Catat! Ini 10 Jenis Minuman Untuk Kesehatan Jantung dan Paru-Paru

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Kamis , 16 May 2024 - 11:14

Catat! Ini 10 Jenis Minuman Untuk Kesehatan Jantung dan Paru-Paru-Ajale / pixabay-

Diketahui bahwa matcha merupakan salah satu jenis teh hijau, yang didalamnya terdapat kandungan epigallocationchin gallate (EGCG) tergolong kadarnya yang tinggi.

Perlu juga untuk diketahui, ternyata EGCG merupakan senyawa polifenol didalam teh hijau yang bersifat antioksidan, serta antiinflamasi yang sangat kuat.

Untuk itu, apabila anda minum minuman matcha maka dapat mambantu dalam meningkatkan kesehatan jantung.

Hal ini juga diperkuat dari hasil sebuah studi, yang menunjukan bahwa EGCG dipercaya dapat;

- mencegah aterosklerosis

- mencegah terjadinya penumpukan zat lemak pada arteri

- dapat mengurangi terjadinya peradangan

- dapat mengurangi terjadinya kerusakan sel.

5. Kopi;

Sebagaimana dari hasil sebuah penelitian membuktikan bahwa apabila seseorang tersebut mengkonsumsi 3-5 cangkir kopi dalam satu harinya.

catat! ini 10 jenis minuman untuk kesehatan jantung dan paru-paru                            radarutara.bacakorqn.co - sebagaimana diketahui bahwa paru-paru dan juga jantung, merupakan salah satu organ tubuh yang tergolong vital di dalam kehidupan manusia.
karena khususnya jantung bertugas untuk mengalirkan darah seluruh bagian tubuh manusia.
sedangkan paru-paru bertugas dalam membentuk pada sistem pernapasan manusia.
untuk itu, agar kedua organ tubuh ini tetap terjaga maka yang harus selalu diperhatikan adalah gaya hidup sehat yaitu dengan terus memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
baca juga:manfaat bunga matahari yang jarang diketahui bagi kesehatan tubuh
baca juga:ternyata...ini fungsi dan manfaat lubang bulat yang ada di bangku plastik
selain itu, terdapat beberapa jenis minuman yang dapat anda minum agar kesehatan jantung tetap terjaga, berikut daftarnya;
1. jus delima;
diketahui bahwa buah delima dipercaya mampu untuk membuat jantung menjadi lebih sehat.
karena di dalam buah delima terdapat kandungan antioksidan, yang dengan adanya kandungan tersebut akan membantu mencegah terjadinya pengerasan, serta jika terjadinya penyempitan arteri.
selain itu juga, buah delima dipercaya dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah, sebab di dalam buah delima terdapat kandungan polifenol.
baca juga:waspada !! ternyata dengkur menjadi tanda gangguan serius pada kesehatan..
baca juga:serai, bukan sekedar bumbu dapur. ini segudang manfaatnya versi dr zaidul akbar
sehingga berfungsi dalam menurunkan risiko terjadinya peradangan, serta dapat menstimulasi sirkulasi darah.
jadi dengan anda mengkonsumsi jus buah delima atau buah delima secara langsung, semua risiko tersebut dapat terhindar.
2. teh;
ternyata didalam teh terdapat kandungan fitonutrien (flavonoid), yang sudah terbukti mampu mengurangi terjadinya peradangan. 
baca juga:ternyata..ini waktu yang tepat untuk tidur malam? selain menjadi sunnah juga baik untuk kesehatan
baca juga:ternyata... ini manfaat jalan kaki 10 ribu langkah setiap hari bagi kesehatan?
serta dapat membantu mengurangi terjadinya penumpukan pada arteri.
khususnya teh hitam dan juga teh hijau memiliki kandungan kafeinnya tergolong berjumlah sedang.
untuk itu, minuman satu ini dapat dijadikan sebagai pilihan yang tepat bagi seseorang yang sensitif terhadap kafein.
3. jus tomat;    
di dalam jus tomat terdapat kandungan kaya akan vitamin dan juga mineral, yang dipercaya mampu dalam melawan penyakit jantung.
baca juga:yuk pahami pola kerja 4 manajemen hormon ini, buat kamu makin strong everday
baca juga:ini 6 manfaat buah pepaya muda yang jarang diketahui oleh banyak orang
dengan adanya kandungan, seperti;
- vitamin c
- vitamin e
- zat besi
- magnesium
- potasium
semua kandungan-kandungan tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh agar aliran darah tetap terjaga.
baca juga:wajib coba! ini manfaat mandi air laut pada sore hari bagi kesehatan
baca juga:waspada!! apabila hp anda punya tanda seperti ini..
selain itu, didalam tomat juga terdapat kandungan antioksidan, yang berfungsi untuk;
- memperkuat arteri
- mengurangi adanya kolesterol
- mengurangi risiko terkena penyakit jantung
namun, disarankan bagi anda yang memilih untuk membeli jus tomat yang berbentuk kemasan.
baca juga:manfaat bunga matahari yang jarang diketahui bagi kesehatan tubuh
baca juga:ternyata...ini fungsi dan manfaat lubang bulat yang ada di bangku plastik
maka disarankan untuk membeli yang memiliki kandungan rendah sodium, serta memiliki kadar gula nya yang rendah.
4. matcha;
diketahui bahwa matcha merupakan salah satu jenis teh hijau, yang didalamnya terdapat kandungan epigallocationchin gallate (egcg) tergolong kadarnya yang tinggi.
perlu juga untuk diketahui, ternyata egcg merupakan senyawa polifenol didalam teh hijau yang bersifat antioksidan, serta antiinflamasi yang sangat kuat.
baca juga:waspada !! ternyata dengkur menjadi tanda gangguan serius pada kesehatan..
baca juga:serai, bukan sekedar bumbu dapur. ini segudang manfaatnya versi dr zaidul akbar
untuk itu, apabila anda minum minuman matcha maka dapat mambantu dalam meningkatkan kesehatan jantung.
hal ini juga diperkuat dari hasil sebuah studi, yang menunjukan bahwa egcg dipercaya dapat;
- mencegah aterosklerosis
- mencegah terjadinya penumpukan zat lemak pada arteri
baca juga:ternyata..ini waktu yang tepat untuk tidur malam? selain menjadi sunnah juga baik untuk kesehatan
baca juga:ternyata... ini manfaat jalan kaki 10 ribu langkah setiap hari bagi kesehatan?
- dapat mengurangi terjadinya peradangan
- dapat mengurangi terjadinya kerusakan sel.
5. kopi;     
sebagaimana dari hasil sebuah penelitian membuktikan bahwa apabila seseorang tersebut mengkonsumsi 3-5 cangkir kopi dalam satu harinya.
baca juga:yuk pahami pola kerja 4 manajemen hormon ini, buat kamu makin strong everday
baca juga:ini 6 manfaat buah pepaya muda yang jarang diketahui oleh banyak orang
maka seseorang tersebut akan memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit, seperti;
- jantung
- stroke
- gagal jantung.
hal ini para ahli mempercayai, penyebabnya adalah karena didalam kopi terdapat banyak kandungan, seperti;
baca juga:wajib coba! ini manfaat mandi air laut pada sore hari bagi kesehatan
baca juga:waspada!! apabila hp anda punya tanda seperti ini..
- kafein
- antioksidan
- sifat antiinflamsi.
namun, walaupun begitu jika anda kebanyakan meminum kopi maka dapat menyebabkan anda menjadi gelisah.
untuk itu, minumlah kopi secukupnya saja, disarankan untuk menghindari krimer yang memiliki kandungan tinggi lemak jenuh, serta gula.
6. hot chocolate;  
dengan adanya kandungan kaya akan mineral dan antioksidan didalam kakao, maka dipercaya bermanfaat terhadap kesehatan jantung.
baca juga:manfaat bunga matahari yang jarang diketahui bagi kesehatan tubuh
baca juga:ternyata...ini fungsi dan manfaat lubang bulat yang ada di bangku plastik
sebagaimana dari hasil beberapa penelitian menunjukan bahwa, dengan mengkonsumsi produk dari olahan kakao maka akan membantu tubuh dalam;
- menurunkan tekanan darah
- meningkatkan fungsi pembuluh darah
- menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
jadi jika anda ingin mendapatkan manfaat dari kakao secara efektif, maka anda disarankan untuk konsumsi coklat panas yang tidak memiliki banyak tambahan gula.
baca juga:waspada !! ternyata dengkur menjadi tanda gangguan serius pada kesehatan..
baca juga:serai, bukan sekedar bumbu dapur. ini segudang manfaatnya versi dr zaidul akbar
namun, sangat disarankan untuk menambahkan kayu manis, serta jika anda suka rasa manis maka anda disarankan untuk menambahkan sedikit madu.
sedangkan, minuman yang baik untuk menjaga kesehatan paru-paru, berikut daftarnya;
1. air putih;
karena dengan mengkonsumsi air putih, maka dapat membantu dalam mengencerkan lendir pada sistem pernapasan.
baca juga:ternyata..ini waktu yang tepat untuk tidur malam? selain menjadi sunnah juga baik untuk kesehatan
baca juga:ternyata... ini manfaat jalan kaki 10 ribu langkah setiap hari bagi kesehatan?
untuk itu, air putih dinilai sangat penting untuk dikonsumsi agar tubuh tetap terhidrasi.
selain itu, jika pada sistem pernapasan sudah lancar maka tubuh dapat mengeluarkan serta dapat mencegah terjadinya penumpukan pada sistem pernapasan yang akan mengakibatkan kesulitan untuk bernapas.
2. teh jahe dan kunyit;   
karena didalam teh jahe dan juga kunyit terdapat kandungan zat anti inflamasi serta anti kanker.
baca juga:yuk pahami pola kerja 4 manajemen hormon ini, buat kamu makin strong everday
baca juga:ini 6 manfaat buah pepaya muda yang jarang diketahui oleh banyak orang
maka kombinasi khasiat dari campuran kedua bahan tersebut dipercaya mampu dalam mengatasi gejala hidung tersumbat dan gejala batuk.
3. teh hijau;    
 dengan terdapatnya kandungan antioksidan tingkat tinggi didalam teh hijau, maka dipercaya dapat membuat menurunkan risiko terkena peradangan pada paru-,paru.
untuk menjadikan awal yang baik bagi kesehatan paru-paru, anda cukup konsumsi secangkir teh hijau pada pagi hari dan secangkir juga pada waktu malam hari.
baca juga:wajib coba! ini manfaat mandi air laut pada sore hari bagi kesehatan
baca juga:waspada!! apabila hp anda punya tanda seperti ini..
4. air panas ditambah madu;    
dengan berkombinasinya antara air hangat dan juga madu, maka dapat membantu dalam mendetoksifikasi paru-paru, bahkan dapat menghilangkan polutan yang terhisap.
selain itu juga, karena didalam madu memiliki kandungan kaya akan sifat anti inflamasi, yang dipercaya mampu membersihkan tubuh dari segala bakteri yang menyerang.
itulah 10 jenis minuman yang dapat anda konsumsi untuk membuat kesehatan jantung dan paru-paru, yang perlu untuk diketahui. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 18 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan