Mengungkap Manfaat Biji Labu untuk Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Selasa , 08 Apr 2025 - 17:52

Ilustrasi Biji Labu -Foto/Getty Images-

mengungkap manfaat biji labu untuk menurunkan kadar gula darah tinggi                            radarutara.bacakoran.co - yuk kita mengungkap manfaat biji labu untuk menurunkan kadar gula darah tinggi di sini!
pasalnya salah satu masalah kesehatan yang semakin marak adalah penyakit gula darah tinggi, namun, tahukah anda bahwa biji labu dapat membantu menurunkan kadar gula darah tinggi?
tentu biji labu yang seringkali terabaikan dan dianggap hanya sebagai limbah dari buah labu ternyata memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan, khususnya dalam mengatur kadar gula darah.
kali ini tim radarutara.bacakoran.co akan mengulas tuntas manfaat biji labu untuk menurunkan kadar gula darah tinggi di sini. mari simak sampai akhir!
baca juga:kenali 8 manfaat kesehatan dari biji mahoni untuk tubuh
baca juga:ini dia 17 manfaat kesehatan dari biji bunga teratai yang baik untuk tubuh
mengintip manfaat biji labu untuk menurunkan kadar gula darah tinggi
tahukah anda biji labu mengandung magnesium yang tinggi dan nilai gizi yang baik, beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan yang kaya magnesium dapat menurunkan risiko diabetes.
mengutip dari laman ndtv, biji labu juga membantu menurunkan kadar gula darah karena memiliki indeks glikemik yang rendah, selain magnesium, kandungan seng dan lemak sehat dalam biji labu juga berperan penting dalam mengatur gula darah dan mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
adapun biji labu juga kaya serat yang membantu memperlambat proses pencernaan dan meningkatkan sensitivitas insulin, selain itu, kandungan antioksidan dan lemak sehat pada biji labu dapat mengurangi risiko komplikasi diabetes, seperti penyakit jantung.
baca juga:kenali manfaat kesehatan dari kuaci yang berasal dari biji bunga matahari untuk tubuh
baca juga:sehat itu murah ! temukan manfaat yang menakjubkan dari mengunyah daun jambu biji tiga kali dalam seminggu 
tapi biji labu saja tidak cukup untuk mengelola diabetes, anda tetap perlu menjaga pola makan yang seimbang dengan indeks glikemik rendah, ini akan membantu anda mendapatkan nutrisi yang lebih baik sambil mendukung pengelolaan diabetes.
selain itu, beberapa makanan sehat lain untuk penderita diabetes adalah biji chia, kenari, jahe, bayam, kayu manis, dan alpukat.
begini cara menurunkan kadar gula darah tinggi lainnya
ternyata ada beberapa cara lain untuk menurunkan gula darah tinggi, seperti:
baca juga: resep kue biji ketapang, cemilan gurih yang penuh kenangan
baca juga:tidak hanya untuk kecantikan! ternyata daun jambu biji menyimpan sederet manfaat rambut, begini menurut pakar!
- dengan mendengarkan tubuh dan memilih waktu makan yang tepat
- dengan membatasi konsumsi karbohidrat olahan
- dengan mengatur porsi makan
- dengan memeriksa kadar gula darah secara rutin
- dengan berolahraga dengan pengawasan medis
- dengan tetap terhidrasi dengan baik
- dengan mengikuti resep obat dari dokter
- dengan menghindari alkohol
- dengan mengelola stres
baca juga:ketahui tips merebus daun jambu biji untuk penyakit kolesterol dan panduan mengkonsumsinya;
baca juga:jangan langsung dibuang ! temukan berbagai manfaat dari biji buah manggis untuk kesehatan
itulah tadi ulasan tentang manfaat biji labu untuk menurunkan kadar gula darah tinggi. semoga membantu, ya. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 2 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan