Jangan Sampai Menyesal! Ini 5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Oleh Penderita Darah Tinggi

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Jumat , 24 May 2024 - 10:42

Jangan Sampai Menyesal! Ini 5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Oleh Penderita Darah Tinggi-NET -

Dengan mengkonsumsi daging merah, maka akan meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular.

5. Makanan kacang asin;

Bagi penderita BP, sangat disarankan untuk menjadikan jenis kacang-kacangan seperti;

- almond

- walnut

Sebagai pilihan terbaik cemilan.

Akan tetapi, jenis kacang-kacangan yang asin atau yang diberikan rasa tambahan, sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi, karena didalamnya terdapat kandungan garam yang tinggi.

Dengan demikian, ternyata untuk mengatur tekanan darah tersebut dinilai semudah dalam mengatur pola makan, seperti;

- Dengan memastikan beberapa hal yang bermanfaat bagi kesehatan

- Tetap memperhatikan kondisi jantung selalu sehat.

Itulah beberapa jenis makanan yang harus dihindari bagi penderita tekanan darah tinggi.

jangan sampai menyesal! ini 5 jenis makanan yang harus dihindari oleh penderita darah tinggi                            radarutara.bacakoran.co - diketahui bahwa hipertensi atau yang dengan istilah populernya tekanan darah tinggi.
hal ini biasanya mengacu pada kekuatan tekanan darah bagi dinding arteri manusia.
yang harus juga dipahami,,bahwa tekanan darah tinggi tersebut bisa saja tidak dapat terdeteksi dalam kurun waktu bertahun-tahun, namun biasanya akan ada gejalanya, seperti;
- sesak napas
- sakit kepala
- mimisan.
baca juga:tips menurunkan kadar gula darah tinggi secara alami yang bisa dilakukan di rumah
baca juga: jangan takut, ini 8 minuman yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi dengan cepat
jadi untuk batas tekanan darah yang bisa dinyatakan sebagai penderita tekanan darah tinggi adalah diangka minimal di atas 140/90.
yang harus diwaspadai, apabila kondisi tersebut terus berlanjut pada waktu yang lama.
maka kondisi itu ujung-ujungnya berisiko berubah menjadi kondisi yang akan mengancam jiwa seseorang, seperti;
- terkena penyakit jantung
- menyebabkan struk.
baca juga: wajib tau! ini 8 jenis makanan yang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi 
baca juga:tips menurunkan kadar gula darah tinggi secara alami yang bisa dilakukan di rumah
oleh sebab itu, jika anda mengalami kondisi tersebut maka anda disarankan untuk rutin memantau dan menjaga agar terhindar dari risiko terkena penyakit jantung.
dilansir dari laman healthline, berikut beberapa jenis makanan yang harus dihindari bagi penderita tekanan darah tinggi;
1. chaat masala;
sebab biasanya chaaat masala atau bumbu masala yang lain, memiliki kandungan garam yang terbilang tinggi.
sedangkan kandungan natrium pada garam tersebut dapat memberikan dampak bagi ginjal, serta bisa mengakibatkan retensi air pada tubuh manusia.
baca juga:jangan asal beli ! ini 5 cara memilih sikat gigi yang baik & benar untuk kesehatan gigi & mulut
baca juga:terkenal dengan pahitnya, ternyata pare menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh
jadi apabila penyimpanan air berlebih didalam tubuh maka dapat meningkatkan tekanan darah, serta dapat memberikan tekanan  pada organ tubuh yang lainnya, seperti;
- arteri
- ginjal
- otak
- jantung.
2. jenis makanan yang beku;
biasanya kebanyakan orang lebih memilih makanan beku untuk dikonsumsi.
baca juga:ternyata, ampas kopi menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan yang jarang diketahui orang
baca juga:wajib coba! ini manfaat mandi air jeruk nipis bagi kesehatan yang jarang diketahui
karena makanan ini dinilai lebih mudah atau lebih praktis untuk dihidangkan serta rasanyapun dinilai lebih lezat.
akan tetapi perlu untuk dipahami, ternyata makanan beku tersebut dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan, khususnya bagi anda yang menderita tekanan darah tinggi.
sama halnya dengan nugget beku dan kentang goreng, anda disarankan untuk menghindari mengkonsumsinya.
karena makanan beku tersebut memiliki lebih sedikit garam alami didalamnya.
baca juga:catat! ini 10 jenis minuman untuk kesehatan jantung dan paru-paru
baca juga:manfaat bunga matahari yang jarang diketahui bagi kesehatan tubuh 
3. makanan acar;
biasanya orang membuat acar itu terbuat dari buah-buahan, seperti;
- mangga mentah
- gajar
selain itu juga bahwa acar tersebut memiliki kandungan garam tinggi, walaupun anda membuatnya di rumah sekalipun.
baca juga:minta fogging dicuekin, dinas kesehatan kecewakan warga bandaratu
baca juga:jangan asal beli ! ini 5 cara memilih sikat gigi yang baik & benar untuk kesehatan gigi & mulut
karena garam dijadikan sebagai bahan utama  pengawet.
agar acar tersebut masih bisa dimakan walaupun pada waktu yang lama.
4. daging merah;
sebagaimana diketahui bahwa daging merah tersebut merupakan jenis daging yang berasal dari hewan yang memiliki warna merah jika belum dimasak dan setelah usai dimasak berubah warna menjadi gelap.
jenis daging merah yang umum dimakan oleh kebanyakan masyarakat, seperti;
baca juga:terkenal dengan pahitnya, ternyata pare menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh
baca juga:ternyata, ampas kopi menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan yang jarang diketahui orang
- daging kambing
- daging domba
jadi bagi penderita tekanan darah tinggi disarankan untuk menghindari mengkonsumsi daging merah secara teratur.
karena di dalam daging merah tersebut terdapat kandungan kolesterol.
jika dikonsumsi secara teratur maka dapat berdampak buruk bagi jantung.
baca juga:wajib coba! ini manfaat mandi air jeruk nipis bagi kesehatan yang jarang diketahui
baca juga:catat! ini 10 jenis minuman untuk kesehatan jantung dan paru-paru
sebagaimana dari hasil sebuah penelitian, yang sudah diterbitkan didalam archives of internal medicine, mencatat bahwa.
dengan mengkonsumsi daging merah, maka akan meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular.
5. makanan kacang asin;
bagi penderita bp, sangat disarankan untuk menjadikan jenis kacang-kacangan seperti;
- almond
- walnut
sebagai pilihan terbaik cemilan.
baca juga:manfaat bunga matahari yang jarang diketahui bagi kesehatan tubuh 
baca juga:jangan asal beli ! ini 5 cara memilih sikat gigi yang baik & benar untuk kesehatan gigi & mulut
akan tetapi, jenis kacang-kacangan yang asin atau yang diberikan rasa tambahan, sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi, karena didalamnya terdapat kandungan garam yang tinggi.
dengan demikian, ternyata untuk mengatur tekanan darah tersebut dinilai semudah dalam mengatur pola makan, seperti;
- dengan memastikan beberapa hal yang bermanfaat bagi kesehatan
- tetap memperhatikan kondisi jantung selalu sehat.
itulah beberapa jenis makanan yang harus dihindari bagi penderita tekanan darah tinggi.
baca juga:terkenal dengan pahitnya, ternyata pare menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh
baca juga:ternyata, ampas kopi menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan yang jarang diketahui orang
sebagai informasi, bagi anda penderita tekanan darah tinggi untuk selalu menghindari konsumsi beberapa jenis makanan di atas tersebut.
agar anda terhindar dari hal-hal yang akan membuat tubuh anda fatal.
selain menghindari konsumsi beberapa jenis makanan di atas, anda juga harus tetap menjaga pola makan yang sehat, dan diiringi dengan olahraga secara teratur.
yang tidak kalah pentingnya lagi, anda juga harus secara rutin mengontrol atau memeriksakan kondisi kesehatan anda pada dokter. (*)