Bukan Sekedar Minuman Biasa ! Ini 10 Manfaat Dari Konsumsi Susu Kedelai Bagi Kesehatan, Yang Jarang Diketahui;

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Rabu , 03 Jul 2024 - 21:52

Bukan Sekedar Minuman Biasa ! Ini 10 Manfaat Dari Konsumsi Susu Kedelai Bagi Kesehatan, Yang Jarang Diketahui;-Freepik-

bukan sekedar minuman biasa ! ini 10 manfaat dari konsumsi susu kedelai bagi kesehatan, yang jarang diketahui;                            radarutara.bacakoran.co - bagi mereka yang alergi terhadap susu sapi, maka susu kedelai merupakan salah satu jenis susu yang cukup populer yang dapat dikonsumsi.
susu kedelai merupakan susu yang terbuat dari kacang kedelai.
yang prosesnya adalah;
- kacang kedelai direndam terlebih dahulu
- lalu digiling
- kemudian dimasak.
baca juga:bukan sekedar cemilan biasa! ini 8 manfaat konsumsi ubi rebus pada pagi hari bagi kesehatan 
baca juga:selain manis,empuk, ternyata buah salak mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. yuk, cari tau faktanya
perlu untuk diketahui bahwa susu kedelai ini memiliki kandungan kaya akan nutrisi, serta memiliki manfaat atau khasiat bagi kesehatan tubuh.
selain itu pula,,bahwa susu kedelai saat ini terbilang sangatlah mudah untuk ditemukan, terutama di negara indonesia.
dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa  manfaat atau khasiat mengkonsumsi susu kedelai;
1. kaya akan kandungan protein;
didalam susu kedelai terdapat kandungan protein yang tinggi, yang sangat dibutuhkan terhadap pertumbuhan, serta untuk perbaikan jaringan tubuh.
baca juga:dibalik manisnya buah sawo, ternyata juga banyak manfaat bagi kesehatan tubuh
baca juga:temukan, berbagai manfaat kesehatan di buah matoa yanga jarang diketahui oleh banyak orang
kandungan protein didalam susu kedelai tersebut memiliki kandungan semua asam amino esensial yang sangat diperlukan bagi tubuh manusia.
2. memiliki kandungan rendah lemak jenuh;
diketahui bahwa didalam susu kedelai terdapat kandungan rendah akan lemak jenuh, yang dipercaya sangat baik bagi kesehatan jantung.
selain itu bahwa kedelai dipercaya mampu untuk menurunkan kadar kolesterol,,serta dapat membantu dalam mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
baca juga:sudah dipercayai sejak dulu, ternyata sambiloto mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh
baca juga:bukan sekedar dijadikan sayuran biasa! ini sederet manfaat dari sayur kol bagi kesehatan tubuh
3. terbebas dari kandungan laktosa;
bagi mereka yang tidak dapat mencerna laktosa, maka susu kedelai merupakan salah satu pilihan minuman  yang dinilai sangat baik, karena didalamnya terhindar dari kandungan laktosa.
adapun masalah pada pencernaan yang dapat diatasi pada saat mengkonsumsi susu kedelai,,seperti;
- kembung
- diare
- gas yang lazim dikait-kaitkan terhadap intoleransi laktosa.
baca juga:sering dianggap tumbuhan pengganggu, ternyata putri malu banyak manfaat bagi kesehatan tubuh 
baca juga:umat muslim wajib tahu! ini 5 khasiat air zam-zam bagi kesehatan tubuh
4. merupakan sumber vitamin dan juga mineral;
karena didalam susu kedelai tersebut terdapat kandungan vitamin dan juga mineral, seperti;
- kaksium
- vitamin d
- vitamin b12
kandungan diatas pada umumnya ditemukan didalam susu sapi.
baca juga:jarang diketahui, ternyata mengkonsumsi terong banyak manfaat bagi kesehatan 
baca juga:stop untuk begadang karena akan berisiko bagi kesehatan tubuh
selain itu, dengan adanya kandungan tersebut didalam susu kedelai, maka dipercaya dapat membantu untuk memenuhi nutrisi yang dibutuhkan.
