Dengan Meminum Kopi Tiap Hari Jauh Dari Resiko Kematian Dini, Cek Faktanya!
Dengan Meminum Kopi Tiap Hari Jauh Dari Resiko Kematian Dini, Cek Faktanya!-Freepik.com-
BACA JUGA:Sering Ditanya, Kopi Pahit Apa Kopi Manis? Mana yang Baik Untuk Kesehatan? Ini jawabannya...
Selain itu, biaya kesehatan di Negeri Paman Sam yang cukup tinggi membuat kematian semakin berisiko.
Minum kopi bisa menjadi salah satu alternatif mengatasi segala permasalahan di atas, khususnya penyakit ginjal kronis.
Batasan Minum Kopi yang Aman untuk Ginjal.
Meski manfaat kopi untuk kesehatan ginjal sudah banyak terbukti, namun batasi konsumsi minuman berkafein.
BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele! Ini 11 Manfaat Konsumsi Kopi Hitam Tanpa Gula Bagi Kesehatan
Menurut Otoritas Keamanan Pangan Eropa, batas aman konsumsi kafein untuk orang dewasa tanpa kondisi medis apa pun adalah 400 mg per hari.
Jumlah tersebut setara dengan 4 cangkir kopi, 10 kaleng minuman berkarbonasi, atau 4 kaleng minuman berenergi.
Data lain juga menunjukkan bahwa selama konsumsi kopi harian tidak melebihi 3 hingga 4 cangkir (secangkir kopi 8 ons mengandung 100 hingga 200 mg kafein), tidak ada peningkatan risiko penyakit ginjal pada orang dewasa muda yang normal dan sehat.
Jumlah ini aman untuk orang dewasa dengan berat badan normal.
BACA JUGA:Kaum Adam Wajib Tahu! Ini 5 Khasiat Konsumsi Kopi Campur Madu Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Ternyata, Ada 5 Waktu yang Dilarang Untuk Menikmati Secangkir Kopi
Namun jika Anda termasuk dalam kategori berat badan kurang, berarti jumlah kafein yang Anda konsumsi sebaiknya kurang dari itu.
Berdasarkan fakta dari beberapa penelitian, kopi dapat meningkatkan tekanan darah pada orang yang belum terbiasa dan pada orang yang sudah memiliki tekanan darah tinggi.
- Tag
- Share
-
-
