Sudah Pada Tahu Belum ! Mana Yang Lebih Baik Sikat Gigi Sesudah Atau Sebelum Sarapan, Untuk Kesehatan Mulut

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Selasa , 06 Aug 2024 - 13:33

Sudah Pada Tahu Belum ! Mana Yang Lebih Baik Sikat Gigi Sesudah Atau Sebelum Sarapan, Untuk Kesehatan Mulut-siloamhospitals.com-

Tak hanya untuk kenyamanan, menyikat gigi saat bangun tidur atau sebelum sarapan pagi juga dapat melindungi email gigi dengan lebih baik sehingga menjadikan gigi lebih sehat dan terlindungi dari kerusakan.

Namun, bagi Anda yang rutin menyikat gigi setelah sarapan, kebiasaan tersebut tetap bisa Anda pertahankan asalkan menunggu setidaknya 30 hingga 60 menit setelah sarapan.

Pasalnya, menyikat gigi terlalu cepat setelah makan dapat merusak enamel gigi.

Oleh karena itu, disarankan untuk menunggu beberapa saat hingga air liur dapat menetralkan pH dalam mulut dan memperbaiki lapisan pelindung enamel pada gigi.

Selain pengaturan waktu, ada beberapa hal yang juga penting diperhatikan dalam menjaga kesehatan mulut. Misalnya, seperti;

- pilihlah sikat gigi yang bulunya lembut

- pasta gigi berfluoride

Selanjutnya, ingatlah untuk menyikat gigi dengan lembut dengan gerakan memutar dan lakukan setidaknya selama dua menit.

Hal ini memastikan pembersihan maksimal dan pada akhirnya dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Untuk itu Menyikat gigi sebelum atau sesudah sarapan memiliki kelebihan dan kekurangan.

Jika Anda melakukan ini sebelum sarapan, Anda akan menghilangkan bakteri penyebab bau yang menumpuk di mulut Anda semalaman dan dapat meningkatkan produksi air liur untuk melindungi gigi Anda.