dalam hal ini kebutuhan nutrisi harian dalam tubuh  dapat terpenuhi, serta dapat membantu bagi kesehatan tubuh, terutama;
-  tulang
- sistem kekebalan tubuh
- produksi energi.
baca juga:stop untuk begadang karena akan berisiko bagi kesehatan tubuh
baca juga:jarang diketahui, ternyata mengkonsumsi terong banyak manfaat bagi kesehatan 
5. memiliki kandungan insoflavon;
perlu untuk dipahami bahwa  kandungan insoflavon merupakan senyawa alami yang terdapat didalam susu kedelai.
selain itu memiliki sifat anti-oksidan.
sehingga kandungan insoflavon didalam susu kedelai dipercaya mampu membantu dalam mengurangi risiko terkena beberpa penyakit kanker, seperti;
- kanker payudara
- prostat.
yang tidak kalah pentingnya lagi bahwa kandungan isoflavon yang terdapat didalam susu kedelai , dipercaya mampu membantu untuk meredakan gejala menopause.
baca juga:umat muslim wajib tahu! ini 5 khasiat air zam-zam bagi kesehatan tubuh
baca juga:sering dianggap tumbuhan pengganggu, ternyata putri malu banyak manfaat bagi kesehatan tubuh 
6. sangat baik bagi proses pencernaan;
karena didalam susu kedelai tersebut terdapat kandungan serat, sehingga dipercaya mampu dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.
selain itu juga, bahwa dengan adanya kandungan serat didalam susu kedelai maka dapat membantu mencegah gejala senbelit, serta mampu mendukung pertumbuhan bakteri baik didalam usus.
7. dapat mendukung bagi kesehatan kulit;
sebab didalam susu kedelai tersebut terdapat kandungan vitamin dan anti-oksidan, sehingga mampu menjaga kesehatan kulit.
baca juga:bukan sekedar dijadikan sayuran biasa! ini sederet manfaat dari sayur kol bagi kesehatan tubuh
baca juga:sudah dipercayai sejak dulu, ternyata sambiloto mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh
adapun peran dari antioksidan yang terdapat didalam susu kedelai tersebut dipercaya mampu dalam melawan radikal bebas yang bisa merusak kulit anda.
sedangkan dengan adanya kandungan vitamin didalam susu kedelai, maka akan dapat memperbaiki, serta dapat meregenerasi pada sel kulit seseorang.
8. dapat menjaga berat badan;
karena didalam susu kedelai memiliki kandungan rendah akan kandungan kalori, apabila anda bandingkan terhadap susu sapi.
baca juga:temukan, berbagai manfaat kesehatan di buah matoa yanga jarang diketahui oleh banyak orang
baca juga:dibalik manisnya buah sawo, ternyata juga banyak manfaat bagi kesehatan tubuh
sehingga susu kedelai dapat anda jadikan sebagai pilihan yang tepat, pada saat anda akan mengelola berat badan.
selain itu, dengan adanya kandungan proten dan serat didalam susu kedelai, dipercaya mampu menjaga rasa kenyang menjadi lebih kenyang  lebih lama.
9. sebagai alternatif yang ramah akan lingkungan;
apabila dibandingkan dengan susu sapi bahwa susu kedelai memiliki kandungan jejak karbon yang dinilai lebih rendah.
untuk itu bahwa susu kedelai dapat anda jadikan sebagai salah satu pilihan,,yang tergolong lebih ramah lingkungan.
baca juga:bukan sekedar dijadikan sayuran biasa! ini sederet manfaat dari sayur kol bagi kesehatan tubuh
baca juga:sudah dipercayai sejak dulu, ternyata sambiloto mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh
10. dapat mendukung pada kesehatan tulang;
jika dibandingkan dengan susu sapi bahwa susu kedelai mengandung kalsium tidak sebanyak dengan yang terdapat didalam susu sapi.
akan tetapi, didalam susu kedelai diperkaya dengan kandungan kalsium dan vitamin d.
untuk itu susu kedelai dipercaya mampu menjaga kesehatan tulang, serta bisa mencegah gejala osteoporosis.(*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Utara, 4 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan