Aplikasikan ! Ini 10 Kebiasaan Sebelum Tidur, Yang Dapat Membuat Kulit Sehat Dan Awet Muda

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Selasa , 10 Sep 2024 - 09:14

Kebiasaan Sebelum Tidur, Yang Dapat Membuat Kulit Sehat Dan Awet Muda-Freepik-

aplikasikan ! ini 10 kebiasaan sebelum tidur, yang dapat membuat kulit sehat dan awet muda                            radarutara.bacakoran.co - perawatan wajah dengan skin care merupakan investasi jangka panjang untuk kulit sehat dan awet muda.
selain perawatan kulit di pagi hari, perawatan wajah alami sebelum tidur juga tak kalah pentingnya.
penelitian dari university of california, irvine menunjukkan bahwa regenerasi kulit terjadi pada malam hari.
terutama kebiasaan teman-teman fimera sebelum tidur, malam hari adalah waktu dimana kulitmu beregenerasi secara alami.
baca juga:yuuk, cari tau, apakah tidur dekat dengan ponsel itu bahaya? ini jawabannya.
baca juga:malu, saat tidur anda ngiler, begini cara mengatasinya
ada beberapa langkah yang dapat anda ambil untuk membantu proses ini, berikut beberapa ritual sebelum tidur yang akan membantu menjaga kulit anda tetap sehat dan awet muda;
1. cuci muka dengan benar;
kulit kita terpapar berbagai jenis polusi, debu, dan sisa riasan setiap hari.
jika tidak dibersihkan dengan baik, kotoran ini dapat menyumbat pori-pori, menimbulkan jerawat, dan mempercepat penuaan kulit.
oleh karena itu, mencuci muka sebelum tidur merupakan langkah awal yang sangat penting.
gunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit anda untuk menghilangkan kotoran dan sebum berlebih, juga ikuti proses pembersihan yang benar.
baca juga:banyak yang nggak sadar! suka tidur menggunakan guling ternyata menyimpan 6 manfaat untuk kesehatan..
baca juga:sebaiknya hindari ! 7 hal yang tidak boleh dilakukan sebelum anda tidur malam, agar tidur nyenyak dan berkuali
2. menggunakan toner;
apabila anda sudah selsai membersihkan wajah, anda disarankan memakai toner, agar dapat menyeimbangkan ph kulit dan melakukan perawatan selanjutnya.
toner juga membantu mengecilkan pori-pori dan melembabkan kulit anda, hal ini penting untuk menjaga elastisitas dan kecerahan kulit.
3. oleskan serum anti penuaan;
hal ini karena serum mengandung bahan aktif konsentrasi tinggi yang dapat mengatasi masalah kulit tertentu seperti garis halus, kerutan, dan hiperpigmentasi.
pilih serum yang mengandung bahan seperti retinol, vitamin c, dan asam hialuronat yang diketahui efektif melawan tanda-tanda penuaan dini.
baca juga:stop, lakukan aktivitas tidur sore,karwna bisa berakibat fatal
baca juga:mau memiliki kulit sehat dan kelihatan awet muda ! cukup anda lakukan 10 kebiasaan ini sebelum tidur malam
4. memakai pelembap malam;
kulit anda cenderung kehilangan kelembapan di malam hari, itulah mengapa sangat penting untuk menggunakan pelembab yang menutrisi.
pelembab malam tidak hanya mempertahankan kelembapan, tetapi juga memperbaiki lapisan pelindung kulit serta mencegah kerutan dan garis halus.
5. gunakan krim mata;
kulit di sekitar mata tipis dan rentan terhadap tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan lingkaran hitam.
menggunakan krim mata sebelum tidur dapat melembabkan dan meremajakan area ini.
proses ini bertujuan untuk menjaga kulit di sekitar mata tetap kencang dan segar.
baca juga:mau tidur lebih lelap ! ini rekomendasi 6 jenis aroma terapi, yang dapat anda pakai didalam kamar tidur anda
baca juga:stop ! kebiasaan tidur dengan lampu menyala karena dapat berakibat buruk untuk kesehatan tubuh
6. dengan tidur cukup dan juga berkualitas;
ternyata jika waktu tidur cukup dan berkualitas, menjadi sebuah kunci untuk membuat kulit menjadi lebih sehat, serta menjadi awet muda.
sebaliknya jika anda kurang waktu tidur, maka yang akan anda alami yaitu kulit;
- menjadi kusam
- mempercepat penuaan 
- muncul lingkaran dibawah mata
selain itu, disarankan untuk tidur cukup minimal 7 sampai 8 jam dalam setiap malamnya serta ciptakan suasana tidur yang aman dan nyaman.
baca juga:jangan di anggap sepele ! ini berbagai manfaat dari tidur siang bagi tubuh, simak ulasannya
baca juga:yuk,cari tau apa faktor penyebab kaki kita kram saat tidur dan bagaimana cara mengatasinya
7. tidur dengan posisi yang benar;
posisi tidur juga mempengaruhi kondisi kulit anda.
tidur telentang dapat membantu mencegah kerutan akibat menyandarkan wajah di atas bantal.
gunakan juga sarung bantal berbahan sutra atau satin untuk mengurangi gesekan yang dapat merusak kulit.
8. selalu terhidrasi;
penting tidak hanya untuk melembabkan kulit dari luar, tetapi juga menjaga kelembapan tubuh dari dalam.
minum segelas air sebelum tidur dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mendukung proses regenerasi sel saat anda beristirahat. 
baca juga:yuuk, cari tau, apakah tidur dekat dengan ponsel itu bahaya? ini jawabannya.
baca juga:malu, saat tidur anda ngiler, begini cara mengatasinya
selain itu, perbanyak konsumsi buah dan sayur yang mengandung banyak air untuk hasil yang lebih optimal.
9. jangan lupakan lipbalm;
kulit bibir juga memerlukan perawatan khusus.
menggunakan lip balm sebelum tidur akan menjaga bibir tetap lembut dan mencegahnya mengering dan pecah-pecah.
untuk hasil terbaik, pilihlah lip balm yang mengandung bahan alami seperti shea butter dan beeswax.
10. selalu relaksasi dan kelolah stres;
stres dapat berdampak buruk pada kesehatan kulit.
baca juga:banyak yang nggak sadar! suka tidur menggunakan guling ternyata menyimpan 6 manfaat untuk kesehatan..
baca juga:sebaiknya hindari ! 7 hal yang tidak boleh dilakukan sebelum anda tidur malam, agar tidur nyenyak dan berkuali
sebelum tidur, lakukan aktivitas yang menenangkan seperti meditasi, mendengarkan musik yang menenangkan, atau membaca buku untuk mengurangi stres.
ketika pikiran anda rileks, tubuh dan kulit anda akan lebih istirahat, perawatan kulit yang tepat sebelum tidur tidak hanya menjaga kulit tetap sehat dan terhidrasi.
juga mendukung proses regenerasi alami kulit sehingga tampak lebih awet muda.
menggunakan pelembab wajah juga merupakan perawatan wajah alami yang sebaiknya anda lakukan sebelum tidur.
mengapa penggunaan krim malam itu penting bisa anda baca di artikel ini.
baca juga:stop, lakukan aktivitas tidur sore,karwna bisa berakibat fatal
baca juga:mau memiliki kulit sehat dan kelihatan awet muda ! cukup anda lakukan 10 kebiasaan ini sebelum tidur malam
oleskan pelembap wajah secara merata pada wajah dan leher lalu pijat secara lembut.
pilih produk yang mengandung antioksidan, peptida, serta vitamin a dan c untuk memperbaiki kerusakan kulit yang terjadi di siang hari.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 13 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan