Sangat Jarang Sekali Manfaat Rebung Bambu Untuk Kesehatan Tubuh Kita. Ternyata Khasiatnya Sunggu Luar Biasa

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Sabtu , 06 Jul 2024 - 10:58

rebung bambu-istimewa-

sangat jarang sekali manfaat rebung bambu untuk kesehatan tubuh kita. ternyata khasiatnya sunggu luar biasa                            radarutara.bacakoran.co - pecinta lumpia atau sayur mayur mungkin tahu salah satu bahan makanan khas asia.
rebung merupakan tunas mudah yang muncul dari akar bambu. masyarakat indonesia dan asia sering memanfaatkan rebung sebagai bahan makanan. banyak orang menyukai sayuran ini karena teksturnya yang renyah, rasanya yang manis, dan aromanya yang khas.
rebung biasanya sering di masakan sayur santan putih.di provinsi bengkulu khususnya di daerah suku rejang rebung ini diolah menjadi lema ( lemea) dan ada juga dioleh menjadi rebung asam. olahan rebung ini di suku rejang menjadi makan favorit bahkan menjadi makanan ciri khas suku rejang.
meskipun rebung bukanlah makanan yang kaya rasa, namun renyah untuk dimakan. makanan ini juga tidak mengandung lemak jahat dan rendah kalori sehingga sangat cocok untuk mengontrol berat badan.
nah, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi rebung bagi kesehatan tubuh kita yang sangat jarang sekali diketahui banyak orang.
baca juga:ketua kpu ri hasyim asy'ari terjerat janji manis di atas materai
baca juga:grubyukan, ini kearifan lokal dalam tatanan masyarakat jawa, termasuk di bengkulu utara
1. mampu menjaga kesehatan kulit 
rebung merupakan salah satu makanan yang mengandung silika. kandungan tersebut mampu meningkatkan jumlah hidroksiprolin dan asam amino dalam jaringan untuk sintesis kolagen dan elastin.
produksi kolagen yang baik pasti menjamin kesehatan kulit. kondisi ini membuat kulit menjadi lebih sehat dan kuat.
2. mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker
senyawa asam fenolik dalam rebung dapat memberikan perlindungan antioksidan yang baik terhadap penyakit jantung dan kanker.
rebung juga mengandung fitosterol dan fitonutrien yang dapat menjaga fungsi jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.
baca juga:pusing lihat kepala sudah mulai botak karena rambut rontok ? ini 6 cara ampuh mencegah rambut rontok bagi pria
baca juga:wajib coba, 6 cara mengatasi malas beraktivitas lain ketika asyik main hp
faktanya, fitokimia pada rebung yaitu lignan juga memiliki sifat antijamur dan antivirus. sebab, khasiat rebung mampu menghindarkan tubuh dari penyakit.
3. mengurangi risiko kanker usus
ternyata risiko kanker usus besar bisa dikurangi dengan mengonsumsi makanan kaya serat, salah satunya rebung.
semua ini berkat kandungan serat rebung yang mampu melindungi usus besar. faktanya, rebung juga bersifat prebiotik, yaitu menyediakan makanan bagi bakteri baik yang terdapat di usus.
4. meningkatkan sistem imun tubuh ternyata, manfaat rebung juga bisa digunakan untuk meningkatkan sistem imun tubuh. manfaat rebung dapat memaksimalkan produksi sel darah putih yang bertugas melindungi tubuh dari infeksi.
bahkan, ibu hamil juga bisa mendapatkan diskon ini. mungkin banyak yang bertanya-tanya, bolehkah ibu hamil makan rebung?
baca juga:wajib coba, 6 cara mengatasi malas beraktivitas lain ketika asyik main hp
baca juga:usulan paw anggota bpd harus melalui tahapan ink
faktanya, anda bisa makan rebung bahkan selama kehamilan. namun disarankan untuk memakannya hanya sekitar 1-2 hari dalam sebulan. rebung untuk ibu hamil dapat memperkuat imunitas tubuh dan mencegah penyakit flu.
5. meningkatkan pencernaan
satu porsi rebung seberat 155 gram mengandung setidaknya 2 gram serat. hal ini menjadikan rebung sebagai sumber serat yang baik bagi tubuh.
ingatlah bahwa serat dapat meningkatkan kesehatan usus dan melindungi tubuh dari berbagai masalah pencernaan. contohnya termasuk wasir, divertikulitis, dan kanker usus besar.
6. mampu menstabilkan kadar gula darah 
makanan tinggi serat, terutama serat larut, cenderung memiliki indeks glikemik yang rendah. sama halnya dengan rebung.
baca juga:keluhan irigasi jebol petani pasar sebelat, solusi alih fungsi jadi alternatif pahit
baca juga:pita penggaduh dikeluhkan warga
serat larut memperlambat penyerapan glukosa, sehingga tidak menyebabkan kenaikan gula darah secara tiba-tiba setelah makan.
oleh karena itu, mengonsumsi rebung merupakan pilihan terbaik jika seseorang ingin mengontrol gula darah.
7. sifat antimikroba dan anti inflamasi rebung memiliki sifat antimikroba dan anti inflamasi yang dapat membantu pembaharuan dan pertumbuhan sel. selain itu, senyawa bioaktif seperti pitosterol dari rebung bersifat antibakteri, antioksidan, anti alergi dan anti penuaan.
manfaat rebung untuk pria dan wanita dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.
8. pengobatan sakit perut 
manfaat rebung untuk asam lambung rupanya sudah menjadi rahasia umum di beberapa negara asia. rebung ini sering dijadikan suplemen untuk mengatasi gangguan pencernaan.
baca juga:kesbangpol perkuat wawasan kebangsaan masyarakat
baca juga:bengkulu dipastikan siap jadi tuan rumah ppap
tak hanya itu, rebung juga dimanfaatkan sebagai obat sakit maag yang ampuh.
9. merangsang nafsu makan 
selain teksturnya yang renyah, mengonsumsi rebung juga bisa menambah nafsu makan. soalnya, kandungan selulosa yang tinggi pada bambu mampu merangsang nafsu makan.
cocok bagi yang menderita gangguan pencernaan dan mual.
10. sifat antimikroba dan anti-inflamasi rebung memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi yang dapat membantu pembaharuan dan pertumbuhan sel. selain itu, senyawa bioaktif seperti pitosterol dari rebung bersifat antibakteri, antioksidan, anti alergi dan anti penuaan.
manfaat bambu untuk pria dan wanita dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.
nah, itulah beberapa manfaat mengonsumsi rebung bambu untuk kesehatan tubuh kita yang sangat jarang diketahui banyak orang.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Utara, 7 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan