Kenali 10 Manfaat dari Singkong Untuk Kesehatan Tubuh

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Singkong atau yang di kenala dengan nama latin Manihot esculenta, bukan hanya sekadar lezat, namun juga mengandung berbagai macam nutrisi yang sangat penting bagi kesehatan tubuh.

Karbohidrat kompleks yang terdapat di dalam singkong akan memberikan energi bertahap, sementara kandungan serat sangat mendukung pencernaan sehat dan juga dapat mengatasi masalah sembelit.

Kandungan vitamin C yang terdapat di dalam singkong juga akan dapat menjaga kesehatan kulit dengan cara mempromosikan produksi kolagen, sedangkan kandungan vitamin B kompleks, kandungan zat besi, serta kandungan magnesium yang terdapat di dalam singkong dapat mendukung fungsi otak serta dapat menjaga kesehatan pada jantung.

Manfaat dari Singkong Untuk Kesehatan Tubuh

1. Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

Dengan mengkonsumsi singkong secara rutin akan dapat memberikan manfaat luar biasa untuk kesehatan jantung.

BACA JUGA:Mulai Sekarang Mulailah Untuk Membiasakan Mengkonsumsi Ubi Jalar Unggu,Karena Kaya Akan Manfaat

BACA JUGA:Sering Dianggap Tak Berguna, Ternyata Daun Ubi Jalar Menyimpan Banyak Manfaat Kesehatan Terutama Pada Ibu Hami

Kandungan asam folat serta kandungan magnesium yang terdapat pada singkong akan dapat membantu dalam mengatur tekanan darah, serta dapat melindungi jantung dari risiko penyakit kardiovaskular.

2. Dapat Memperkaya Kulit

Manfaat singkong lainnya ialah untuk kecantikan kulit. Kandungan vitamin C yang melimpah yang terdapat di dalam singkong akan dapat berperan dalam memproduksi kolagen, serta dapat menjaga elastisitas dan hidrasi kulit. Kelezatannya juga dapat memberikan manfaat yang ganda.

3. Dapat Meningkatkan Fungsi Otak

Kandungan vitamin B kompleks, terutama kandungan folat yang terdapat di dalam singkong akan dapat memiliki dampak yang positif pada fungsi otak.

BACA JUGA:Bukan Sekedar Cemilan Biasa! Ini 8 Manfaat Konsumsi Ubi Rebus Pada Pagi Hari Bagi Kesehatan