Kenali Beberapa Penyebab Terkena Osteoporosis Di Usia Muda Serta Cara Mencegahnya

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Sabtu , 14 Sep 2024 - 11:07

Penyebab Terkena Osteoporosis Di Usia Muda-orami-

- Penuhi kebutuhan kalsium dengan mengonsumsi makanan kaya kalsium, seperti susu dan produk olahannya, sarden, tahu, biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayur-sayuran. Sayuran.

- Dapatkan banyak vitamin D dengan berjemur atau mengonsumsi makanan kaya vitamin D, seperti ikan, telur, atau jamur shiitake.

– Dapatkan banyak protein dengan mengonsumsi telur, daging, atau kacang-kacangan.

- Berolahraga secara teratur, 3-4 kali seminggu.

Selain itu, untuk mencegah osteoporosis pada masa remaja, hindari kebiasaan-kebiasaan berbahaya, seperti menghindari rokok dan mengurangi konsumsi alkohol, serta memperbanyak aktivitas dan menjaga berat badan yang baik.

Penting untuk diingat bahwa jika Anda adalah orang yang sangat sakit dan mungkin menderita osteoporosis, berhati-hatilah. Anda dapat mengunjungi dokter untuk memastikan kesehatan tulang Anda dan mendapatkan saran yang tepat mengenai pencegahan dan pengobatan osteoporosis tergantung pada kondisi kesehatan Anda.

kenali beberapa penyebab terkena osteoporosis di usia muda serta cara mencegahnya                            radarutara.bacakoran.co.- osteoporosis adalah suatu kondisi dimana kepadatan tulang menurun sehingga membuat tulang menjadi rapuh, keropos, dan mudah patah. kondisi ini biasanya terjadi secara bertahap dan tidak disertai gejala. osteoporosis sering kali terdiagnosis ketika seseorang mengalami cedera yang menyebabkan patah tulang.
meski sering dianggap sebagai penyakit orang lanjut usia, osteoporosis juga bisa terjadi pada masa kanak-kanak. mengetahui penyebab dan cara mencegah osteoporosis pada masa muda sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang sejak kecil.
osteoporosis tidak bisa dihindari pada masa muda, meski sering menyerang orang lanjut usia. kondisi ini bisa terjadi karena berbagai sebab, mulai dari riwayat keluarga hingga penggunaan obat-obatan tertentu. ada banyak hal yang dapat anda lakukan untuk mencegah osteoporosis dini.
osteoporosis adalah suatu kondisi di mana massa tulang hilang dan terjadi perubahan jaringan. banyak faktor yang dapat meningkatkan risiko penyakit ini.
baca juga:kenali manfaat dari bunga patah tulang untuk kesehatan serta kandungan di dalamnya
baca juga:jarang diketahui ketahui, ini penyebab terjadinya tulang keropos
nah, berikut ini beberapa faktor penyebab terjadinya osteoporosis di masa muda.
1. faktor keturunan
faktor risiko utama terjadinya osteoporosis pada masa kanak-kanak adalah genetik, atau keturunan. penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki anggota keluarga dengan osteoporosis lebih mungkin terkena penyakit ini pada usia muda.
namun faktor keturunan didukung oleh faktor lain yang dapat menyebabkan osteoporosis, termasuk gaya hidup.
2. efek dari obat-obatan 
penggunaan obat-obatan tertentu dapat menyebabkan osteoporosis pada usia remaja akibat penggunaan obat-obatan tertentu, terutama kortikosteroid. pasalnya, penggunaan kortikosteroid dalam jangka panjang dapat mengganggu pembentukan tulang dan meningkatkan risiko terjadinya osteoporosis di usia muda.
baca juga:anda memiliki keluhan pada tulang ! tidak perlu takut ? ini 5 jenis makanan yang baik untuk kesehatan tulang
baca juga:misteri sum sum tulang, sajian makanan manusia sejak zaman prasejarah
3. amenorea
amenorea adalah kondisi dimana wanita tidak mengalami menstruasi atau menstruasi dalam jangka waktu yang lama. kondisi ini meningkatkan risiko terjadinya osteoporosis di usia muda karena hormon estrogen menurun.
estrogen berperan penting dalam menjaga keseimbangan dan pembentukan tulang. oleh karena itu, ketika produksi hormon ini menurun, risiko terjadinya osteoporosis pada masa kanak-kanak meningkat.
4.asupan kalsium rendah
orang yang terlalu banyak mengonsumsi kalsium berisiko terkena osteoporosis. magnesium merupakan mineral penting untuk perkembangan tulang dan gigi dan dapat diperoleh dari susu, sayur mayur atau ikan salmon. jika tubuh kekurangan mineral ini, kepadatan tulang akan menurun dan menjadi rapuh serta rentan patah atau patah.
5. penyakit celiac 
penyakit celiac merupakan penyakit autoimun yang menimbulkan gejala setelah mengonsumsi makanan yang mengandung gluten. kondisi ini mengurangi kepadatan tulang sehingga membuat osteoporosis lebih sering terjadi pada usia muda.
baca juga:kenali cara mengatasi dan penyebab terjadinya mata ikan pada tangan
baca juga:kenali beberapa penyebab terjadinya pembengkakan pada kaki dan cara mengatasinya
penyakit celiac meningkatkan risiko osteoporosis dini karena mengganggu penyerapan makanan di bagian usus kecil yang disebut vili. akibatnya, penyerapan kalsium, vitamin d, dan nutrisi penting lainnya untuk kesehatan tulang pun terganggu.
6. anoreksia
orang yang tidak mendapatkan nutrisi yang cukup seringkali tidak mendapatkan nutrisi yang cukup sehingga tidak dapat menyediakan nutrisi yang dibutuhkan oleh organ tubuh, termasuk tulang. oleh karena itu, orang-orang dengan osteoporosis pada masa remaja lebih mungkin mengalaminya.
selain itu, risiko osteoporosis pada masa remaja juga lebih tinggi karena penderita anoreksia memiliki kadar estrogen yang rendah.
pencegahan osteoporosis pada remaja mengingat besarnya risiko osteoporosis pada remaja, ada baiknya penyakit ini tidak diabaikan dan dilakukan tindakan pencegahan. berikut ini dapat membantu mencegah osteoporosis pada usia dini:
baca juga:kaum wanita wajib tau ! kenali penyebab payudara terasa nyeri, bila ditekan tapi tidak ada benjolan
baca juga:begini cara mengatasinya penyakit purpura dan kenali penyebabnya
- penuhi kebutuhan kalsium dengan mengonsumsi makanan kaya kalsium, seperti susu dan produk olahannya, sarden, tahu, biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayur-sayuran. sayuran.
- dapatkan banyak vitamin d dengan berjemur atau mengonsumsi makanan kaya vitamin d, seperti ikan, telur, atau jamur shiitake.
– dapatkan banyak protein dengan mengonsumsi telur, daging, atau kacang-kacangan.
- berolahraga secara teratur, 3-4 kali seminggu.
selain itu, untuk mencegah osteoporosis pada masa remaja, hindari kebiasaan-kebiasaan berbahaya, seperti menghindari rokok dan mengurangi konsumsi alkohol, serta memperbanyak aktivitas dan menjaga berat badan yang baik.
baca juga:kenali penyebab terjadinya mata belekan dan cara mengatasinya.
baca juga:sering mengalami kentut, kenali penyebabnya dan cara mengatasinya
penting untuk diingat bahwa jika anda adalah orang yang sangat sakit dan mungkin menderita osteoporosis, berhati-hatilah. anda dapat mengunjungi dokter untuk memastikan kesehatan tulang anda dan mendapatkan saran yang tepat mengenai pencegahan dan pengobatan osteoporosis tergantung pada kondisi kesehatan anda.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 19 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan