Temukan Berbagai Khasiat Dengan Mengonsumsi Putih Telur Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Rabu , 21 Aug 2024 - 14:53

Temukan Berbagai Khasiat Dengan Mengonsumsi Putih Telur Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh-Halodoc-

temukan berbagai khasiat dengan mengonsumsi putih telur yang sangat baik untuk kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co - ada dua bagian telur: kuning telur dan putihnya.
namun, sebagian orang hanya mengonsumsi putih telur sebagai bagian dari rencana penurunan berat badan.
hal ini dikarenakan putih telur rendah lemak dan kalori, namun tinggi protein.
sekitar 90% dari total putih telur adalah air dan 10% sisanya adalah protein.
baca juga:8 penyebab seseorang dapat tiba-tiba pingsan, baca no 4
baca juga:kenali, ini 8 penyebab punggung terasa sakit ketika duduk terlalu lama
namun manfaat putih telur tidak bisa dianggap remeh karena merupakan sumber protein yang baik, namun rendah nutrisi dan tidak mengandung kolesterol.
hal ini menjadikan putih telur sebagai makanan sehat dengan banyak manfaat.
faktanya, memberi makan embrio ayam di dalam telur memberikan hasil yang baik.
fungsi lainnya adalah untuk mencegah bakteri berbahaya mengganggu perkembangan embrio ayam.
baca juga:ketahui gangguan pada pita suara serta empat fungsi dari pita suara
baca juga:taukah anda akan manfaat mengkonsumsi kacang putih yang sangat baik untuk kesehatan tubuh
nah, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi putih telur yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.
1. membantu merangsang pertumbuhan rambut.
selain khasiat di atas, putih telur juga bermanfaat merangsang pertumbuhan rambut.
hal tersebut tidak lepas dari kandungan protein yang merupakan nutrisi penting untuk pertumbuhan rambut.
baca juga:temukan empat manfaat tumbuh centella asiatica untuk kesehatan kulit wajah.
baca juga:bukan sekedar enak di jadikan cemilan ! ternayata jagung ampuh mengobati 6 jenis penyakit, ini daftarnya
2. mendukung tumbuh kembang anak
buah-buahan juga dapat membantu tumbuh kembang anak dengan memilih makanan yang sehat karena kandungan proteinnya yang tinggi.
nutrisi esensial ini penting bagi tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan, serta berfungsi sebagai sumber energi dan memperkuat sistem pertahanan tubuh.
oleh karena itu, dengan tercukupinya protein, anak akan terus tumbuh dan berkembang dengan baik.
baca juga:para wanita wajib coba ! nikmati 5 manfaat pinang muda bagi wanita, pasti ketagihan
baca juga:kenali warna urine anda dan cari tau artinya sesuai warna atas kesehatan tubuh anda
3. mempercepat penyembuhan luka
telur dapat dimakan saat anda sedang dalam masa penyembuhan, terutama setelah cedera atau operasi.
pasalnya, banyaknya protein dalam putih telur mampu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.
selain itu, protein juga membantu produksi kolagen yang mempercepat penyembuhan luka dan perbaikan jaringan kulit.
4. menjaga berat badan
mengonsumsi buah berwarna putih dapat membantu menjaga berat badan, terutama bagi mereka yang mengalami kelebihan berat badan.
baca juga:selain terkenal untuk campuran sayur sup! ini 4 manfaat dari air rebusan daun seledri bagi kesehatan ginjal
baca juga:jarang diketahui, mengalami perut kram dan kembung ini penyebabnya.
tinggi protein dan rendah kalori serta lemak pada putih telur, ini adalah makanan yang enak untuk dimakan selama diet anda.
selain itu, penelitian menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi putih telur untuk sarapan membuat anda merasa kenyang lebih lama. dengan cara ini, keinginan makan berlebihan akan berkurang.
5. meningkatkan massa otot
protein dalam putih telur berperan penting dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
bagi orang yang selalu berlatih keras, seperti atlet, mengonsumsi cukup protein dan karbohidrat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan otot.
baca juga:8 penyebab seseorang dapat tiba-tiba pingsan, baca no 4
baca juga:kenali, ini 8 penyebab punggung terasa sakit ketika duduk terlalu lama
6. memperkuat sistem kekebalan tubuh
manfaat putih telur selanjutnya yang sayang untuk dilewatkan adalah memperkuat sistem kekebalan tubuh.
hal ini bisa anda manfaatkan karena kandungan protein pada putih telur memiliki sifat anti inflamasi dan anti inflamasi yang dapat mencegah peradangan akibat virus dan bakteri.
meski buah berwarna putih baik untuk tubuh, namun tidak semua orang bisa mengonsumsi buah setiap saat. hanya sedikit orang yang alergi terhadap telur.
selain itu, putih telur sebaiknya direbus hingga matang sebelum dimakan. soalnya, telur mentah beracun karena bakteri salmonella.
baca juga:ketahui gangguan pada pita suara serta empat fungsi dari pita suara
baca juga:taukah anda akan manfaat mengkonsumsi kacang putih yang sangat baik untuk kesehatan tubuh
untuk memaksimalkan manfaat putih telur, kombinasikan dengan makanan sehat lainnya. anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter agar dapat mempunyai gambaran mengenai pola makan yang tepat untuk kondisi anda. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 20 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan