Catat! 8 Manfaat Buah Langsat Bagi Kesehatan, Dapat Mencegah Penyakit Kronis..

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Senin , 26 Aug 2024 - 17:43

Catat! 8 Manfaat Buah Langsat Bagi Kesehatan, Dapat Mencegah Penyakit Kronis..-Tangkapan Layar dari channel Youtube @ Mustika Karuhun-

1. Membantu menjaga metabolisme tubuh

Ternyata buah langsat merupakan sumber vitamin B kompleks, mulai dari vitamin B1, B2, B3, hingga folat.

Sementara itu, Vitamin B kompleks berperan penting dalam membantu metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein.

Tak hanya itu, kandungan vitamin B2 yang cukup tinggi dalam langsat dipercaya bermanfaat untuk menjaga sistem saraf agar berfungsi dengan baik.

2. Mengatasi sembelit

Faktanya kunci utama pencernaan yang sehat adalah mencukupi kebutuhan serat.

Nyatanya, sumber serat ini bisa Anda dapatkan dari buah langsat. Karena pada setiap 100 gram buah langsat ini mengandung dua gram serat.

Nah, dengan jumlah tersebut tentunya cukup untuk memenuhi delapan hingga 11 persen kebutuhan serat seseorang.

Saat asupan ini terpenuhi, masalah seperti sembelit bisa diantisipasi.

3. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular

Manfaat selanjutnya dari buah langsat adalah membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti stroke atau serangan jantung, dengan cara mengendalikan kadar kolesterol, salah satu faktor risiko utama penyakit kardiovaskular.

catat! 8 manfaat buah langsat bagi kesehatan, dapat mencegah penyakit kronis..                            radarutara.bacakoran.co - mungkin bagi sebagian orang buah langsat terdengar cukup asing.
namun buah yang mirip seperti duku ini menyimpan berbagai manfaat kesehatan, lho!
sebab kandungan polifenolnya dipercaya dapat membantu mengontrol kolesterol darah.
manfaat ini juga didapat dari kandungan serat tidak larutnya.
apalagi serat pada buah langsat menghambat penyerapan lemak jenuh yang berdampak negatif untuk tubuh.
baca juga:yuk bunda, kenali manfaat dari keju untuk kesehatan sang buah hati
baca juga:kenali segudang manfaat dari buah gandaria yang baik untuk kesehatan tubuh
pada buah langsat memiliki tekstur yang lembut dan rasa yang manis dengan sedikit keasaman.
bahkan bukan hanya rasanya yang menyegarkan, langsat juga kaya akan vitamin dan mineral yang esensial untuk kesehatan tubuh.
dibawah ini beberapa manfaat langsat untuk kesehatan, yang telah tim radarutara.bacakoran.co rangkum dari berbagai sumber.
 
manfaat buah langsat
baca juga:para penderita penyakit jantung wajib tau, ada beberapa buah yang wajib dihindari
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi buah bit untuk kesehatan ibu hamil, yang jarang diketahui banyak orang
1. membantu menjaga metabolisme tubuh
ternyata buah langsat merupakan sumber vitamin b kompleks, mulai dari vitamin b1, b2, b3, hingga folat.
sementara itu, vitamin b kompleks berperan penting dalam membantu metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein.
tak hanya itu, kandungan vitamin b2 yang cukup tinggi dalam langsat dipercaya bermanfaat untuk menjaga sistem saraf agar berfungsi dengan baik.
baca juga:selain daging buahnya legit, buah nangka ternyata simpan 9 manfaat luar biasa bagi kesehatan, apa saja? 
baca juga:luar biasa! ini dia manfaat tersembunyi buah kelengkeng untuk kesehatan tubuh
2. mengatasi sembelit
faktanya kunci utama pencernaan yang sehat adalah mencukupi kebutuhan serat.
nyatanya, sumber serat ini bisa anda dapatkan dari buah langsat. karena pada setiap 100 gram buah langsat  ini mengandung dua gram serat.
nah, dengan jumlah tersebut tentunya cukup untuk memenuhi delapan hingga 11 persen kebutuhan serat seseorang.
saat asupan ini terpenuhi, masalah seperti sembelit bisa diantisipasi.
baca juga:ini keuntungan mengkonsumsi buah-buahan setiap hari bagi kesehatan tubuh,yang jarang diketahui
baca juga:ini dia manfaat dari buah cermai yang baik untuk kesehatan yang jarang diketahui banyak orang
3. menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
manfaat selanjutnya dari buah langsat adalah membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti stroke atau serangan jantung, dengan cara mengendalikan kadar kolesterol, salah satu faktor risiko utama penyakit kardiovaskular.
apalagi dengan kandungan kalium yang tinggi dalam langsat juga dipercaya dapat membantu mengendalikan detak jantung dan tekanan darah.
4. menjaga fungsi saraf
kandungan pada buah langsat kaya akan berbagai vitamin b kompleks, seperti vitamin b1, vitamin b2, vitamin b3 dan asam folat.
baca juga:temukan tujuh manfaat mengkonsumsi buah kundor untuk kesehatan tubuh
baca juga:tak banyak yang tahu, ini dia manfaat dari buah duku untuk kesehatan tubuh
semua zat ini membantu proses metabolisme karbohidrat, lemak, dan juga protein.
apalagi kandungan b2 yang cukup tinggi juga mampu menjaga fungsi sistem saraf agar tetap optimal.
5. menjaga kesehatan gigi
berkat kandungan fosfor pada buah langsat mampu membantu menjaga kesehatan gigi.
baca juga:yuk bunda, kenali manfaat dari keju untuk kesehatan sang buah hati
baca juga:kenali segudang manfaat dari buah gandaria yang baik untuk kesehatan tubuh
dan tak hanya itu saja, senyawa tersebut juga terbukti mampu mencegah sederet masalah pada gigi, contohnya sakit gigi, menguatkan gigi dan dapat mencerahkan gigi secara alami.
6. meningkatkan daya tahan tubuh
manfaat ini berasal dari vitamin c yang terkandung pada buah langsat.
apalagi vitamin yang satu ini juga masuk kedalam kategori antioksidan dan mampu melawan radikal bebas.
baca juga:para penderita penyakit jantung wajib tau, ada beberapa buah yang wajib dihindari
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi buah bit untuk kesehatan ibu hamil, yang jarang diketahui banyak orang
dikarenakan apabila terlalu banyak radikal bebas didalam tubuh dapat merusak sel-sel sehat sehingga membuat anda gampang jatuh sakit.
7. mencerahkan kulit
khasiat dari langsat ternyata bukan hanya untuk kesehatan saja namun punya khasiat kecantikan.
karena ada beberapa produk perawatan kecantikan bahkan menjadikan ekstrak langsat sebagai salah satu formulanya.
baca juga:selain daging buahnya legit, buah nangka ternyata simpan 9 manfaat luar biasa bagi kesehatan, apa saja? 
baca juga:luar biasa! ini dia manfaat tersembunyi buah kelengkeng untuk kesehatan tubuh
dan bahkan tak hanya itu, buah ini juga bisa mencerahkan sekaligus melembabkan kulit.
ditambah lagi dengan kandungan antioksidannya bisa mencegah tanda-tanda penuaan dini, seperti keriput, flek hitam, kulit kering dan kusam.
8. mengendalikan berat badan
ternyata langsat bisa menjadi pilihan buah yang ideal untuk membantu mengendalikan berat badan, terutama bagi mereka yang ingin menurunkannya.
baca juga:yuk bunda, kenali manfaat dari keju untuk kesehatan sang buah hati
baca juga:kenali segudang manfaat dari buah gandaria yang baik untuk kesehatan tubuh
dikarenakan kandungan serat yang tinggi di dalamnya. langsat juga bebas dari lemak jenuh dan kolesterol.
namun perlu diperhatikan untuk tetap memperhatikan total asupan kalori anda, mengingat 100 gram langsat mengandung sekitar 57 kilo kalori, yang lebih rendah dibandingkan dengan duku.
itulah tadi 8 manfaat buah langsat bagi kesehatan tubuh. semoga bermanfaat. (*-*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 22 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan