Apakah Boleh, Tubuh Masih Berkeringat Langsung Mandi! Ini Penjelasannya.

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Minggu , 18 Feb 2024 - 11:26

Tubuh Masih Berkeringat Langsung Mandi-alodokter.com-

Jika mandi dengan air yang bersuhu hangat akan mengurangi risiko kekejangan pada otot, sedangkan mandi menggunakan air dingin akan membuat melegakan otot.

Akan tetapi, mandi dengan suhu air terlalu dingin pada saat malam hari, akan membuat tubuh menggigil.

Sebagaimana dipublikasikan dalam jurnal Sport Medicine hasil dari sebuah study mengungkap bahwa jika mandi menggunakan air yang terlalu dingin dapat mengakibatkan otot menjadi kaku bahkan denyut jantung menjadi lebih meningkat.

Perlu diingat, jika tubuh anda dalam keadaan berkeringat, maka jangan dulu langsung mandi.

Namun, apabila sudah tidak tahan lagi untuk mandi, maka sebaiknya agar memilih suhu air yang cocok untuk mandi.

Dan juga anda harus memastikan terlebih dahulu sebelum mandi, gunakanlah air yang memiliki suhu tidak terlalu dingin dan juga tidak terlalu panas.

BACA JUGA:Pleno Kecamatan

Itulah beberapa langka yang dapat anda lakukan ketika tubuh masih berkeringat untuk bisa langsung mandi. (*)

apakah boleh, tubuh masih berkeringat langsung mandi! ini penjelasannya.                            radarutara.bacakoran.co - ternyata mandi saat kondisi tubuh dalam keadaan berkeringat itu tidak ada efek sampingnya atau aman untuk dilakukan.
jadi mau mandi atau tidak anda ketika tubuh masih berkeringat merupakan sebuah pilihan bagi seseorang.
akan tetapi kebanyakan orang memilih untuk mandi karena kalau tidak akan membuat tidak nyaman.
berikut beberapa tips apabila anda ingin mandi saat tubuh masih dalam keadaan berkeringat;
baca juga:jarang diketahui, berikut 5 manfaat tidur dilantai bagi kesehatan
baca juga: jangan dibiasakan! ini 5 masalah yang akan muncul jika jarang mandi
1. sebaiknya istirahat dan atur pernapasan terlebih dahulu;
sebaiknya ketika tubuh anda masih dalam keadaan berkeringat yang cukup banyak, seperti habis olahraga berat, jangan langsung mandi cobalah untuk duduk dan atur pernapasan sejenak.
ketika kondisi tubuh anda masih berkeringat sehabis olahraga maka sebaiknya anda melakukan latihan pergerakan pendinginan, jika dibandingkan anda memilih langsung mandi.
tapi jangan lupa, anda harus mencuci tangan terlebih dahulu, sebab banyak manfaat yang akan didapat jika rajin cuci tangan bagi kesehatan.
baca juga: belum banyak yang tau! ini cara pakai deodoran yang tepat menurut ahli
baca juga:ternyata tidak hanya sejuk. ini 5 manfaat pasang ac di rumah bagi kesehatan
2. sebaiknya lap dahulu keringat sebelum mandi;
apabila tubuh anda masih berkucuran keringat, maka ada baiknya anda lap terlebih dahulu keringatnya sebelum mandi.
sebab, sensasi lengket dari tubuh akibat keringat akan hilang jika anda mengeringkan keringat terlebih dahulu.
serta saat mandipun proses membersihkan  tubuh akan lebih mudah.
dalam mengelap keringat sebelum mandi, anda bisa menggunakan beberapa lap seperti, handuk kecil dan kain tipis.
baca juga:wajib anda ketahui, ini 6 manfaat mengkonsumsi jamu beras kencur bagi kesehatan tubuh
baca juga: gak usah ke dokter, 4 bahan alami ini terbukti ampuh sembuhkan asam urat 
3. terlebih dahulu minum air segelas sebelum mandi;
hal ini dilakukan agar suhu tubuh dapat dinormalkan, selain itu juga dengan minum air putih akan membantu mencegah dehidrasi yang diakibatkan oleh keringat tersebut.
maka sangat dianjurkan untuk minum 1 gelas air putih agar dapat memulihkan kondisi tubuh dari rasa lelah, dan jika sudah 15-20 menit anda sudah bisa mandi.
4. mandilah dengan suhu air yang sesuai;
untuk suhu air yang cocok dipakai buat mandi ketika kita habis berkeringat adalah mandi pakai air dingin dan air hangat.
baca juga: jangan dianggap sepele! ini 5 manfaat jalan kaki rutin setiap hari
baca juga: 5 manfaat kesehatan bunga telang yang tidak diketahui banyak orang
ke-2 suhu air tersebut semuanya baik bagi tubuh, asalkan saja suhu airnya tidak terlalu panas dan juga tidak terlalu dingin.
karena, jika mandi menggunakan air yang suhunya terlalu panas akan membuat kulit menjadi kering.
lalu, sebaiknya pilih air yang suhunya  hangat darai pada air panas.
jika mandi dengan air yang bersuhu hangat akan mengurangi risiko kekejangan pada otot, sedangkan mandi menggunakan air dingin akan membuat melegakan otot.
baca juga:begini 7 cara cegah miskin. nomor 7 banyak ditemui..
baca juga:kenapa kartu kredit lebih baik dari paylater ? ini faktanya.
akan tetapi, mandi dengan suhu air terlalu dingin pada saat malam hari, akan membuat tubuh menggigil.
sebagaimana dipublikasikan dalam jurnal sport medicine  hasil dari sebuah study mengungkap bahwa jika mandi menggunakan air yang terlalu dingin dapat mengakibatkan otot menjadi kaku bahkan denyut jantung menjadi lebih meningkat.
perlu diingat, jika tubuh anda dalam keadaan berkeringat, maka jangan dulu langsung mandi.
namun, apabila sudah tidak tahan lagi untuk mandi, maka sebaiknya agar memilih suhu air yang cocok untuk mandi.
dan juga anda harus memastikan terlebih dahulu sebelum mandi, gunakanlah air yang memiliki suhu tidak terlalu dingin dan juga tidak terlalu panas.
baca juga:gerindra mukomuko optimis rebut kursi pimpinan dewan, ini perolehan suaranya
baca juga:pleno kecamatan 
itulah beberapa langka yang dapat anda lakukan ketika tubuh masih berkeringat untuk bisa langsung mandi. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 22 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan