Menurut Ahli Gizi, Ini Daftar 4 Makanan Olahan yang Justru Baik untuk Kesehatan

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Sebagian besar orang banyak beranggapan bahwa makanan olahan merupakan penyebab munculnya berbagai masalah kesehatan, mulai dari obesitas hingga penyakit kronis, namun, perlu diketahui bahwa tidak semua makanan olahan harus dihindari.

Sebenarnya, ada beberapa jenis makanan olahan yang sehat dan kaya nutrisi, yang bisa menjadi bagian penting dalam pola makan yang seimbang.

Berdasarkan informasi yang dilansir dari Parade, terdapat beberapa jenis makanan olahan sehat yang dianggap aman untuk dikonsumsi oleh para ahli gizi, dan bahkan dapat memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.

Mari kita simak penjelasan selengkapnya di bawah ini!

BACA JUGA:Inilah 6 Tips Simpel untuk Mengurangi Konsumsi Makanan Olahan

BACA JUGA:Para Pecinta Durian Merapat! Ini 7 Makanan Olahan dari Durian yang Wajib Dicoba

Pasta

Adapun menurut Byrne, pasta merupakan salah satu bahan makanan yang sangat berguna untuk disimpan di dapur.

Bahan ini mudah diolah dan dapat disesuaikan dengan berbagai jenis diet, mulai dari pasta biasa, pasta gandum utuh, hingga versi bebas gluten yang terbuat dari kacang chickpea.

Kendati memang sering dianggap kurang sehat, Byrne menekankan bahwa pasta sebenarnya dapat menjadi bagian dari pola makan seimbang jika dipadukan dengan bahan-bahan bergizi lainnya.

Dimana Ia merekomendasikan untuk menambahkan sayuran yang segar, sumber protein seperti daging, ikan, atau kacang-kacangan, serta keju ke dalam hidangan pasta.

BACA JUGA:Ketahui Manfaat Buah Sukun Bagi Ibu Hamil Serta Cara Pengolahannya

BACA JUGA:Simpel Banget! Inilah 5 Resep Olahan Pisang untuk Buka Puasa, Manis, Lezat, dan Praktis!

Karena dengan melakukan ini, makanan akan menjadi tidak hanya lebih lezat, tetapi juga lebih bernutrisi, karena mengandung berbagai zat gizi penting seperti serat, protein, dan kalsium.

Yoghurt

Merupakan salah satu pilihan camilan atau tambahan sarapan yang sangat baik, kaya akan protein yang bermanfaat baik untuk vegetarian maupun mereka yang mengkonsumsi daging.