sudah pada tahu belum ! mana yang lebih baik sikat gigi sesudah atau sebelum sarapan, untuk kesehatan mulut                            radarutara.bacakoran.co - satu hal yang masih menjadi perdebatan dalam menyikat gigi adalah: apakah sebaiknya menyikat gigi di pagi hari sebelum sarapan atau setelah sarapan?
dikutip the sun, british dental association merekomendasikan menyikat gigi dua kali sehari, pertama di malam hari, lalu di pagi atau sore hari.
jika pada pagi hari adalah waktu yang anda sukai untuk menyikat gigi, tidak masalah apakah anda menyikat gigi sebelum atau sesudah makan.
semua orang pasti setuju bahwa menyikat gigi merupakan aktivitas yang sebaiknya dilakukan minimal dua kali sehari, yaitu;
- pada pagi hari
- sore hari. 
baca juga:tidak perlu melakukan perawatan secara mahal ! berikut cara memutihkan gigi secara alami, dengan bahan dapur 
baca juga:tidak perlu tunggu hingga rusak ! ini waktu ideal untuk mengganti sikat gigi
namun, beberapa orang mungkin memiliki kebiasaan menyikat gigi yang berbeda, terutama di pagi hari.
ada orang yang mempunyai kebiasaan melakukan hal ini sebelum sarapan, namun banyak juga orang yang lebih sering menyikat gigi setelah sarapan.
jadi di antara keduanya, manakah yang lebih baik? dalam laporan pacific miles dental and alverna house, temukan jawaban atas pertanyaan lebih baik menyikat gigi sebelum atau sesudah sarapan dengan ulasan berikut ini.
1. sikat gigi sebelum sarapan;
saat tidur, jumlah air liur berkurang yang dapat menyebabkan bakteri berkembang biak.
baca juga:waspada, gigitan hewan rabies jadi ancaman yang bahaya. begini pencegahannya...
baca juga:ada berapa cara mengatasi sakit gigi yang jarang diketahui banyak orang.
inilah penyebab bau mulut saat bangun tidur di pagi hari.
oleh karena itu, sebagian orang mungkin memilih untuk menyikat gigi segera setelah bangun tidur.
dengan menyikat gigi, maka anda dapat;
- menghilangkan plak dan bakteri
- menghadirkan rasa nyaman di mulut
- menyegarkan napas. 
baca juga:digigit anjing? begini penanganan daruratnya
baca juga:tidak perlu tunggu hingga rusak ! ini waktu ideal untuk mengganti sikat gigi
menyikat gigi di pagi hari sebelum sarapan juga menciptakan lapisan email gigi yang melindungi dari asam pada makanan sarapan.
selain itu, menyikat gigi pertama kali di pagi hari juga merangsang produksi air liur. 
sebuah penelitian kecil terhadap 21 orang dewasa menemukan bahwa setelah menyikat gigi, produksi air liur mereka meningkat secara signifikan hingga 5 menit. 
ya, air liur berperan penting dalam memecah makanan dan secara alami melawan bakteri berbahaya di mulut.
baca juga: ini 5 tìtik pijat untuk mengobati gejalah sakit gigi yang ampuh.
baca juga:ternyata, tidak rutin mengganti sikat gigi, berbahaya!
2. dengan menyikat gigi setelah sarapan;
beberapa dari anda mungkin tidak segera menyikat gigi setelah bangun tidur.
sebab di pagi hari anda tidak langsung merasa perlu, karena menganggap gigi anda masih bersih, apalagi jika anda menyikat gigi di malam hari.
jadi, anda memilih menyikat gigi setelah sarapan untuk menghilangkan sisa makanan. 
baca juga:tidak perlu tunggu hingga rusak ! ini waktu ideal untuk mengganti sikat gigi
baca juga:ada berapa cara mengatasi sakit gigi yang jarang diketahui banyak orang.
selain itu, makanan tinggi karbohidrat bergula, seperti olahan sereal, roti, kue kering, dan buah-buahan yang sering menjadi menu sarapan, cenderung menempel di gigi.
faktanya, sisa makanan yang lengket dapat memberikan energi bagi bakteri untuk berubah menjadi asam. 
maka tak salah jika sebagian orang menganggap menyikat gigi setelah sarapan adalah pilihan yang tepat.
3. bagaimana cara terbaik menyikat gigi sebelum atau sesudah sarapan?
baca juga:tidak perlu melakukan perawatan secara mahal ! berikut cara memutihkan gigi secara alami, dengan bahan dapur 
baca juga:efek keseringan ngopi membuat gigi menjadi kuning, berikut cara mengatasinya.
padahal, menyikat gigi sebelum dan sesudah sarapan memiliki manfaat tersendiri. 
namun, tentu saja ada yang lebih baik di antara keduanya. 
begitu pula dengan para ahli yang mengatakan lebih baik menyikat gigi sebelum sarapan daripada sesudahnya.
tak hanya untuk kenyamanan, menyikat gigi saat bangun tidur atau sebelum sarapan pagi juga dapat melindungi email gigi dengan lebih baik sehingga menjadikan gigi lebih sehat dan terlindungi dari kerusakan. 
baca juga:jangan asal beli ! ini 5 cara memilih sikat gigi yang baik & benar untuk kesehatan gigi & mulut
baca juga:tidak perlu melakukan perawatan secara mahal ! berikut cara memutihkan gigi secara alami, dengan bahan dapur 
namun, bagi anda yang rutin menyikat gigi setelah sarapan, kebiasaan tersebut tetap bisa anda pertahankan asalkan menunggu setidaknya 30 hingga 60 menit setelah sarapan.
pasalnya, menyikat gigi terlalu cepat setelah makan dapat merusak enamel gigi.
oleh karena itu, disarankan untuk menunggu beberapa saat hingga air liur dapat menetralkan ph dalam mulut dan memperbaiki lapisan pelindung enamel pada gigi.
selain pengaturan waktu, ada beberapa hal yang juga penting diperhatikan dalam menjaga kesehatan mulut. misalnya, seperti;
- pilihlah sikat gigi yang bulunya lembut 
- pasta gigi berfluoride
baca juga:ternyata segampang ini, cara edit foto menggunakan jas dan seragam secara online, buruan cobain
baca juga:tak usah ribet ngerakit manual! berikut 5 rekomendasi pc prebuilt gaming terbaik 2024
selanjutnya, ingatlah untuk menyikat gigi dengan lembut dengan gerakan memutar dan lakukan setidaknya selama dua menit. 
hal ini memastikan pembersihan maksimal dan pada akhirnya dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut.
untuk itu menyikat gigi sebelum atau sesudah sarapan memiliki kelebihan dan kekurangan.
jika anda melakukan ini sebelum sarapan, anda akan menghilangkan bakteri penyebab bau yang menumpuk di mulut anda semalaman dan dapat meningkatkan produksi air liur untuk melindungi gigi anda.
baca juga:tidak perlu tunggu hingga rusak ! ini waktu ideal untuk mengganti sikat gigi
baca juga:ada berapa cara mengatasi sakit gigi yang jarang diketahui banyak orang.
jika anda cenderung menyikat gigi setelah sarapan karena tidak suka mencampurkan rasa pasta gigi dengan makanan, tunggu satu jam sebelum menyikat gigi jika anda pernah mengonsumsi makanan asam seperti buah jeruk tangerine. 
kali ini akan memberikan air liur anda kesempatan untuk membersihkan asam yang dapat merusak gigi dan mencegah asam menembus lebih dalam ke email gigi anda. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 18 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan