Selain Daging Buahnya Legit, Buah Nangka Ternyata Simpan 9 Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan, Apa saja?

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Rabu , 21 Aug 2024 - 16:18

Selain Daging Buahnya Legit, Buah Nangka Ternyata Simpan 9 Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan, Apa saja? -NET -

selain daging buahnya legit, buah nangka ternyata simpan 9 manfaat luar biasa bagi kesehatan, apa saja?                              radarutara.bacakoran.co - nyatanya buah nangka menyimpan sederet manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh manusia.
umumnya buah nangka dikenal sebagai salah satu buah dengan rasa manis yang legit dan harum yang menyengat.
akan tetapi, tahukah anda bahawa dibalik keharuman dan daging buahnya yang legit, buah nangka menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
dilansir dari berbagai sumber, dibawah ini beberapa manfaat buah nangka yang mungkin tak banyak orang tau.
baca juga:pernahkan anda merendamkan kaki dalam air es,ini manfaatnya!
baca juga:temukan berbagai khasiat dengan mengonsumsi putih telur yang sangat baik untuk kesehatan tubuh
manfaat nangka untuk kesehatan
buah nangka mengandung karbohidrat, serat, protein serta banyak vitamin dan mineral. mulai dari vitamin a, c, riboflavin, magnesium, potasium, tembaga dan mangan.
selain itu artocarpus heterophyllus juga kaya akan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.
mengetahui macam-macam kandungan nutrisi, berikut beberapa manfaat buah nangka untuk kesehatan:
baca juga:8 penyebab seseorang dapat tiba-tiba pingsan, baca no 4
baca juga:kenali, ini 8 penyebab punggung terasa sakit ketika duduk terlalu lama
1. membantu menjaga kesehatan jantung
menurut sebuah penelitian bahwa mengonsumsi nangka dalam takaran yang tepat bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
kondisi ini disebabkan oleh kandungan potasium, seran dan antioksidan yang terdapat di dalam buah nangka.
terlepas dari itu, kalium dalam nangka juga bisa membantu melawan dampak negatif kadar natrium dalam darah dan membantu menurunkan kadar kolesterol yang berbahaya bagi jantung.
baca juga:ketahui gangguan pada pita suara serta empat fungsi dari pita suara
baca juga:taukah anda akan manfaat mengkonsumsi kacang putih yang sangat baik untuk kesehatan tubuh
2. melawan radikal bebas
zat antioksidan seperti isoflavon, fitonutrien, lignin, dan saponin pada nangka mampu mencegah kanker.
senyawa tersebut berfungsi menangkal masuknya radikal bebas ke dalam tubuh.
sedangkan radikal bebas adalah zat yang dapat merusak sel-sel sehat sehingga memicu kanker.
namun, efektivitas nangka dalam mencegah kanker masih membutuhkan studi lebih lanjut.
baca juga:temukan empat manfaat tumbuh centella asiatica untuk kesehatan kulit wajah.
baca juga:bukan sekedar enak di jadikan cemilan ! ternayata jagung ampuh mengobati 6 jenis penyakit, ini daftarnya
3. meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh
berkat kandungan antioksidan dan vitamin c di dalamnya juga membantu memperkuat daya tahan tubuh.
menurut penelitian yang diterbitkan dalam international journal of food science, nangka memiliki mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh.
nangka, daun dan kulitnya mempunyai banyak manfaat. diantaranya antikarsinogenik, antimikroba, antijamur, antiinflamasi, penyembuhan luka, dan efek hipoglikemik.
karena efek tersebut, mengonsumsi buah ini membantu menurunkan risiko terserang penyakit dan terhindar dari potensi infeksi berbahaya.
baca juga:para wanita wajib coba ! nikmati 5 manfaat pinang muda bagi wanita, pasti ketagihan
baca juga:kenali warna urine anda dan cari tau artinya sesuai warna atas kesehatan tubuh anda
buah satu ini menjadi salah satu makanan sehat, buah nangka kaya akan vitamin c, a, antioksidan, dan sejumlah mineral yang baik untuk memperkuat imun tubuh. 
berkat itu, sistem kekebalan yang kuat tentu dapat membantu tubuh melawan berbagai penyakit.
4. mencegah kerusakan sel dna
selain itu, kandungan antioksidan pada buah kuning keemasan ini  berperan melindungi sel-sel dna dalam tubuh.
kerusakan sel ini disebabkan oleh radikal bebas yang memicu perubahan sel dna. namun perubahan tersebut bisa memicu penyakit berbahaya, salah satunya kanker.
baca juga:pernahkan anda merendamkan kaki dalam air es,ini manfaatnya!
baca juga:temukan berbagai khasiat dengan mengonsumsi putih telur yang sangat baik untuk kesehatan tubuh
5. kesehatan pencernaan
menurut penelitian nutrition and functional foods in boosting digestion, metabolism and immune health, nangka mengandung serat yang lumayan tinggi. 
selain itu kandungan serat bisa membantu pergerakan usus sehingga bab pun lancar.
tak hanya itu, getah buah nangka yang kerap mengganggu juga bisa membersihkan saluran usus. karena getah buah ini mengandung serat yang bertugas mengeluarkan racun pada sistem pencernaan.
baca juga:kenali, ini 8 penyebab punggung terasa sakit ketika duduk terlalu lama
baca juga:ketahui gangguan pada pita suara serta empat fungsi dari pita suara
6. menjaga kesehatan kulit
buah nangka juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.
sebab kandungan antioksidannya dapat membantu memperlambat aktivitas radikal bebas yang mempercepat proses penuaan dini.
sebab itu, buah ini direkomendasikan terutama untuk mereka yang sering beraktivitas di luar ruangan dan terpapar sinar ultraviolet (uv), polusi, dan asap kendaraan.
apalagi dengan sifat antioksidan, buah ini juga mengandung vitamin c yang tubuh butuhkan untuk memproduksi kolagen. dan juga kolagen bekerja mengencangkan kulit, mencegah kerutan dan membuat kulit tampak bercahaya.
baca juga:taukah anda akan manfaat mengkonsumsi kacang putih yang sangat baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:temukan empat manfaat tumbuh centella asiatica untuk kesehatan kulit wajah.
7. mengurangi peradangan
makanan kaya vitamin c membantu mengurangi peradangan pada tubuh. ini juga termasuk buah yang satu ini. sebagai penurunan peradangan dapat menghindarkan dari kemungkinan mengidap penyakit kronis.
8. membantu menurunkan berat badan
tentu saja jika dibarengi dengan pola diet yang sehat. meski tidak sebanyak makanan lain, misalnya kacang hijau, tapi nangka mengandung serat yang cukup signifikan.
ternyata selain baik untuk pencernaan, keberadaan serat membantu dalam hal mengelola berat badan. selain itu, fiber dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan ngemil.
baca juga:pernahkan anda merendamkan kaki dalam air es,ini manfaatnya!
baca juga:temukan berbagai khasiat dengan mengonsumsi putih telur yang sangat baik untuk kesehatan tubuh
9. salah satu sumber energi
yang terakhir nangka merupakan salah satu buah yang menyediakan sumber karbohidrat terbaik. sebab didalam 100 gramnya mengandung 94 kalori.
 hal ini buah dengan sensasi kesat pada dagingnya tersebut memberikan asupan kenyang dan sumber energi yang baik.
buah nangka selain mempunyai sifat antioksidan, uga mengandung vitamin c yang tubuh butuhkan untuk memproduksi kolagen.
baca juga:8 penyebab seseorang dapat tiba-tiba pingsan, baca no 4
baca juga:kenali, ini 8 penyebab punggung terasa sakit ketika duduk terlalu lama
sebab kolagen bekerja mengencangkan kulit, mencegah kerutan dan membuat kulit tampak bercahaya. semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 5 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan