Hati-Hati ! Tidur Pada Waktu Ini Akan Mengurangi Ibadah Puasa Bulan Ramadhan

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Sabtu , 08 Mar 2025 - 13:34

Hati-Hati ! Tidur Pada Waktu Ini Akan Mengurangi Ibadah Puasa Bulan Ramadhan-freepik.com-

hati-hati ! tidur pada waktu ini akan mengurangi ibadah puasa bulan ramadhan                            radarutara.bacakoran.co- selama bulan ramadhan, menjalankan ibadah puasa sering kali membuat seseorang mengalami perubahan pola tidur. 
tanpa disadari, waktu tidur yang tidak sesuai anjuran dalam islam dapat mempengaruhi kualitas ibadah dan pahala yang diterima.
dalam ajaran islam, rasulullah saw telah memberikan petunjuk mengenai waktu-waktu tertentu yang sebaiknya dihindari untuk tidur, terutama saat menjalankan puasa. 
berikut adalah lima waktu tidur yang sebaiknya dihindari karena dapat berdampak pada ibadah dan kesehatan tubuh:
baca juga:6 tips mudah mengelola diabetes selama ramadhan agar puasa lancar
baca juga:kalian wajib tau 10 manfaat tidur siang pada saat puasa ramadhan
1. tidur di waktu pagi
salah satu waktu yang tidak dianjurkan untuk tidur adalah pagi hari, khususnya setelah shalat subuh. 
pagi merupakan waktu yang penuh berkah, saat rezeki diturunkan, dan kesempatan terbaik untuk memulai aktivitas. 
oleh karena itu, tidur di waktu ini dianggap sebagai hal yang kurang baik.
selain itu, waktu subuh merupakan saat di mana para malaikat turun ke bumi untuk mencatat segala amal perbuatan manusia. 
baca juga:ini dia 7 golongan orang – orang yang tidak diwajibkan berpuasa selama bulan ramadhan
baca juga:7 daftar makanan yang sebaiknya anda konsumsi selama ramadhan, apa saja?
sebagaimana disebutkan dalam hadis yang diriwayatkan oleh abu hurairah, rasulullah saw bersabda:
di antara kalian terdapat malaikat yang bergantian menjalankan tugasnya, baik pada siang maupun malam hari.
mereka berkumpul saat shalat ashar dan shalat subuh."
dari segi kesehatan, tidur setelah subuh juga dapat berdampak negatif, seperti menurunkan produktivitas, meningkatkan risiko obesitas, diabetes, serta gangguan jantung. 
selain itu, tubuh bisa terasa lemas, sulit fokus, dan daya ingat pun berkurang.
baca juga:inilah 8 ide bisnis menguntungkan di bulan ramadhan yang bisa dicoba
baca juga:rsud lagita siagakan 8 dokter spesialis selama ramadhan
dengan memahami pentingnya menjaga pola tidur sesuai ajaran islam, kita dapat meningkatkan kualitas ibadah serta menjaga kesehatan tubuh selama menjalankan puasa.
2. tidur di sore hari
tidur di sore hari, khususnya setelah shalat ashar hingga menjelang maghrib, merupakan salah satu waktu tidur yang sebaiknya dihindari. 
sebagaimana disebutkan dalam hadis sebelumnya, waktu ashar adalah saat di mana malaikat turun ke bumi.
banyak orang merasa mengantuk pada waktu ini dan memilih untuk tidur. 
namun, tidur sore justru bisa berdampak buruk pada kesehatan mental dan pikiran seseorang. 
baca juga:bantu ekonomi warga, pkk desa karang pulau fasilitasi pendirian pasar kaget ramadhan
baca juga:minggu pertama ramadhan 2025, harga cabai dan bawang merah naik
dalam sebuah hadis disebutkan bahwa tidur setelah ashar dapat memengaruhi daya kerja otak dan mengganggu keseimbangan akal.
rasulullah saw bersabda:
barang siapa yang tidur setelah waktu ashar lalu mengalami gangguan pada pikirannya, maka ia tidak boleh menyalahkan siapa pun selain dirinya sendiri. (hr ad-dailami).
oleh karena itu, waktu ini lebih baik dimanfaatkan untuk kegiatan bermanfaat, seperti membaca al-qur'an, berdzikir, atau aktivitas produktif lainnya sembari menunggu waktu berbuka puasa.
3. tidur sebelum shalat isya
sebagian orang memiliki kebiasaan tidur setelah shalat maghrib, terutama karena merasa lelah setelah beraktivitas sepanjang hari. 
baca juga:ingat ! jangan sering dilakukan, kebiasaan buruk ini dapat merusak manfaat dan pahala puasa ramadhan
baca juga:ini dia takjil berbuka puasa yang sehat untuk dikonsumsi selama bulan ramadhan
namun, dalam islam, tidur sebelum shalat isya tidak dianjurkan karena bisa menyebabkan seseorang melewatkan shalat isya, terutama jika dilakukan secara berjamaah.
rasulullah saw bersabda:
"sesungguhnya rasulullah tidak menyukai tidur sebelum shalat isya dan berbincang-bincang setelahnya." (hr al-bukhari)
hadis ini menegaskan bahwa lebih baik menunda tidur sampai shalat isya telah ditunaikan, sehingga tidak kehilangan pahala besar yang terkandung dalam shalat tersebut.
4. tidur terlalu larut malam
begadang hingga larut malam hingga membuat seseorang sulit bangun untuk sahur juga tidak dianjurkan dalam islam. 
baca juga:6 tips mudah mengelola diabetes selama ramadhan agar puasa lancar
baca juga:kalian wajib tau 10 manfaat tidur siang pada saat puasa ramadhan
makan sahur merupakan sunnah yang sangat dianjurkan karena di dalamnya terdapat banyak keberkahan. 
jika seseorang terlalu larut tidur dan akhirnya melewatkan sahur, ia akan kehilangan kesempatan untuk mendapatkan manfaat dan pahala dari sunnah tersebut.
rasulullah saw sendiri tidak menyukai kebiasaan begadang setelah shalat isya, kecuali untuk keperluan yang benar-benar penting, seperti belajar ilmu agama atau berdiskusi hal yang bermanfaat.
dalam hadis yang diriwayatkan oleh al-bukhari, disebutkan;
rasulullah saw benar-benar tidak menyukai tidur sebelum shalat isya serta berbincang-bincang setelahnya hingga larut malam.
dari ajaran ini, kita dapat memahami pentingnya menjaga waktu tidur agar tetap sesuai dengan sunnah, sehingga bisa menjalankan ibadah dengan optimal dan memperoleh keberkahan dalam kehidupan sehari-hari.
baca juga:ini dia 7 golongan orang – orang yang tidak diwajibkan berpuasa selama bulan ramadhan
baca juga:7 daftar makanan yang sebaiknya anda konsumsi selama ramadhan, apa saja?
5.tidur sepanjang hari
meskipun tidur selama berpuasa bisa menjadi bagian dari ibadah dan mendatangkan pahala, bukan berarti seseorang boleh menghabiskan seluruh waktunya dengan tidur tanpa melakukan aktivitas lainnya.
jika seseorang tidur terus-menerus, tubuhnya akan menjadi lemas dan malas, sehingga kehilangan kesempatan untuk meraih pahala dari ibadah lain seperti membaca al-qur’an, berdzikir, atau beramal. 
selain itu, tidur sepanjang hari juga bisa menyebabkan seseorang melewatkan shalat wajib lima waktu, yang merupakan kewajiban utama dalam islam.
dari segi kesehatan, tidur terlalu lama dapat memicu berbagai masalah, seperti sakit kepala yang berlebihan, rasa nyeri pada tubuh, hingga meningkatkan risiko terkena stroke.
baca juga:inilah 8 ide bisnis menguntungkan di bulan ramadhan yang bisa dicoba
baca juga:rsud lagita siagakan 8 dokter spesialis selama ramadhan
menjaga pola tidur yang baik selama bulan ramadan sangat penting agar tubuh tetap sehat dan bugar. dengan menghindari lima waktu tidur yang kurang dianjurkan ini, kita dapat meningkatkan kualitas ibadah selama berpuasa. 
selain itu, tidur dengan durasi yang cukup dan pada waktu yang tepat juga membantu menjaga kesehatan serta mencegah berbagai penyakit yang bisa muncul akibat kebiasaan tidur yang tidak teratur. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 18 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan