Pernahkan Anda Merendamkan Kaki Dalam Air Es,Ini Manfaatnya!

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Rabu , 21 Aug 2024 - 15:28

Pernahkan Anda Merendamkan Kaki Dalam Air Es,Ini Manfaatnya!-NET-

Salah satu manfaat merendam kaki dalam air es diketahui bagi penderita asam urat.

Saat asam urat kambuh, kaki dan jari kaki sering kali terasa nyeri, bengkak, dan merah.

Salah satu manfaat merendam kaki dalam air es adalah meredakan gejala asam urat.

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, air es dapat mengurangi peradangan penyebab nyeri kaki pada penderita kondisi ini. Selain itu, sebaiknya hindari juga makanan purin saat asam urat kambuh.

2. Mengembalikan konsentrasi

Merendam kaki dalam air hangat akan membuat tubuh menjadi rileks dan memudahkan Anda tertidur nantinya.

Lalu bagaimana dengan air panas? Ternyata, efek yang dirasakan berbeda-beda.

Merendam kaki dalam air es dapat membantu membantu tidur.

Oleh karena itu, ini merupakan cara efektif untuk mengontrol tidur yang terjadi selama bekerja. Bonusnya juga bisa mengurangi stres.

3. Perbaiki Kondisi Hati

Tidak hanya menyegarkan Anda, merendam kaki dalam air es juga akan memperbaiki kondisi Anda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa paparan suhu dingin meningkatkan kadar dopamin. Inilah “hormon bahagia” yang bisa membuat Anda bahagia.

pernahkan anda merendamkan kaki dalam air es,ini manfaatnya!                            radarutara.bacakoran.co - di tengah cuaca panas, salah satu hal yang sering kita cari adalah kesejukan.
oleh karena itu, banyak orang melakukan pendinginan dengan berbagai cara, salah satunya adalah kelembapan.
tak sekadar mandi, merendam kaki di air dingin atau es bisa mendinginkan tubuh dan mencegah tubuh kepanasan.
yuk simak apa saja manfaat merendam kaki di air es
baca juga:temukan berbagai khasiat dengan mengonsumsi putih telur yang sangat baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:8 penyebab seseorang dapat tiba-tiba pingsan, baca no 4
manfaat merendam kaki dalam air es tidak hanya sekedar menyembuhkan kaki dan tubuh.
padahal, senam ini bermanfaat bagi orang yang menderita penyakit tertentu seperti bengkak dan nyeri pada kaki.
namun, ada beberapa hal yang harus anda ketahui sebelum anda terjun ke air es.
merendam kaki dalam air es mempunyai banyak manfaat bagi tubuh. selain menciptakan rasa sejuk dan segar pada kaki.
baca juga:taukah anda akan manfaat mengkonsumsi kacang putih yang sangat baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:temukan empat manfaat tumbuh centella asiatica untuk kesehatan kulit wajah.
nah, berikut ini beberapa manfaat merendamkan kaki dalam air es yang sangat jarang sekali diketahui akan manfaatnya.
1. meredakan gejala asam urat
salah satu manfaat merendam kaki dalam air es diketahui bagi penderita asam urat.
saat asam urat kambuh, kaki dan jari kaki sering kali terasa nyeri, bengkak, dan merah.
salah satu manfaat merendam kaki dalam air es adalah meredakan gejala asam urat.
baca juga:bukan sekedar enak di jadikan cemilan ! ternayata jagung ampuh mengobati 6 jenis penyakit, ini daftarnya
baca juga:para wanita wajib coba ! nikmati 5 manfaat pinang muda bagi wanita, pasti ketagihan
seperti yang telah disebutkan sebelumnya, air es dapat mengurangi peradangan penyebab nyeri kaki pada penderita kondisi ini. selain itu, sebaiknya hindari juga makanan purin saat asam urat kambuh.
2. mengembalikan konsentrasi
merendam kaki dalam air hangat akan membuat tubuh menjadi rileks dan memudahkan anda tertidur nantinya.
lalu bagaimana dengan air panas? ternyata, efek yang dirasakan berbeda-beda.
baca juga:kenali warna urine anda dan cari tau artinya sesuai warna atas kesehatan tubuh anda
baca juga:selain terkenal untuk campuran sayur sup! ini 4 manfaat dari air rebusan daun seledri bagi kesehatan ginjal
merendam kaki dalam air es dapat membantu membantu tidur.
oleh karena itu, ini merupakan cara efektif untuk mengontrol tidur yang terjadi selama bekerja. bonusnya juga bisa mengurangi stres.
3. perbaiki kondisi hati 
tidak hanya menyegarkan anda, merendam kaki dalam air es juga akan memperbaiki kondisi anda. beberapa penelitian menunjukkan bahwa paparan suhu dingin meningkatkan kadar dopamin. inilah “hormon bahagia” yang bisa membuat anda bahagia.
baca juga:temukan berbagai khasiat dengan mengonsumsi putih telur yang sangat baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:8 penyebab seseorang dapat tiba-tiba pingsan, baca no 4
4. perawatan spa kaki dapat digabungkan.
oleh karena itu, salah satu langkah mempersiapkan foot spa adalah dengan merendamkan kaki di air es. anda bisa menggunakan air es untuk merendam kaki anda. setelah itu, anda juga bisa membasuh kaki dengan air garam.
5. mencuci kaki
anda bisa mencuci kaki dengan air hangat, biasa, atau dingin. namun mencuci kaki dengan air dingin akan membuat anda merasa lebih baik.
baca juga:taukah anda akan manfaat mengkonsumsi kacang putih yang sangat baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:temukan empat manfaat tumbuh centella asiatica untuk kesehatan kulit wajah.
untuk menjaga kebersihan kaki, anda dapat mencucinya dengan air dingin dan menggunakan sabun.
setelah mencuci sisa sabun, bilas kaki anda dengan air dingin lalu keringkan kaki anda.
6. mendukung pemulihan cedera
membenamkan kaki ke dalam air es dapat mempercepat penyembuhan luka.
baca juga:bukan sekedar enak di jadikan cemilan ! ternayata jagung ampuh mengobati 6 jenis penyakit, ini daftarnya
baca juga:para wanita wajib coba ! nikmati 5 manfaat pinang muda bagi wanita, pasti ketagihan
manfaat ini bisa anda manfaatkan dengan merendam kaki yang cedera dengan air hangat atau air es.
merendam kaki dalam air hangat akan meningkatkan aliran darah sehingga membantu bagian tubuh yang cedera lebih cepat sembuh.
sedangkan air es dapat meredakan pembengkakan dan nyeri akibat cedera. oleh karena itu, kombinasi suhu panas dan dingin ini baik untuk pemulihan pasca cedera.
7. mengurangi gejala kolesterol 
kolesterol dapat menyebabkan nyeri dan bengkak. sebab, area perineum bisa mengalami peradangan. nah, gejala kondisi ini bisa anda redakan dengan merendam kaki di air es. suhu dingin air es mampu menyembuhkan peradangan pada kaki yang rusak. dengan cara ini rasa sakit dan bengkak akibat kontraksi akan berkurang.
baca juga:kenali warna urine anda dan cari tau artinya sesuai warna atas kesehatan tubuh anda
baca juga:selain terkenal untuk campuran sayur sup! ini 4 manfaat dari air rebusan daun seledri bagi kesehatan ginjal
nah, itulah beberapa manfaat merendamkan kaki di dalam air es yang sangat jarang sekali diketahui akan manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita.
merendam kaki dalam air es mempunyai banyak manfaat. namun, bukan berarti anda harus selalu menggunakan es. masalahnya, toleransi setiap orang terhadap suhu dingin berbeda-beda.
oleh karena itu, batasi waktu merendam kaki dengan air dingin sesuai kenyamanan anda. sebaiknya tidak melebihi 15 menit.
jika anda memasukkan kaki ke dalam air dingin dalam waktu lama, anda mungkin mengalami pembengkakan otot.
baca juga:temukan berbagai khasiat dengan mengonsumsi putih telur yang sangat baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:8 penyebab seseorang dapat tiba-tiba pingsan, baca no 4
sebagai gantinya, anda bisa menggunakan air dingin saja atau air hangat saja. meski anda tidak selalu menggunakan air super dingin, anda tetap bisa mendapatkan manfaat dengan merendam kaki di air es.
selain itu, perlu diingat bahwa indonesia merupakan negara lembab dengan iklim sedang. oleh karena itu, tidak baik jika kaki anda terlalu basah karena akan membuat kaki anda lebih rentan terkena jamur. apalagi jika kaki belum benar-benar kering setelah direndam. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 23 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan