Sering Dianggap Tak Berguna,Ternyata Biji Pepaya Menyimpan Banyak Manfaat

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Rabu , 03 Jul 2024 - 10:47

Ilustrasi biji pepaya-net-

sering dianggap tak berguna,ternyata biji pepaya menyimpan banyak manfaat                             radarutara.bacakoran.co-pepaya merupakan buah yang tumbuh di daerah beriklim tropis seperti indonesia. selain rasanya yang segar dan teksturnya yang halus, buah ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah penyakit jantung.
selain dagingnya, biji pepaya juga bisa dimakan. meski rasanya agak pahit, namun biji buah ini ternyata kaya akan nutrisi. nutrisi inilah yang dapat membawa banyak manfaat kesehatan dari biji pepaya.
saat mengonsumsi pepaya, biasanya bijinya dibuang. padahal, manfaat biji pepaya untuk kesehatan sangat baik karena kaya akan nutrisi antara lain serat, flavonoid, polifenol, dan asam oleat.
kandungan antioksidan dan serat pada biji pepaya dapat membantu melawan radikal bebas, menjaga kesehatan ginjal, dan memperbaiki sistem pencernaan. namun, ada beberapa efek samping yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi biji pepaya.
baca juga:punya riwayat penyakit asam urat ! tidak perlu takut, ini 10 jenis minuman penurun asam urat alami
baca juga:9 rekomendasi smart tv terbaik dengan harga murah dan berkualitas, menonton jadi makin seru..
nah, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi biji pepaya yang jarang diketahui banyak orang khasiatnya bagi kesehatan tubuh kita.
1. mencegah terjadinya diabetes
beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji pepaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah tinggi dan menjaganya tetap stabil. dengan mengontrol gula darah, tubuh terhindar dari penyakit diabetes atau kencing manis.
manfaat ini diduga karena sifat antioksidan dan anti inflamasi pada biji pepaya yang dapat mendukung pankreas dalam produksi insulin, yaitu hormon yang terlibat dalam pengaturan gula darah.
2. anti kanker
beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji pepaya berpotensi menjadi anti kanker. sebuah penelitian tabung menemukan bahwa ekstrak biji pepaya membantu mengurangi peradangan dan memperlambat pertumbuhan kanker.
baca juga:wajib nonton!! 5 film serta serial dokomenter terbaru yang tayang juli 2024 di netflix
baca juga:ingin memiliki ikan hias anda tetap sehat? begini cara merawatnya.
penelitian lain menunjukkan bahwa biji pepaya mengurangi dan mencegah pertumbuhan sel kanker prostat.
meski menjanjikan, diperlukan lebih banyak penelitian mengenai manfaat biji pepaya untuk kanker.
3. pencegahan penyakit liver
hati mempunyai fungsi penting dalam tubuh yaitu sebagai penyaring yang menyaring dan membuang zat sisa dan cairan berlebih dari dalam tubuh. sayangnya, penyakit hati seperti hepatitis dan sirosis juga bisa mengganggu fungsi hati.
untuk menghindari penyakit liver, anda harus menjaga kesehatan organ ini. dengan cara  mengonsumsi biji pepaya. biji buah ini mengandung flavonoid dan asam fenolik yang dapat mengurangi peradangan serta menjaga fungsi dan kesehatan hati.
namun, jangan berlebihan mengonsumsi biji pepaya karena dapat mempengaruhi kesehatan hati.
baca juga:kelezatan mie jepang warisan perang
baca juga:cegah penuaan dini! berikut ini deretan sayuran yang menolak tua.
4. melawan infeksi 
selain kandungan seratnya, biji pepaya juga mengandung zat yang memiliki efek antibakteri, antijamur, dan anti parasit. kandungan tersebut diduga dapat mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur penyebab infeksi saluran cerna.
biji pepaya juga secara tradisional telah digunakan untuk mengobati diare di beberapa negara seperti malaysia dan india. meski demikian, efektivitas dan manfaat biji pepaya masih memerlukan penelitian lebih lanjut. jika anda ingin mengobati penyakit menular apa pun dengan biji pepaya, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
5. menurunkan kolesterol
ternyata biji pepaya mengandung asam oleat yang asam lemak. lemak ini tergolong lemak sehat yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam tubuh. dengan mengendalikan kadar kolesterol jahat, tubuh terhindar dari penyakit berbahaya seperti serangan jantung dan stroke.
6. kesulitan pada sistem pencernaan
manfaat biji pepaya bagi kesehatan lainnya adalah melancarkan pencernaan. hal ini karena kandungan seratnya.
baca juga:seni membaca keberuntungan garis tangan
baca juga:bukan sekedar cemilan biasa! ini 8 manfaat konsumsi ubi rebus pada pagi hari bagi kesehatan 
selain enzim yang dikandungnya, biji pepaya kaya akan serat yang dapat menenangkan sistem pencernaan.
7. mencegah sembelit biji pepaya mengandung serat, baik serat larut maupun tidak larut, yang berguna untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. serat ini menjaga kelancaran pencernaan serta menjaga konsistensi tinja lebih kental dan lembut sehingga mudah keluar saat buang air besar.
sistem pencernaan yang sehat juga dapat membantu anda terhindar dari masalah pencernaan seperti sembelit.
8. menjaga kesehatan ginjal 
penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi biji pepaya dapat menjaga dan melindungi kesehatan dan fungsi ginjal.
dalam sebuah penelitian, ekstrak biji pepaya dapat membantu tikus mencegah kerusakan ginjal akibat racun. biji hitam ini juga kaya akan antioksidan yang dapat mencegah kerusakan oksidatif sel dan melindungi fungsi ginjal.
karena pengujian pada hewan masih dilakukan, diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia.
baca juga:punya riwayat penyakit asam urat ! tidak perlu takut, ini 10 jenis minuman penurun asam urat alami
baca juga:9 rekomendasi smart tv terbaik dengan harga murah dan berkualitas, menonton jadi makin seru..
9. meningkatkan daya tahan tubuh
biji pepaya mengandung berbagai vitamin dan mineral, mulai dari vitamin a, vitamin c, zat besi, zinc, magnesium, dan fosfor. berbagai nutrisi tersebut bermanfaat dalam memperkuat imunitas tubuh. dengan cara ini anda akan lebih jarang sakit, karena tubuh lebih kuat melawan bakteri, parasit, dan jamur penyebab infeksi.
10. melawan radikal bebas
manfaat biji pepaya dapat membantu tubuh dalam menghadapi radikal bebas. biji pepaya kaya akan polifenol dan flavonoid.
antioksidan ini dapat bermanfaat dalam melawan berbagai radikal bebas yang kita jumpai setiap hari.
nah, itulah beberapa manfaat mengonsumsi biji pepaya yang jarang diketahui banyak orang akan manfaat dan sering terbuang sia-sia.
manfaat biji pepaya ternyata ada banyak untuk kesehatan tubuh kita. jadi, kita bisa nih mulai mengonsumsinya. 
dengan cara, ambilkan biji pepaya dari daging pepaya tersebut lalu di jemur hingga benar-benar kering. lalu anda dapat mengkonsumsinya secara langsung atau ditumbuk menjadi halus setelah itu dijadikan teh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 6 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan