Mengungkap Sederet Alasan Mengapa Air Lemon Bagus untuk Diet

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Minggu , 16 Feb 2025 - 07:56

Manfaat Lemon-iStockphoto-

mengungkap sederet alasan mengapa air lemon bagus untuk diet                            radarutara.bacakoran.co - lemon sendiri merupakan termasuk jenis jeruk yang sering digunakan untuk penyedap dan penyegar dalam masakan dan minuman.
ya memang air lemon telah lama dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. 
di samping dari memiliki rasa yang segar dapat menjadi minuman sehat yang menggantikan minuman-minuman terasa yang terkadang tinggi gula dan kalori. 
oleh sebab itu, tak heran jika air lemon disebut ampuh untuk menurunkan berat badan, sering kali, air lemon juga dianggap bisa menghempas lemak berlebih pada tubuh secara instan.
baca juga:ini dia cara memanfaatkan lemon untuk menghilangkan ketombe yang wajib kalian ketahui
baca juga:boleh dicoba, ternyata lemon mampu menghilangkan ketombe serta membuat rambut tumbuh subur.
bahkan dengan menambahkan air lemon ke dalam menu harian saat diet pun bisa menjadi langkah sederhana yang efektif untuk mendukung pencapaian target berat badan.
lantas apakah anda tahu mengapa sebenarnya air lemon bisa bermanfaat untuk diet? seperti yang dikutip dari laman healthline, berikut adalah penjelasannya, simak!
karena rendah kalori
faktanya air lemon memiliki jumlah kalori yang sangat rendah, dalam satu gelas air yang diberi perasan lemon diperkirakan hanya mengandung sekitar enam kalori. 
coba anda bayangkan jika anda mengganti minuman yang kalorinya lebih tinggi dengan air lemon, maka berapa asupan kalori yang bisa kamu pangkas? 
baca juga:temukan berbagai manfaat lemon bagi kesehatan rambut serta penghilang ketombe
baca juga:buat kulit sehat hingga turunkan berat badan, inilah 6 manfaat minum air madu dan lemon, apa saja? cek disini!
atau mungkin anda bisa saja mengurangi konsumsi kalori hingga angka 100-200, oleh karena itu, rendahnya kalori dalam air lemon bisa kamu manfaatkan untuk menurunkan berat badan.
tapi, jangan lupa untuk tetap memperhatikan kebutuhan kalori harian tubuhmu dan imbangi dengan makanan bergizi lainnya, ya.
karena menghidrasi tubuh
selain itu, kebanyakan dari komposisi pada air lemon tentu saja adalah air yang bisa membantu tubuh kita tetap terhidrasi. 
di mana tubuh yang selalu terhidrasi sangatlah penting untuk menjaga stamina kita dalam menjalani hari. 
baca juga:ini dia cara memanfaatkan lemon untuk menghilangkan ketombe yang wajib kalian ketahui
baca juga:boleh dicoba, ternyata lemon mampu menghilangkan ketombe serta membuat rambut tumbuh subur.
kemudian tingkat hidrasi yang tinggi juga bisa membantu pembakaran lemak menjadi lebih baik, maka, air lemon yang bisa menghidrasi tubuh ini pun juga bisa membantu mengurangi berat badan kita.
karena melancarkan metabolisme
bahkan tidak hanya menghidrasi, air lemon bisa melancarkan proses metabolisme kita setiap hari. 
pasalnya ini didukung oleh penelitian yang mengungkapkan bahwa minum air yang cukup bisa memaksimalkan fungsi mitokondria dan menginduksi pembakaran kalori. 
sebab air lemon memiliki komposisi air yang cukup banyak, maka minuman ini juga dinilai bisa membantu melancarkan metabolisme. 
baca juga:temukan berbagai manfaat lemon bagi kesehatan rambut serta penghilang ketombe
baca juga:buat kulit sehat hingga turunkan berat badan, inilah 6 manfaat minum air madu dan lemon, apa saja? cek disini!
nah dengan begitu, dietmu akan terasa lebih ringan dengan minum air lemon secara rutin.
karena membuat kenyang lebih lama
terakhir, minum air lemon bisa memicu rasa kenyang tanpa adanya konsumsi kalori yang tinggi. 
pasalnya di dalam program diet, minum air yang cukup sering kali dianjurkan untuk menahan rasa lapar. 
maka dari itu, air dan perasan lemon yang juga rendah kalori adalah kombinasi yang pas untuk diminum ketika ingin mengurangi berat badan. 
apalagi saat kita kenyang lebih lama, maka nafsu makan kita akan lebih terkontrol sehingga target penurunan berat badan bisa kita capai dengan lebih mudah.
baca juga:ini dia cara memanfaatkan lemon untuk menghilangkan ketombe yang wajib kalian ketahui
baca juga:boleh dicoba, ternyata lemon mampu menghilangkan ketombe serta membuat rambut tumbuh subur.
artinya, air lemon yang sering kita dengar bisa membantu turunkan berat badan bukanlah mitos belaka. 
sebab ada alasan-alasan pendukung kuat yang bukan hanya sekadar menghilangkan lemak secara instan, tetapi juga berkaitan dengan proses metabolisme dan pembakaran kalori. 
tapi, selalu ingat bahwa kunci diet yang sukses adalah pola hidup sehat dan olahraga yang teratur, ya. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 30 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan