Manfaat Bunga Matahari Yang Jarang Diketahui Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Kamis , 16 May 2024 - 09:23

Manfaat Bunga Matahari Yang Jarang Diketahui Bagi Kesehatan Tubuh -NET-

manfaat bunga matahari yang jarang diketahui bagi kesehatan tubuh                             radarutara.bacakoran.co - bunga matahari merupakan bunga yang berukuran besar dan menyerupai matahari dengan warna yang bercorak kuning cerah. 
bunga matahari ini memiliki nama ilmiah yakni helianthus annuus.
banyak kandungan yang tersimpan di dalam bunga matahari antara lain protein, karbohidrat, lemak dan serat. 
manfaat yang dapat digunakan dalam bunga matahari ini adalah biji dan minyaknya.
baca juga:ternyata...ini fungsi dan manfaat lubang bulat yang ada di bangku plastik
baca juga:waspada !! ternyata dengkur menjadi tanda gangguan serius pada kesehatan.. 
tak hanya itu, dalam bunga matahari ini juga menyimpan banyak vitamin yang meliputi vitamin e, b1,b3 dan b6. 
asupan vitamin dan mineral yang disebutkan bermanfaat baik guna menjaga kesehatan mata, mengontrol kadar gula dan menurunkan resiko penyakit jantung.
biar lebih jelas dan agar tidak salah paham mari simak artikel berikut ini hingga selesai. 
apa-apa saja manfaat dari bunga matahari untuk kesehatan tubuh kita.
baca juga:serai, bukan sekedar bumbu dapur. ini segudang manfaatnya versi dr zaidul akbar
baca juga:ternyata..ini waktu yang tepat untuk tidur malam? selain menjadi sunnah juga baik untuk kesehatan
1. menjaga kesehatan mata
bunga matahari, termasuk biji dan minyaknya, juga mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan mata. 
kandungan vitamin e-nya mampu memperlambat proses penuaan sel dan mencegah kerusakan pada lensa mata.
selain itu, vitamin e dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke mata.
baca juga:ternyata... ini manfaat jalan kaki 10 ribu langkah setiap hari bagi kesehatan?
baca juga:yuk pahami pola kerja 4 manajemen hormon ini, buat kamu makin strong everday
sehingga menjaga kesehatan mata secara keseluruhan. 
namun kandungan zeaxanthin dan lutein dapat membantu mencegah rabun senja dan penyakit mata terkait usia seperti degenerasi makula.
2. melindungi resiko penyakit jantung 
kandungan dalam bunga matahari mengurangi risiko penyakit jantung dengan menghambat enzim yang mempersempit pembuluh darah. 
baca juga:ini 6 manfaat buah pepaya muda yang jarang diketahui oleh banyak orang
baca juga:wajib coba! ini manfaat mandi air laut pada sore hari bagi kesehatan
ini melemaskan pembuluh darah, sehingga aliran darah mengalir lebih lancar.
akibatnya, tekanan darah tinggi yang menyebabkan penyakit jantung perlahan menurun. 
konsumsi magnesium dan asam lemak tak jenuh (asam linoleat) berkontribusi terhadap proses ini.
3. menjaga kesehatan pada otak
tingginya kandungan asam lemak omega-6 dan vitamin e pada biji dan minyak bunga matahari bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak. 
baca juga:waspada!! apabila hp anda punya tanda seperti ini..
baca juga:begini cara membuat kompos dari kohe, sekam padi dan arang
asam lemak omega-6 merupakan bagian penting dalam pembentukan membran sel saraf dan berperan dalam aktivitas otak.
selain itu, asam lemak ini bermanfaat untuk fungsi kognitif, termasuk kemampuan berpikir, belajar, dan mengingat. 
faktanya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal alzheimer's and dementia menunjukkan bahwa konsumsi asam lemak omega-6 dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit neurodegeneratif seperti penyakit alzheimer.
4. dapat menurunkan kadar gula darah tinggi 
baca juga:ternyata...ini fungsi dan manfaat lubang bulat yang ada di bangku plastik
baca juga:waspada !! ternyata dengkur menjadi tanda gangguan serius pada kesehatan.. 
sebuah penelitian yang dilakukan oleh department of human nutrition di university of otago mengklaim bahwa konsumsi 1 ons (30 gram) bunga matahari efektif menurunkan gula darah sebesar 10 persen. 
efeknya terasa bila digunakan setiap hari selama enam bulan.
menurut penelitian yang sama, kandungan protein dan lemak bunga matahari mencegah pengosongan lambung. 
hal ini dapat membantu mengurangi efek peningkatan gula darah dari konsumsi karbohidrat. 
baca juga:ternyata...ini fungsi dan manfaat lubang bulat yang ada di bangku plastik
baca juga:waspada !! ternyata dengkur menjadi tanda gangguan serius pada kesehatan.. 
dengan demikian masalah diabetes lebih terkontrol.
5. dapat menjaga kekebalan tubuh 
dengan daya tahan yang baik maka kesehatan tubuh secara keseluruhan dapat terjaga secara optimal.
 manfaat bunga matahari karena kandungan vitamin e, zinc dan selenium yang dikandungnya.
daya tahan tubuh berperan dalam melawan patogen penyebab penyakit seperti kuman, bakteri, virus, parasit atau jamur. 
baca juga:serai, bukan sekedar bumbu dapur. ini segudang manfaatnya versi dr zaidul akbar
baca juga:ternyata..ini waktu yang tepat untuk tidur malam? selain menjadi sunnah juga baik untuk kesehatan
patogen kemudian dikeluarkan dari tubuh melalui proses metabolisme.
nah, itu dia beberapa manfaat bunga matahari bagi kesehatan tubuh kita yang jarang diketahui banyak orang.
ternyata menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan. 
semoga artikel ini bermanfaat dan dapat menambahkan wawasan pengalaman kita. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 6 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan