Ternyata 5 Kebiasaan Buruk Ini Perlu Anda Hindari saat Momen Liburan Kalau Nggak Mau Berujung Sakit

Ternyata 5 Kebiasaan Buruk Ini Perlu Anda Hindari saat Momen Liburan Kalau Nggak Mau Berujung Sakit-Ilustrasi/Dok. Pexels.com-
Kebanyakan orang lebih memilih duduk di kendaraan, bersantai di hotel, atau hanya menikmati pemandangan tanpa banyak bergerak.
Padahal tanpa disadari, aktivitas fisik yang berkurang ini bisa memperlambat metabolisme tubuh, menyebabkan kenaikan berat badan, serta meningkatkan risiko nyeri otot dan sendi, terutama jika terlalu lama duduk dalam perjalanan panjang.
Nah guna untuk menjaga kebugaran selama liburan, usahakan tetap aktif melakukan aktivitas ringan.
BACA JUGA:Liburan Lebaran di Danau Maninjau: Surga Tersembunyi yang Wajib Anda Kunjungi!
BACA JUGA:5 Tips Cerdas Menyusun Dana Liburan untuk Keluarga Besar
Contohnya saja, berjalan kaki saat mengeksplorasi tempat wisata, berenang di hotel, atau sekadar melakukan peregangan di pagi hari.
Di samping dari membantu menjaga kesehatan tubuh, aktivitas fisik juga bisa meningkatkan mood dan membuat liburan terasa lebih menyenangkan.
5. Abai terhadap Kebersihan
Terakhir faktor kebersihan kerap terabaikan saat liburan, baik itu kebersihan diri, makanan, maupun lingkungan sekitar.
Dengan mengonsumsi makanan yang kurang higienis atau menyentuh berbagai fasilitas umum tanpa membersihkan tangan terlebih dahulu bisa meningkatkan risiko terkena penyakit.
BACA JUGA:Anda Ingin Merayakan Liburan di Bulan Ramadhan? Ternyata Ini Tips Liburan Nyaman Saat Ramadhan
BACA JUGA:Liburan Santai, Dana Tetap Aman, Berikut Cara Menyusun Anggaran Liburan yang Cerdas
Selain itu, infeksi pencernaan, flu, atau alergi kulit seringkali menjadi dampak dari kurangnya perhatian terhadap kebersihan selama perjalanan.
Guna untuk mencegahnya, pastikan selalu mencuci tangan secara rutin atau menggunakan hand sanitizer.
Di samping itu, jika menginap di tempat umum seperti hotel atau penginapan, pastikan untuk menjaga kebersihan kamar agar terhindar dari risiko alergi atau infeksi.