Anda Susah Buang Air Kecil? Ternyata Ini Sederet Minuman untuk Mempelancar Buang Air Kecil

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Sabtu , 28 Sep 2024 - 19:11

Anda Susah Buang Air Kecil? Ternyata Ini Sederet Minuman untuk Mempelancar Buang Air Kecil-istock-

anda susah buang air kecil? ternyata ini sederet minuman untuk mempelancar buang air kecil                            radarutara.bacakoran.co - di sini siapa di yang sudah merasa cukup minum, tapi tetap jarang ke toilet?
anda mungkin perlu minuman untuk memperlancar buang air kecil berikut ini.
biasanya, minuman ini dapat meningkatkan frekuensi ke toilet sehingga membantu kemih lebih sehat.
eitsss tenang, jenis minumannya tidak jauh-jauh dengan yang biasa kita konsumsi.
baca juga:sering buang air kecil, sampai tidur malam terganggu! tidak perlu pusing, ini 5 cara untuk mengatasinya
baca juga:jangan dianggap sepele! rutin buang air besar dipagi hari, banyak manfaatnya bagi kesehatan
anda juga bisa mendapatkannya dengan mudah bahkan saat tengah bekerja.
 
beberapa minuman untuk memperlancar buang air kecil
memang berapa kali normalnya buang air kecil dalam 24 jam?
pada umumnya pada rata-rata orang akan ke toilet sekitar 6-7 kali sehari.
baca juga:sering buang air kecil, sampai tidur malam terganggu! tidak perlu pusing, ini 5 cara untuk mengatasinya
baca juga:awas jangan dibiasakan! ini bahaya menahan buang air besar dan kecil bagi kesehatan
akan tetapi, untuk hal itu pun bisa tergantung pada masing-masing individu, termasuk pula seberapa banyak cairan yang dikonsumsi dan faktor lainnya, mengutip medical news today.
apabila anda merasa frekuensi buang air kecilmu kurang, mungkin minuman berikut ini dapat membantu.
1. mengonsumsi minuman bersoda
memang buih-buih di minuman bersoda tampak menyegarkan, terlebih saat siang-siang terik.
di samping dapat membuat tenggorokan lega, minuman bersoda juga dapat membuatmu lebih sering ke toilet.
baca juga:jangan dilakukan! ini 3 cara buang air besar dan kecil yang dapat membatalkan puasa
baca juga:jangan dianggap sepele! rutin buang air besar dipagi hari, banyak manfaatnya bagi kesehatan
sebab dari itu, minuman bersoda atau berkarbonasi ini bisa dijadikan sebagai minuman untuk memperlancar buang air kecil.
akan tetapi, penting untuk hati-hati, sebab terlalu banyak mengonsumsi minuman jenis ini dapat memicu inkontinensia desakan atau kondisi yang membuat seseorang sulit menahan kencing.
2. dengan buah dan jus jeruk
mengutip dari webmd, jeruk dan olahannya bersifat asam dapat membuatmu lebih sering buang air kecil.
seperti juga berlaku pada grapefruit, clementine, lemon, dan limau.
baca juga:dikenal karena kepedasannya, ternyata chili oil menyimpan berbagai manfaat tidak terduga untuk kesehatan tubuh
baca juga:belum banyak terdengar ! temukan manfaat kelapa bakar buat lambung, yang harus anda coba
pasalnya seluruhnya buah-buahan tersebut memiliki sifat serupa dengan jeruk.
selain itu, kondisi tersebut berlaku baik ketika mengonsumsi buah secara langsung maupun diolah.
kendati demikian, efek dari konsumsi buah jeruk terhadap keinginan berkemih ini bisa berbeda pada tiap individu.
3. mengonsumsi teh
siapa nih yang nongkrong selalu minum es teh?
baca juga:bukan hanya buahnya saja yang bermanfaat, ternyata daun jambu biji juga bermanfaat bagi kesehatan wajah
baca juga:mengungkap manfaat dari kacang tanah untuk bayi serta ibu menyusui 
pasalnya teh merupakan salah satu minuman yang dapat memicu kencing.
hal ini karena, minuman tersebut mengandung kafein yang dapat membuatmu lebih sering ke toilet.
nah untuk lebih jelasnya, kafein bersifat diuretik.
ini berarti mampu meningkatkan jumlah air dan garam yang dikeluarkan tubuh sebagai urine.
nah, jadi jangan heran kalau kamu sering ke toilet setelah minum teh.
baca juga:mulai hidup sehat dari kebiasaan kecil, ini 7 manfaat minum air hangat pagi hari
baca juga:wow! siapa sangka chia seed memiliki 7 manfaat luar biasa bagi kesehatan beserta kandungan di dalamnya
4. mengonsumsi kopi
sama halnya dengan alasan teh masuk sebagai minuman untuk memperlancar buang air kecil. hal ini karena kopi mengandung kafein yang bersifat diuretik sehingga bisa meningkatkan keinginan buang air kecil.
kendati demikian, bukan berarti kamu bisa mengonsumsi kopi sebanyak-banyaknya agar lebih sering ke kamar mandi.
untuk itu, tetap batasi asupan kopi, terlebih jika kandung kemihmu sensitif. karena ini perlu dilakukan agar tidak menimbulkan masalah kesehatan.
baca juga:jarang diketahui, ini dia kandungan nutrisi dan manfaat ikan teri untuk kesehatan
baca juga:yuk kenali, 12 manfaat luar biasa dari kurma muda untuk kesehatan
5. dengan air putih
sebenarnya air putih merupakan minuman untuk memperlancar buang air kecil yang paling mudah kamu dapatkan.
karena makin banyak air putih yang kamu konsumsi, makin tinggi pula frekuensi buang air kecil.
jadi, bagi anda yang kesulitan buang air kecil karena tidak cukup air yang dikonsumsi.
akan tetapi, jangan terlalu banyak juga karena dapat menurunkan garam dalam darah ke tingkat yang tidak sehat, melansir sumber yang sama.
baca juga:dikenal karena kepedasannya, ternyata chili oil menyimpan berbagai manfaat tidak terduga untuk kesehatan tubuh
baca juga:belum banyak terdengar ! temukan manfaat kelapa bakar buat lambung, yang harus anda coba
namun apabila konsumsi minuman untuk memperlancar buang air kecil tak juga membantu, sebaiknya segera hubungi dokter.
selain itu, jika disertai rasa nyeri saat berkemih. berkat dari kondisi tersebut mungkin menjadi tanda awal adanya penyumbatan pada saluran kemih, melansir cleveland clinic. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 6 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan