Fakta unik! Ternyata Orang Indonesia Bangun Paling Pagi se-Asia, Nomor 4 di Dunia

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Sabtu , 20 Apr 2024 - 11:08

Fakta unik! Ternyata Orang Indonesia Bangun Paling Pagi se-Asia, Nomor 4 di Dunia-UNSPLASH-

Berikut kami rangkum manfaat dari bangun pagi hari.

1. Mengurangi stres

Bangun lebih awal ternyata sangat membantu meminimalkan stres dan bisa menyelesaikan pekerjaan tanpa tambahan waktu, terburu-buru atau tekanan.

Dengan bangun lebih pagi juga membuat anda tidak khawatir dengan terlambat karena lalu lintas masih sepi.

2. Baik untuk kesehatan mental

Nyatanya orang yang bangun lebih pagi memiliki pikiran yang lebih positif dibandingkan dengan yang suka begadang.

Ini juga bisa meningkatkan suasana hati dan kesehatan mental yang baik.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang cenderung tidur dan bangun lebih siang.

Mungkin mengalami kecemasan dan depresi dibandingkan mereka yang tidur dan bangun lebih awal.

3. Meningkatkan fungsi kognitif

fakta unik! ternyata orang indonesia bangun paling pagi se-asia, nomor 4 di dunia                            radarutara.bacakoran.co- ada sebuah studi baru - baru ini mengungkapkan fakta unik bahwasanya orang indonesia memiliki kebiasaan bangun paling pagi se asia.
bahkan disebut mengungguli negara-negara maju seperti jepang dan korea selatan.
tapi masa iya orang di indonesia bangun paling pagi se asia ?
dari survei yang dilakukan oleh world population review terhadap lebih dari 10.000 responden di seluruh asia, dengan fokus pada kebiasaan bangun pagi. 
baca juga:banyak belum tau! ternyata, 5 benda dapur ini sebabkan kanker. no 3 paling sering digunakan
baca juga:cara mengatasi asam urat pada kaki secara alami.
hasilnya sangat mengejutkan, indonesia jadi negara bangun paling pagi urutan pertama di asia.
juga menempati urutan ke empat di seluruh dunia. 
yang pada dasarnya orang indonesia rata-rata bangun di jam 06.55, mengungguli jepang yang rata-rata bangun jam 07.09. 
loh kok bisa? 
baca juga: jarang diketahui 5 manfaat rebusan kayu manis
baca juga: doyan belanja online! 7 langkah ini agar kamu aman, terhindar penipuan
itu bisa terjadi karena banyak faktor diantaranya karena kebiasaan dan tradisi masyarakat.
yakni kegiatan keagamaan, seperti shalat subuh atau ibadah pagi yang dilakukan rutin pada pagi hari.
hal itu juga bisa terjadi karena sistem pendidikan di indonesia ngebentuk kita untuk bangun pagi. 
rata-ratanya sekolah di indonesia masuknya jam 07. 00 hingga 07.30. 
baca juga:ternyata...tujuan nyamuk menghisap darah & gatal akibat gigitannya, bukan untuk makan tapi....
baca juga:jarang diketahui! ternyata tidur tanpa memakai bantal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan 
sangat berbeda dengan anak sekolah di jepang yang rata-rata masuk jam 08.30.
sebagian besar penduduk indonesia mayoritas masih terlibat kegiatan pertanian dan nelayan yang mengharuskan bangun pagi untuk memulai aktivitas.
selepas dari itu, kegiatan ekonomi seperti pasar tradisional juga dimulai pada pagi hari. 
ditambah di indonesia banyak sekali quote seperti "harus bangun pagi supaya rejeki gak di patok ayam". 
baca juga:banyak belum tau! ternyata, 5 benda dapur ini sebabkan kanker. no 3 paling sering digunakan
baca juga:cara mengatasi asam urat pada kaki secara alami.
di beberapa kota besar di indonesia, lalu lintas dapat menjadi sangat padat bila siang hari. 
mungkin alasan itu juga beberapa orang lebih memilih untuk bangun pagi hari.
agar dapat menghindari kemacetan lalu lintas dan dapet lebih cepat sampai pada tujuan. 
ditambah lagi bangun pagi ternyata juga sangat bagus bagi tubuh. 
baca juga: jarang diketahui 5 manfaat rebusan kayu manis
baca juga: doyan belanja online! 7 langkah ini agar kamu aman, terhindar penipuan
berikut kami rangkum manfaat dari bangun pagi hari.
1. mengurangi stres
bangun lebih awal ternyata sangat membantu meminimalkan stres dan bisa menyelesaikan pekerjaan tanpa tambahan waktu, terburu-buru atau tekanan.
dengan bangun lebih pagi juga membuat anda tidak khawatir dengan terlambat karena lalu lintas masih sepi. 
baca juga:jarang diketahui, ternyata mengkonsumsi air hujan bayak manfaat bagi kesehatan tubuh kita
baca juga:untuk anak perempuan cantik laksana bidadari, ini 7 pilihan nama jawa yang estetik
2. baik untuk kesehatan mental
nyatanya orang yang bangun lebih pagi memiliki pikiran yang lebih positif dibandingkan dengan yang suka begadang. 
ini juga bisa meningkatkan suasana hati dan kesehatan mental yang baik.
beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang cenderung tidur dan bangun lebih siang.
baca juga:jarang diketahui! ternyata tidur tanpa memakai bantal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan
baca juga:ternyata...tujuan nyamuk menghisap darah & gatal akibat gigitannya, bukan untuk makan tapi....
mungkin mengalami kecemasan dan depresi dibandingkan mereka yang tidur dan bangun lebih awal.
3. meningkatkan fungsi kognitif
di kutip dari laman each night, orang yang bangun lebih awal cenderung tingkat konsentrasinya lebih baik dan lebih waspada ketimbang yang bangun siang. 
kurang tidur berhubungan dengan memburuknya kinerja kognitif juga termasuk buruknya daya ingat.
baca juga:pusing menghadapi banyaknya nyamuk dalam rumah!ini 7 bahan alami pengusir nyamuk tanpa menggunakan obat nyamuk
baca juga:para moms wajib tahu! ini 7 tips menghilangkan rasa panas di tangan saat terkena cabai
kesulitan berkonsentrasi berpikir serta berubah-ubahnya suasana hati.
4. memiliki kualitas tidur yang lebih baik 
bangun lebih pagi membuat anda bisa tidur lebih awal dengan mudah, guna juga untuk menjaga waktu tidur dan bangun yang konsisten mengatur ritme sirkadian.
5. peningkatan kinerja
baca juga: doyan belanja online! 7 langkah ini agar kamu aman, terhindar penipuan
baca juga: jarang diketahui 5 manfaat rebusan kayu manis
dilansir dari laman sleep foundation, waktu tidur malam hari dapat mempengaruhi kinerja puncak pada waktu yang berbeda dalam sehari.
contohnya, mereka yang begadang cenderung memiliki kinerja lebih buruk di pagi hari baik tugas fisik dan mental. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 26 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan