Ini Sederet Manfaat Nutritional Yeast Bagi Kesehatan Tubuh, Sangat Cocok Untuk yang Lagi Diet Vegetarian

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Sabtu , 21 Sep 2024 - 14:39

Ini Sederet Manfaat Nutritional Yeast Bagi Kesehatan Tubuh, Sangat Cocok Untuk yang Lagi Diet Vegetarian--

ini sederet manfaat nutritional yeast bagi kesehatan tubuh, sangat cocok untuk yang lagi diet vegetarian                            radarutara.bacakoran.co - sebelumnya, nutritional yeast salah satu bahan yang cukup populer bagi yang menjalankan diet vegan dan vegetarian.
sama seperti namanya, tentu ada banyak seperti protein, vitamin, mineral, dan antioksidan.
yang dimana ternyata nutritional yeast adalah ragi atau mikroorganisme saccharomyces cerevisiae dalam fungi uniseluler yang dibuat tidak aktif.
ini berarti, saat proses pembuatannya, mikroorganisme ini dimatikan sehingga tidak lagi ada dalam produk jadinya.
baca juga:ternyata kacang macadamia menyimpan manfaat bagi kesehatan yang bikin penasaran
baca juga:ternyata inilah 12 khasiat dari daun peterseli untuk kulit, rambut, dan kesehatan tubuh yang perlu diketahui..
nutritional yeast umumnya berbentuk bubuk atau serpihan-serpihan kecil (flakes).
dan untuk rasanya yang gurih dan serupa dengan keju membuatnya sering menjadi pilihan pengganti keju bagi para vegan.
nyatanya, nutritional yeast tak hanya aman dikonsumsi mereka yang sedang menjalani diet vegetarian saja.
dan bagi siapa pun bisa mengkonsumsinya karena rendah kandungan sodium dan kalori.
baca juga:kenali manfaat dari daun inai yang baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:selain nyegerin, ternyata ini 9 manfaat tak terduga dari jeruk kasturi bagi kesehatan tubuh
di samping itu, nutritional yeast juga tidak mengandung lemak, gula, dan gluten.
 
beberapa manfaat nutritional yeast untuk kesehatan tubuh
1. membantu meningkatkan imunitas
karena memiliki imunitas atau kekebalan tubuh yang baik sangatlah penting.
hal ini karena kandungan dua karbohidrat dalam nutritional yeast yaitu alpha-mannan dan beta-glucan dapat memenuhi kebutuhan itu.
baca juga:10 manfaat daun basil untuk kesehatan tubuh, salah satunya membantu mendukung kesehatan hati..
baca juga:tak disangka, ternyata sawi memiliki sederet manfaat menakjubkan untuk kesehatan tubuh
di samping itu, kedua karbohidrat ini juga melindungi bakteri patogenik menempel pada usus.
dan bahkan, sel-sel imun juga bisa menjadi lebih efektif dalam mengatasi infeksi.
2. membantu mencegah kekurangan vitamin b12
tentu vitamin b12 juga penting dalam menjaga sistem saraf tetap sehat, memproduksi dna, hingga membentuk sel darah merah.
apalagi vitamin b12 biasanya bisa ditemukan secara alami dari protein hewani. akan tetapi, untuk anda yang menjalani diet vegan, hal ini mustahil didapatkan.
baca juga:bahaya ! kenali ini efek dari menguncir rambut seharian, bagi kesehatan rambut
baca juga:kenali manfaat dari daun senggugu, mulai dari mengobati rematik hingga dapat menjaga kesehatan hati
namun guna untuk memenuhi kebutuhan vitamin b12 itu dapat diperoleh dari nutritional yeast.
ternyata di dalam satu sendok makan nutritional yeast, terdapat 5 mcg vitamin b12, dua kali lipat dari yang dibutuhkan satu orang dewasa per harinya.
3. sebagai antioksidan
di samping itu, nutritional yeast juga merupakan antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
baca juga:sangat bermanfaat bagi ibu hamil, inilah segudang manfaat luar biasa dari buah kepel untuk kesehatan tubuh
baca juga:wow! inilah manfaat tak terduga dari minyak canola bagi kesehatan dan kecantikan, apa saja?
karena di dalamnya, terdapat antioksidan glutathione dan selenomethionine.
pasalnya tak hanya itu, nutritional yeast juga membantu membuang racun dari lingkungan.
di tambah lagi, nutritional yeast juga bisa melindungi tubuh dari risiko penyakit seperti jantung, kanker, atau degenerasi makula pada mata.
4. kaya akan nutrisi
faktanya, seperti dengan namanya, manfaat paling utama dari nutritional yeast adalah bernutrisi.
baca juga:ternyata kacang macadamia menyimpan manfaat bagi kesehatan yang bikin penasaran
baca juga:ternyata inilah 12 khasiat dari daun peterseli untuk kulit, rambut, dan kesehatan tubuh yang perlu diketahui..
karena di dalamnya, ada banyak protein, vitamin b, dan mineral-mineral yang baik untuk tubuh.
pasalnya pada nutritional yeast mengandung seluruh asam amino yang diperlukan seseorang dari makanan.
selain itu, untuk dalam satu sendok makan nutritional yeast, ada 2 gram protein.
apalagi masih dari satu sendok makan nutritional yeast terdapat 30-180% vitamin b yang direkomendasikan dalam sehari.
baca juga:kenali manfaat dari daun inai yang baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:selain nyegerin, ternyata ini 9 manfaat tak terduga dari jeruk kasturi bagi kesehatan tubuh
5. membantu mengurangi kolesterol
ini sangat cocok bagi yang kerap mengeluhkan kolesterol terlalu tinggi, nutritional yeast adalah alternatifnya.
kerana terdapat sebuah penelitian, seorang pria dengan kadar kolesterol tinggi yang mengonsumsi 15 gram beta-glucan (karbohidrat dalam nutritional yeast) bisa menurunkan kolesterolnya hingga 6 persen.
berkat dari kandungan beta-glucan ini juga bisa ditemukan pada makanan lain, seperti rumput laut dan oat.
selain itu, untuk penelitian terkait nutritional yeast dan kolesterol masih terus berkembang.
baca juga:10 manfaat daun basil untuk kesehatan tubuh, salah satunya membantu mendukung kesehatan hati..
baca juga:tak disangka, ternyata sawi memiliki sederet manfaat menakjubkan untuk kesehatan tubuh
itulah tadi penjelasan mengenai sederet manfaat dari nutritional yeast untuk kesehatan tubuh, yang ternyata sangat cocok untuk yang lagi diet vegetarian. semoga bermanfaat. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 22 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan