Selain Lezat, Ini 5 Manfaat Durian Bagi Kesehatan

Reporter: Admin |

Editor: Admin |

Selasa , 28 Nov 2023 - 08:56

Buah Durian-Benny Siswanto-Durian

selain lezat, ini 5 manfaat durian bagi kesehatan                            radar utara - banyak orang didunia ini tidak menyukai buah durian karena baunya yang menusuk. akan tetapi banyak juga orang penggemar buah durian. padahal, pada durian banyak sekali yang terkandung, selain memiliki rasa yang khas dan mengandung berbagai kandungan vitamin. 
hal inilah yang membuat durian bukan hanya dinikmati karena lezatnya akan tetapi juga karena menyehatkan.
bagi pecinta durian, seharusnya mengetahui apa manfaat pada buah durian untuk kesehatan. namun, dipastikan juga kamu tidak boleh mengkonsumsi durian secara berlebihan agar manfaatnya bisa rasakan. 
mari simak ulasan berikut ini mengenai manfaat durian bagi kesehatan!
inilah manfaat durian bagi kesehatan
durian menjadi salah satu buah yang unik. bagi penyuka durian, aromanya yang khas dan rasanya yang lezat membuat daya tarik tersendiri untuk mencoba buah ini.
baca juga:ini resep membuat es krim di rumah, murah tapi nikmat
bukan hanya lezat, buah durian  juga banyak memiliki beragam kandungan nutrisi didalamnya seperti :
kalori
lemak
karbohidrat
serat
protein
vitamin c
vitamin b6
kalium
folat
magnesium
antioksidan
terdapat kandungan mineral dan vitamin yang sangat beragam, tentunya hal ini membuat buah durian memiliki manfaat bagi kesehatan. 
berikut ini manfaat durian untuk kesehatan yang perlu diketahui : 
1. mencegah penyakit kanker
kandungan antioksidan pada buah durian menjadi salah satu zat yang bisa menjaga dan melindungi tubuh dari paparan radikal bebas. hal ini membuat tubuh terhindar dari perubahan sel-sel menjadi abnormal yang dapat memicu penyakit kanker. 
2. meningkatkan kesehatan pencernaan
hampir serupa dengan buah lainnya, durian juga memiliki kandungan serat di dalamnya. terpenuhinya kebutuhan serat membuat kesehatan pencernaan menjadi lebih baik. bahkan, jika kamu mengalami konstipasi atau sembelit, tidak ada salahnya mencoba mengonsumsi buah durian untuk melancarkan buang air besar.
selain itu, kandungan serat dalam buah durian juga merangsang gerakan peristaltik pada pencernaan. hal ini membuat durian mampu mengatasi perut kembung, sakit perut, hingga kram perut.
3. mencegah munculnya nyeri
durian memiliki kandungan vitamin c di dalamnya. dengan begitu, kebutuhan vitamin c pada tubuh dapat terpenuhi dengan baik. kekurangan vitamin c dapat memicu rasa nyeri pada beberapa bagian tubuh, khususnya sendi. 
baca juga:masker serbuk kopi, atasi jerawat dan bikin lebih muda
jadi, tidak ada salahnya coba untuk mengonsumsi buah durian agar kebutuhan vitamin c terpenuhi sehingga kamu terhindar dari rasa nyeri pada tubuh.
4. menghindari penuaan dini
buah durian kaya akan vitamin c. vitamin ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi sehingga membantu tubuh mencegah paparan radikal bebas, termasuk pada kulit. 
semakin rendah paparan radikal bebas pada kulit maka kulit akan semakin sehat. hal ini membuat gejala penuaan dini berkurang. 
5. menjaga kesehatan tulang
siapa sangka buah durian juga bisa membantu kamu menjaga kesehatan tulang. kandungan magnesium dan potasium pada durian dapat mempengaruhi kondisi tulang menjadi lebih baik. 
saat tubuh kekurangan magnesium dan potasium kamu dapat berisiko mengalami osteoporosis. jadi, tidak ada salahnya jika durian dalam menu camilan kamu di sore hari agar manfaatnya bisa rasakan.
inilah beberapa manfaat durian bagi kesehatan yang bisa kamu rasakan. penting untuk diketahui, sebaiknya jangan mengonsumsi durian bersama dengan pengkonsumsi alkohol. 
baca juga:biar pahit, ternyata minum kopi hitam tanpa gula bagus buat kesehatan. simak manfaatnya!
hal ini disebabkan kandungan senyawa pada durian dapat mencegah enzim tertentu untuk memecah alkohol yang membuat peningkatan kadar alkohol dalam darah. kondisi ini dapat memicu berbagai gejala pada tubuh, seperti mual, muntah, hingga jantung berdebar.
jika kamu mengalami beberapa keluhan kesehatan setelah mengonsumsi durian, segera lakukan pemeriksaan pada rumah sakit. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 6 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan