Temukan Manfaat Melinjo Yang Saat Baik Untuk Kesehatan

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Selasa , 27 Aug 2024 - 08:48

Temukan Manfaat Melinjo Yang Saat Baik Untuk Kesehatan-istimewa-

temukan manfaat melinjo yang saat baik untuk kesehatan                            radarutara.bacakoran.co.- manfaat kulit melinjo dapat diperoleh dengan mengonsumsi olahan kulit melinjo sebagai makanan, seperti sayur asem, tumisan, dan ikan teri dengan irisan cabai atau emping. selain itu kulit batang melinjo juga diolah menjadi jamu atau jamu.
tak hanya enak, kulit tanaman gnetum gnemon banyak mengandung nutrisi seperti karbohidrat, protein, serat, kalsium, fosfor, zat besi, betakaroten, dan vitamin c.
manfaat kulit melinjo antara lain karbohidrat, protein, serat serta vitamin dan mineral yang dikandungnya. ini lah yang membuat kulit melinjo sangat bermanfaat untuk kesehatan, baik itu mulai dari mencegah penyakit jantung hingga asam urat.
ya, berkat nilai gizinya yang tinggi, mengonsumsi kulit melinjo menyehatkan tubuh. di bawah ini adalah manfaat kesehatan kulit dari melinjo.
baca juga:sering dibuang begitu saja karena dianggap tak ada manfaatnya,ternyata kulit melinjo menyimpan banyak manfaat 
baca juga:hati-hati! ini 4 efek samping konsumsi emping melinjo bagi kesehatan &an cara mengatasinya
1. menyehatkan kulit 
mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, seperti buah-buahan, sayuran, dan kulit semangka, dapat meningkatkan kesehatan kulit, mencegah penuaan kulit, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan perlindungan polusi. namun untuk menjaga kulit tetap sehat, anda perlu merawat kulit anda.
2. menjaga kesehatan mata
100 gram kulit melinjo mengandung lebih dari 1000 mikrogram beta-karoten. di dalam tubuh, nutrisi ini diubah menjadi vitamin a. mengonsumsi sumber beta-karoten dapat meningkatkan kesehatan mata dan melindungi penglihatan dari kondisi seperti degenerasi makula.
baca juga:sering dibuang begitu saja karena dianggap tak ada manfaatnya,ternyata kulit melinjo menyimpan banyak manfaat
baca juga:hati-hati! ini 4 efek samping konsumsi emping melinjo bagi kesehatan &an cara mengatasinya
3.  mencegah penyakit jantung
flavonoid pada kulit melinjo terbukti melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi peradangan. antioksidan juga dapat membuat pembuluh darah lebih mudah mengalir.
kulit melinjo juga kaya akan serat dan potasium. serat pada kulit melinjo berperan penting dalam menurunkan kolesterol jahat yang dapat menimbulkan plak pada pembuluh darah jantung, sedangkan potasium berperan penting dalam mengontrol tekanan darah. berkat manfaatnya tersebut, kulit melinjo baik dikonsumsi untuk mencegah penyakit jantung.
4. mengontrol kadar gula darah
ternyata pada kulit melinjo akan kaya kandungan antioksidan,vitamin, mineral serta serat. berbagai senyawa dalam kulit batang melinjo mampu mengontrol kadar gula darah dan mencegahnya naik. manfaat kulit melinjo ini membantu mencegah diabetes dan membantu mengontrol kadar gula darah pada pasien diabetes.
baca juga:sering dibuang begitu saja karena dianggap tak ada manfaatnya,ternyata kulit melinjo menyimpan banyak manfaat
baca juga:hati-hati! ini 4 efek samping konsumsi emping melinjo bagi kesehatan &an cara mengatasinya
namun manfaat kulit batang melinjo sebagai pengobatan diabetes perlu dilakukan penelitian lebih lanjut. kulit batang melinjo tidak bisa dijadikan obat diabetes.
5. berikan energi pada tubuh
dalam satu porsi kulit melinjo atau setara dengan 100 gram, terkandung sekitar 111 gram, 21 gram karbohidrat, 1 gram lemak, dan 4,5 gram protein. semua nutrisi ini dapat memberi tubuh energi agar memiliki lebih banyak energi saat anda berolahraga.
6. pencegahan dan pengobatan sembelit
kulit melinjo merupakan makanan kaya serat. terdapat sekitar 5 gram serat dalam 100 gram kulit melinjo.
baca juga:sering dibuang begitu saja karena dianggap tak ada manfaatnya,ternyata kulit melinjo menyimpan banyak manfaat
baca juga:hati-hati! ini 4 efek samping konsumsi emping melinjo bagi kesehatan &an cara mengatasinya
asupan serat harian penting karena kandungan ini berperan penting dalam kesehatan pencernaan. hal ini dapat dicegah dan diatasi dengan pencernaan yang baik. tak hanya itu, serat juga bisa memperlambat kerja lambung sehingga mengendalikan nafsu makan.
7. pencegahan anemia 
seperti bayam dan brokoli, kulit melinjo merupakan sumber zat besi. zat besi merupakan mineral penting untuk produksi hemoglobin, salah satu komponen sel darah merah yang fungsinya mengantarkan oksigen ke seluruh jaringan tubuh.
kekurangan mineral ini dapat membuat anda menderita anemia defisiensi besi. kondisi ini dapat menimbulkan banyak gejala seperti lemas, mudah lelah, kulit pucat, sakit kepala, mudah lelah, dan peningkatan detak jantung
baca juga:sering dibuang begitu saja karena dianggap tak ada manfaatnya,ternyata kulit melinjo menyimpan banyak manfaat
baca juga:hati-hati! ini 4 efek samping konsumsi emping melinjo bagi kesehatan &an cara mengatasinya
8. mencegah asam urat beberapa orang kerap menghindari melinjo karena diyakini dapat menyebabkan asam urat. namun, beberapa penelitian menunjukkan sebaliknya. kulit batang dan biji melinjo dapat menurunkan kadar asam urat untuk mencegah gejala asam urat.
namun manfaat kulit melinjo perlu penelitian lebih lanjut. untuk mencegah penyakit asam urat, disarankan juga untuk berolahraga secara teratur, banyak minum air putih, dan menghindari makanan yang mengandung purin dan minuman beralkohol.
jika anda mengalami gejala asam urat atau asam urat kambuh, sebaiknya temui dokter untuk mendapatkan pengobatan..l
9. meningkatkan daya tahan tubuh
ternyata didalam kulit melinjo terkandung beberapa nutrisi yang sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat, seperti zat besi, vitamin c serta protein.. dengan daya tahan tubuh yang kuat, kamu akan lebih fit dan tidak mudah jatuh sakit.
baca juga:sering dibuang begitu saja karena dianggap tak ada manfaatnya,ternyata kulit melinjo menyimpan banyak manfaat
baca juga:hati-hati! ini 4 efek samping konsumsi emping melinjo bagi kesehatan &an cara mengatasinya
10. menguatkan tulang
kandungan protein, kalsium dan fosfor pada kulit melinjo baik untuk menjaga kesehatan tulang. dengan tulang yang sehat dan kuat, anda dapat melakukan segala jenis aktivitas yang anda sukai.
selain buah dan daun melinjo, kulit melinjo juga baik untuk kesehatan tubuh. mulai saat ini skin melinjo bisa kamu masukkan ke dalam menu harianmu. biar makin nikmat, buatlah kulit melinjo dengan pendamping kesukaanmu seperti ikan, daging, atau ayam.
selain itu, anda juga bisa membuat teh herbal atau jamu dari kulit kayu melinjo. namun produk kulit melinjo ditujukan untuk menjaga kesehatan tubuh.
jika kamu ingin mencoba menggunakan kulit melinjo sebagai pengobatan penyakit, sebaiknya konsultasikan kepada dokter terlebih dahulu untuk memastikan apakah hal ini efektif dan aman dilakukan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 5 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan