagi Bagi Kesehatan-upbatam.ac.id-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Pada dasarnya, tidur memang menjadi sebuah kebutuhan pokok manusia agar dapat terjaganya kesehatan fisik dan mental.
Jika seseorang tersebut pola tidurnya teratur, maka akan berpengaruh pada kualitas hidupnya secara menyeluruh.
Berikut beberapa bahaya tidur pagi bagi kesehatan tubuh;
1. Dapat meningkatkan risiko kematian dini;
Sebagaimana yang dijelaskan oleh Dr. Bhanu Prakash Kolla, yang merupakan seseorang ahli tidur dan juga sebagai spesialis kedokteran di Center for Sleep Medicine, Mayo Clinic, Rochester, Minnesota.
BACA JUGA: 5 Obat Gatal Alami yang Jarang Diketahui di Sekitar Rumah
BACA JUGA: Jangan Asal Beli! Ini 4 Cara Memilih Handuk Mandi yang Benar Menurut Ahli
Beliau menjelaskan bahwa terdapat peningkatan risiko kematian dini sebesar 9% jika seseorang itu sering begadang dan tidur pagi.
2. Dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh;
Perlu untuk diketahui bahwa jam internal tubuh manusia itu akan mengatur berbagai fungsinya, seperti metabolisme.
Jadi apabila ritme sirkadian terganggu maka tubuh akan lebih banyak memproduksi hormon ghrelin.
BACA JUGA:Berikut 6 Manfaat Daun Pisang Bagi Kesehatan Tubuh dan Kecantikan
BACA JUGA:Mau Karet Wiper Mobil Anda Awet! Ikuti 6 Cara Berikut...
Hal inilah yang akan memicu rasa lapar muncul, dan juga akan menurunkan hormon leptin yan akan memicu munculnya rasa kanyang.
- Tag
- Share
-
-
