Ini Dia Manfaat dari Asparagus atau Seledri Laut Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Arie Ade Putra |

Editor: Ependi |

Rabu , 28 Aug 2024 - 10:04

Ini Dia Manfaat dari Asparagus atau Seledri Laut Untuk Kesehatan Tubuh-Istimewa-

ini dia manfaat dari asparagus atau seledri laut untuk kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co - tanaman asparagus, atau yang sering di kenal dengan nama seledri laut ialah jenis tanaman sayuran hijau yang telah memiliki sejarah panjang di dalam pengobatan tradisional serta kuliner.
dikenal karena bentuknya yang sangat unik serta mempunyai rasa yang khas, ternyata tanaman asparagus juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan yang patut kalian perhatikan.
kandungan yang terdapat di dalam asparagus
asparagus ternyata memiliki kandungan yaitu berupa 20 kalori, karbohidrat 4 gram, protein 2 gram, lemak 0,2 gram, serat: 2,6 gram, vitamin c 10% dari kebutuhan harian, vitamin k 26% dari kebutuhan harian, fosfor 6% dari kebutuhan harian, serta kandungan kalium 8% dari kebutuhan harian.
baca juga:ini dia 10 manfaat dari daun sirih merah yang baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:bukan buahnya saja yang enak dimakan ! kenali 5 manfaat daun petai cina bagi kesehatan, yang jarang diketahui
manfaat asparagus untuk kesehatan tubuh
1. detoksifikasi
salah satu dari manfaat tanaman asparagus yang paling dikenal dalam masyarakat pada umumnya ialah efek diuretik alaminya.
asparagus juga dapat membantu untuk meningkatkan produksi pada urin, yang pada gilirannya akan dapat membantu untuk mengeluarkan racun dari tubuh secara lebih efektif.
proses detoksifikasi ini akan dapat menjaga organ vital seperti organ ginjal agar tetap bersih serta berfungsi optimal.
dengan mengkonsumsi asparagus secara teratur akan dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan zat-zat yang berbahaya serta limbah metabolik.
baca juga:mengungkap rahasia dari manfaat daun ruku-ruku untuk kesehatan
baca juga:kaya akan manfaat, ternyata mengkonsumsi daun gaharu sangat baik untuk kesehatan tubuh
2. sebagai pengatur gula darah
manfaat lain dari tanaman asparagus yang penting lainnya ialah dalam kemampuannya untuk mengatur gula darah.
kandungan serat yang terdapat di dalam asparagus sangat peran penting di dalam memperlambat penyerapan glukosa ke dalam darah, serta dapat mencegah lonjakan kadar gula darah yang tiba-tiba.
serat yang terdapat pada asparagus juga sangat bermanfaat bagi individu dengan risiko penyakit diabetes atau mereka sedang yang ingin menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.
3. dapat menjaga kesehatan jantung
kesehatan jantung merupakan salah satu hal yang terpenting yang wajib dijaga, oleh sebab itulah asparagus dapat memberikan kontribusi yang signifikan.
baca juga:daun legundi, kaya akan manfaat dan dikenal sebagai obat batuk dan kesehatan tubuh lainnya
baca juga:kadang di anggap sebagai tumbuhan tak berguna ! temukan manfaat dari daun sedingin, bagi kesehatan
asparagus ternyata juga kaya akan kandungan folat dan antioksidan, yang keduanya akan berperan penting di dalam menjaga kesehatan jantung.
kandungan folat yang terdapat di dalam tanaman asparagus juga dapat membantu untuk mengurangi kadar homosistein yang merupakan sebuah asam amino di dalam darah yang terkait dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
sedangkan kandungan antioksidan yang terdapat di dalam tanaman asparagus juga berfungsi untuk membantu melindungi jantung dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas.
4. penguat tulang
kandungan vitamin k yang tinggi yang terdapat di dalam tanaman asparagus sangat penting untuk kesehatan tulang.
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi daun pohpohan untuk kesehatan tubuh kita
baca juga:kenali manfaat serta kandungan dari daun suji yang bagus untuk kesehatan
vitamin k yang terdapat pada tanaman asparagus sangat berperan penting di dalam sintesis protein yang sangat dibutuhkan di dalam pembentukan hingga pemeliharaan tulang.
dengan mengkonsumsi tanaman asparagus secara teratur, maka kalian dapat membantu untuk mencegah terjadinya osteoporosis serta dapat menjaga kepadatan tulang, sehingga akan dapat mengurangi risiko patah tulang serta dapat mengatasi masalah tulang lainnya di masa mendatang.
5. anti peradangan
asparagus ternyata juga menjadi pilihan yang tepat karena dapat membantu dalam hal mengatasi masalah peradangan kronis sering kali menjadi akar dari berbagai penyakit degeneratif.
tanaman asparagus juga mengandung senyawa antioksidan seperti senyawa saponin dan senyawa flavonoid yang dapat memiliki efek anti peradangan.
baca juga:gak nyangka! ternyata ini 7 manfaat daun nangka bagi kesehatan, bisa meningkatkan fungsi otak
baca juga:yuk kenali kandungan serta manfaat kesehatan dari mengkonsumsi daun pegagan
senyawa yang terdapat pada tanaman asparagus ini berfungsi untuk mengurangi peradangan di dalam tubuh, dapat melindungi sel-sel dari kerusakan, serta dapat mencegah berbagai penyakit kronis yang disebabkan oleh peradangan.
6. pertumbuhan sel
vitamin c yang terdapat di dalam tanaman asparagus juga dapat mendukung untuk pertumbuhan sel serta perbaikan pada jaringan tubuh.
vitamin c yang terdapat pada tanaman asparagus ini juga akan berperan penting di dalam memproduksi kolagen, protein yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan kulit, kesehatan tulang, serta jaringan ikat.
baca juga:ini dia 10 manfaat dari daun sirih merah yang baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:bukan buahnya saja yang enak dimakan ! kenali 5 manfaat daun petai cina bagi kesehatan, yang jarang diketahui
dengan demikian, maka tanaman asparagus tidak hanya akan dapat membantu di dalam pertumbuhan sel tetapi juga akan dapat menjaga kulit agar tetap sehat serta elastis, sehingga dapat mendukung dalam penyembuhan luka.
manfaat dari tanaman asparagus yang satu ini sangatlah penting dalam menjaga kesehatan kulit serta jaringan tubuh.
7. pencernaan sehat
manfaat dari tanaman asparagus yang terakhir tetapi tidak kalah pentingnya ialah dapat mendukung kesehatan pada pencernaan.
kandungan serat yang terdapat di dalam tanaman asparagus akan dapat membantu untuk memperlancar buang air besar serta dapat mencegah terjadinya sembelit.
baca juga:daun legundi, kaya akan manfaat dan dikenal sebagai obat batuk dan kesehatan tubuh lainnya
baca juga:kadang di anggap sebagai tumbuhan tak berguna ! temukan manfaat dari daun sedingin, bagi kesehatan
selain itu juga, serat yang terkandung juga akan dapat mendukung untuk pertumbuhan bakteri baik di dalam usus, yang sangat berperan penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
dengan pencernaan kita yang sehat, maka penyerapan nutrisi akan menjadi lebih optimal yang akan mengakibatkan tubuh menjadi lebih sehat.
tanaman asparagus bukan hanya sekedar sayuran lezat saja, akan tetapi juga mengandung kaya akan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 19 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan