Ternyata..Ini Waktu yang Tepat Untuk Tidur Malam? Selain Menjadi Sunnah Juga Baik Untuk Kesehatan

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Senin , 13 May 2024 - 10:36

Ternyata..Ini Waktu yang Tepat Untuk Tidur Malam? Selain Menjadi Sunnah Juga Baik Untuk Kesehatan-lifepack.id-

ternyata..ini waktu yang tepat untuk tidur malam? selain menjadi sunnah juga baik untuk kesehatan                            radarutara.bacakoran.co - diketahui bahwa tidur merupakan salah satu aktivitas yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia.
karena tidur menjadi keadaan istirahat secara alami bagi tubuh.
sebab dengan adanya waktu untuk tidur, maka kesehatan seseorang tersebut dapat terjaga karena dengan tidur maka dipercaya dapat membuat tubuh menjadi kembali segar.
bahkan dapat menambah energi, untuk digunakan kembali dalam beraktivitas.
baca juga:jangan dianggap sepele, susah bab bisa berakibat fatal. berikut 5 solusi sederhana mengatasinya
baca juga:berikut beberapa deretan negara yang tidak memiliki mata uang sendiri dan jarang diketahui
namun sangat disayangkan, aktivitas tidur malam ini banyak orang dikesampingkan, dengan berbagai alasan, seperti;
- menyelesaikan pekerjaan
- mengerjakan tugas tambahan.
sebagaimana dijelaskan oleh salah seorang ahli kesehatan sekaligus pendakwah, yaitu dr zaidul akbar.
beliau mengungkapkan bahwa waktu tidur yang baik pada malam hari, waktu tidur ini juga dicontohkan rasulullah saw.
baca juga:bahaya!! berikut 10 smartphone dengan tingkat radiasi tinggi..
baca juga:hp anda lemot dan berasa berat? berikut cara membersihkan cache memori pada hp android..
dijelaskan juga oleh dr zaidul akbar, bahwa waktu tidur malam yang paling baik adalah setelah usai sholat isya.
karena tidur usai sholat isya selain merupakan kebiasaan nabi saw, juga diketahui sudah terbukti secara ilmiah baik bagi kesehatan tubuh.
" dijelaskan juga oleh dr zaidul akbar, bahwa nabi saw ba'da (setelah) sholat isya tidur, lalu pada malamnya bangun, ternyata barulah sains sekarang menunjukan bahwa mulai dari isya hingga jam 12, jam 1 mulai terjadi pick,"
ditambahkan lagi juga oleh dr zaidul akbar, bahwa pada waktu dini hari tersebut, mulai terjadinya growth hormon pada tubuh manusia.
baca juga:pengalaman pribadi : bebas bau mulut, makan petai dengan kulit
baca juga:hp android cepat panas dan baterai mudah habis? berikut 9 cara mengatasinya..
jika growth hormon meningkat maka dapat membakar lemak.
" pada setiap kenaikan satu pick atau kenaikan satu hormon, maka akan dikenal dengan istilah growth hormon," tambah dr zaidul akbar.
akan tetapi, jika terjadi kenaikan pada berat badan, maka hal tersebut disebabkan oleh waktu tidur kurang, jadi growth hormon tidak akan keluar.
" growth hormon tersebut apabila mengalami peningkatan, maka secara otomatis akan membakar lemak.
baca juga:budidaya pisang, sekali tanam bisa panen sepanjang waktu
baca juga:6 alat kerja ibu rumah tangga yang semakin jarang dijumpai. apa saja? simak ulasannya berikut ini..
jadi apabila seseorang itu mengalami kenaikan berat badan itu dikarenakan oleh tidurnya kurang, sebab growth hormonnya tidak keluar," sambung dr zaidul akbar.
dr zaidul akbar juga menyarankan, apabila seseorang tersebut mencintai allah swt maka ikuti juga sunnah rasulullah saw, salah satunya mengikuti pola tidurnya usai sholat isya.
selain itu, dikatakan juga oleh dr zaidul akbar, sebagaimana allah berkata " inkuntum tuhibbunallah fattabiuni", artinya; ikutilah aku kata rasulullah saw
ikuti bagaimana polaku dan para sahabat sudah mencontohkan itu semua.
baca juga:pelajar tidak mampu atau rentan miskin, tapi tak masuk dtks apa bisa dapat pip? bisa! begini caranya
baca juga:awas!!! ada raja pangkas di bengkulu utara
itulah penjelasan dari dr zaidul akbar tentang waktu tidur yang baik bagi kesehatan tubuh, serta dapat merontokkan lemak di dalam tubuh yang dapat anda lakukan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 8 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan