Temukan, Berbagai Manfaat Galaktosa Bagi Kesehatan Tubuh Kita Yang Sangat Jarang Sekali Diketahui

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Kamis , 12 Sep 2024 - 08:45

Manfaat Galaktosa Bagi Kesehatan Tubuh-hellosehat.com-

temukan, berbagai manfaat galaktosa bagi kesehatan tubuh kita yang sangat jarang sekali diketahui                            radarutara.bacakoran.co.- galaktosa adalah gula sederhana yang termasuk dalam kelompok karbohidrat monosakarida. senyawa ini merupakan bagian dari laktosa, ditemukan dalam susu dan produk susu lainnya. setelah tertelan, galaktosa diubah menjadi glukosa oleh hati dan diserap ke dalam tubuh untuk diubah menjadi energi.
manfaat galaktosa sangat baik untuk kesehatan. namun, tidak semua orang bisa mencerna galaktosa dengan baik. kondisi kesehatan tertentu menyebabkan konsumsi sumber galaktosa dapat menyebabkan banyak penyakit.
manfaat galaktosa adalah sebagai sumber energi bagi tubuh untuk menunjang aktivitas sehari-hari. tak hanya itu, senyawa dalam susu juga bermanfaat untuk tumbuh kembang anak.
nah, berikut ini beberapa manfaat galak tu osa bagi kesehatan tubuh kita yang sangat jarang sekali diketahui banyak orang akan manfaatnya.
baca juga:mengenal 10 manfaat jagung ketan untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui 
baca juga:12 manfaat akar teratai bagi kesehatan tubuh beserta cara mengolah dan mengonsumsinya
1. membantu tumbuh kembang bayi
selain sumber hewani, galaktosa juga terdapat pada asi. galaktosa membantu pembentukan sel otak dan jaringan saraf, serta mendukung perkembangan fisik dan mental bayi. kombinasi ini juga membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan kekebalan tubuh. dengan melakukan hal ini bayi tidak akan mudah mati.
2. menjaga kesehatan fungsi hati penelitian menunjukkan bahwa galaktosa dapat membantu tubuh memproses karbohidrat untuk memperbaiki penyakit hati, termasuk penyakit hati berlemak.
selain itu, penelitian ini juga menunjukkan bahwa galaktosa dapat menurunkan kadar protein beta-amiloid. peningkatan beta-amiloid dikaitkan dengan tanda-tanda peradangan di hati. namun, produk galaktosa memerlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitasnya.
3. membangun sel dan jaringan tubuh yang sehat
di dalam tubuh, galaktosa dan protein diproses untuk menghasilkan glikoprotein, yang merupakan bagian penting dalam membangun dan memperbaiki sel dan jaringan. dengan melakukan ini, galaktosa membantu membangun sel dan jaringan tubuh yang sehat serta mencegah pertumbuhan sel abnormal.
baca juga:mengulik kandungan dan 12 manfaat buah lontar untuk kesehatan yang jarang diketahui orang, apa saja?
baca juga:tidak perlu langsung kasih obat kimia ! ketahui manfaat minyak butbut hpai bagi bayi
selain itu, galaktosa berguna dalam pengembangan dan pemeliharaan sistem saraf karena perannya dalam pembentukan mielin, selaput pelindung saraf.
4. sumber energi sebagai karbohidrat sederhana, galaktosa cepat diserap oleh sel-sel tubuh setelah dicerna. hal ini membuat sumber energi tersedia dengan cepat dan ideal untuk dikonsumsi saat beraktivitas berat dan berolahraga berat.
selain itu, manfaat galaktosa menunjang performa olahraga dan pemulihan setelah latihan.
sumber galaktosa antara lain berasal dari berbagai makanan dan minuman, baik dari sumber hewani maupun nabati. beberapa sumber galaktosa adalah sebagai berikut:
- susu sapi 
- susu kambing 
- asi 
baca juga:jarang diketahui, ternyata kabau memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. cek faktanya....
baca juga:7 manfaat dari buah kundur untuk kesehatan wajib kalian ketahui ...
- produk susu seperti keju, yogurt atau mentega 
- kacang-kacangan, seperti buncis, buncis dan kedelai 
- sayuran hijau seperti pada kubis, brokoli, dan selada 
- buah-buahan seperti apel, nanas, pepaya, semangka, pir, blueberry dan persik.
meski manfaat galaktosa berbeda-beda, namun tidak semua orang mampu mencerna senyawa ini. penyakit yang disebut galaktosemia ini menyebabkan galaktosa menumpuk di dalam darah sehingga menyebabkan keracunan parah pada tubuh, terutama pada anak-anak.
pada anak-anak, gejala galaktosemia muncul beberapa hari atau minggu setelah lahir. gejalanya meliputi rasa tidak nyaman yang terus-menerus, diare, mual, muntah, dan penurunan berat badan yang signifikan. galaktosemia juga dapat menyebabkan pembesaran hati (hepatomegali) dan penyakit kuning.
baca juga:kenali kandungan serta manfaat dari teripang yang baik untuk kesehatan
baca juga:dijuluki beras terlarang, ternyata beras hitam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan
saat ini, galaktosemia pada orang dewasa belum memberikan dampak signifikan terhadap kesehatan. namun, jika anda tidak mengikuti pola makan yang benar, gejala-gejala di atas akan muncul.
oleh karena itu, penting bagi penderita galaktosemia, baik anak-anak maupun orang dewasa, untuk menghindari makanan yang mengandung galaktosa dan laktosa untuk mencegah gejala dan komplikasi.
selain itu, mengonsumsi terlalu banyak galaktosa dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dengan cepat. oleh karena itu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk mengetahui jumlah galaktosa yang tepat dan aman sesuai dengan kondisi kesehatan anda.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 20 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan