Temukan Berbagai Manfaat Mengkonsumsi Chlorella Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Rabu , 11 Sep 2024 - 08:17

ilustrasi chlorella -deannaminich.com-

temukan berbagai manfaat mengkonsumsi chlorella bagi kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co.- chlorella masih terdengar asing di telinga sebagian masyarakat indonesia. padahal, tanaman ini banyak mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
chlorella merupakan tumbuhan alga hijau yang hidup di air tawar. tanaman ini sering dijadikan suplemen makanan dalam berbagai bentuk mulai dari tablet, kapsul hingga bubuk.
chlorella dianggap sebagai makanan super karena mengandung banyak nutrisi. tanaman alga ini mengandung protein, serat, vitamin a, vitamin b, vitamin c, vitamin d, asam lemak omega 3, zat besi, seng, kalium dan kalsium.
tak hanya itu, chlorella juga banyak mengandung senyawa antioksidan seperti karotenoid, lutein, zeaxanthin, dan klorofil.
baca juga:mengenal 7 manfaat dari bunga dandelion bagi kesehatan tubuh beserta tips untuk mengkonsumsinya
baca juga:mencermati kandungan serta 12 manfaat terong belanda untuk kesehatan tubuh, bantu menjaga daya tahan tubuh
berkat nutrisinya, chlorella dapat memberikan manfaat. nah, berikut ini berbagai manfaat dari chlorella bagi kesehatan yang sangat jarang sekali diketahui banyak akan manfaatnya.
1. pencegahan kanker 
sejumlah penelitian menunjukkan bahwa chlorella efektif mencegah berbagai jenis kanker, mulai dari kanker usus besar, kanker paru-paru, hingga kanker payudara. hal ini berkat kandungan antioksidan chlorella yang mampu mencegah pertumbuhan dan perkembangan sel kanker.
2. menurunkan tekanan darah 
manfaat chlorella lainnya yang sayang untuk dilewatkan adalah dapat menurunkan tekanan darah pada penderita darah tinggi. manfaat ini didapat karena kandungan potasium, kalsium, dan arginin di dalamnya yang mampu melebarkan dan melembutkan dinding pembuluh darah serta menurunkan tekanan darah.
karena manfaatnya tersebut, mengonsumsi chlorella juga dapat mencegah penyakit jantung, stroke, dan penyakit ginjal. pasalnya, tekanan darah tinggi menjadi salah satu penyebab yang meningkatkan risiko penyakit tersebut.
baca juga:ternyata bukan sekedar minuman yang menyehatkan ! intip manfaat masker susu dancow dan madu untuk wajah
baca juga:kenalin 8 manfaat dari air mawar mulai dari kesehatan hingga untuk kecantikan...
3. menurunkan kadar kolesterol 
chlorella juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. pasalnya, kandungan niasin, serat, karotenoid, dan kalsium mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan kadar kolesterol total.
selain menurunkan ldl dan kolesterol total, niasin dan kalsium dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl) dalam darah. oleh karena itu, dengan khasiatnya tersebut, mengonsumsi chlorella juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
4. mengontrol kadar gula darah penggunaan chlorella bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 karena chlorella mengandung magnesium yang diketahui dapat meningkatkan sensitivitas sel tubuh terhadap insulin sehingga lebih baik dalam mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2
namun, penderita diabetes tipe 2 yang sedang mengonsumsi obat antidiabetes harus berhati-hati saat ingin mengonsumsi chlorella. hal ini karena chlorella dapat menimbulkan interaksi obat.
baca juga:wow!! ini dia 10 manfaat dari teh barley untuk kesehatan yang wajib diketahui...
baca juga:kalian wajib tahu 9 manfaat dari cabai jalapeno untuk kesehatan
5. memperkuat sistem kekebalan tubuh
penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi chlorella meningkatkan sistem kekebalan tubuh. pasalnya, chlorella mengandung zinc dan vitamin c yang dapat mendukung produksi dan fungsi sel darah putih dalam produksi antibodi. hal ini membuat tubuh lebih mampu melawan bakteri penyebab penyakit.
6. menghilangkan zat berbahaya dari dalam tubuh
logam berat seperti merkuri, timbal dan arsenik masuk ke dalam tubuh manusia melalui makanan dan minuman yang dikonsumsi. zat-zat tersebut sangat berbahaya karena dapat menyebabkan kerusakan organ dan berbagai penyakit.
nah, salah satu cara untuk menghilangkan bahan kimia tersebut dari dalam tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan atau suplemen yang mengandung klorofil, seperti chlorella. pasalnya, klorofil mampu meningkatkan fungsi hati untuk mengeluarkan zat berbahaya dari dalam tubuh.
baca juga:ini dia 9 manfaat dari biji rambutan untuk kesehatan yang wajib kalian ketahui...
baca juga:kenali manfaat dari biji teratai yang baik untuk kesehatan
7. mencegah degenerasi makula 
penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen yang mengandung lutein dan zeaxanthin seperti chlorella dapat mencegah degenerasi makula. pasalnya kedua senyawa tersebut mampu meningkatkan kepadatan pigmen pada makula dan melindungi mata dari kerusakan oksidatif akibat paparan sinar uv berlebihan.
8. penurunan berat badan
konon chlorella dapat dikonsumsi sebagai suplemen penurun berat badan. manfaat ini berasal dari kandungan fenilalanin yang membantu meningkatkan produksi dan sekresi hormon yang membuat seseorang cepat kenyang, meski makannya sangat sedikit. dengan cara ini, asupan harian berkurang dan berat badan berkurang.
9. mengatasi asma 
klorella juga diketahui mampu mengatasi asma. manfaat tersebut didapat berkat kandungan asam lemak omega-3, karotenoid, vitamin c, dan vitamin d pada chlorella yang mampu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan.
baca juga:tak perlu diragukan lagi, ternyata pisang merah menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan
baca juga:jarang diketahui berbagai manfaat dari daun pecah beling yang perlu anda coba
tak hanya itu, asam lemak omega-3 dan vitamin d pada chlorella juga dapat meningkatkan fungsi paru-paru pada penderita asma parah. 
10. mencegah anemia 
karena asam folat, vitamin a, vitamin b12 dan zat besi, chlorella dipercaya dapat mencegah anemia. seperti yang anda lihat, ketiga nutrisi ini berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan hemoglobin. oleh karena itu, dengan lebih banyak darah dan hemoglobin, tubuh dapat mencegah anemia.
selain mencegah dan mengobati berbagai kondisi yang disebutkan di atas, chlorella dipercaya dapat mengurangi gejala fibromyalgia dan premenstrual syndrome (pms), memperbaiki sistem pencernaan, mengatasi rasa tegang dan meningkatkan kekuatan.
hal yang perlu dipertimbangkan sebelum mengonsumsi chlorella 
karena banyaknya manfaat chlorella bagi kesehatan, tidak ada salahnya mengonsumsi suplemen chlorella secara langsung atau menambahkannya ke minuman, atau makanan sehari-hari, seperti air, smoothie, atau sup.
baca juga:mengenal 7 manfaat dari bunga dandelion bagi kesehatan tubuh beserta tips untuk mengkonsumsinya
baca juga:mencermati kandungan serta 12 manfaat terong belanda untuk kesehatan tubuh, bantu menjaga daya tahan tubuh
namun sebelum membeli dan menggunakan produk chlorella, pastikan produk tersebut memiliki nomor bpom pada labelnya dan mendaftar di website resmi bpom. sebab, produk chlorella yang tidak terdaftar di bpom kemungkinan mengandung zat berbahaya sehingga aman dikonsumsi.
selain itu, anda harus menghindari chlorella jika anda sedang hamil atau menyusui. masalahnya adalah belum ada penelitian yang cukup untuk mengetahui apakah chlorella aman untuk wanita hamil atau menyusui.
bagi anda yang mengonsumsi obat-obatan seperti pengencer darah dan imunosupresan, tidak diperbolehkan mengonsumsi chlorella. mengonsumsi chlorella bersamaan dengan obat tersebut dapat menyebabkan interaksi obat dan efek samping yang serius.
jika anda mempertimbangkan untuk mengonsumsi chlorella untuk mendapatkan manfaat di atas, hubungi dokter anda melalui konsultasi dokter. hal ini dilakukan untuk memastikan keamanan chlorella untuk kondisi anda dan untuk mendapatkan informasi mengenai dosis yang tepat untuk kebutuhan anda.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 5 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan