Siapa Sangka Kebiasan-kebiasaan yang Kita Anggap Sepele Ini Ternyata Bisa Cegah Sembelit, Apa Saja?
Siapa Sangka Kebiasan-kebiasaan yang Kita Anggap Sepele Ini Ternyata Bisa Cegah Sembelit, Apa Saja?-Insan Medika-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Memang Sembelit merupakan kondisi yang cukup umum dialami banyak orang, baik pada usia dewasa maupun anak-anak.
Sembelit kerap kali terjadi karena pola makan yang buruk, kurangnya aktivitas fisik, atau kebiasaan yang tidak sehat lainnya.
Biasanya sembelit memang tidak berbahaya, kondisi ini bisa sangat mengganggu dan menurunkan kualitas hidup.
Dan untungnya, ada beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan untuk mencegah dan mengatasi sembelit.
BACA JUGA:5 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Cegah Sembelit, Ternyata Mudah!
BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat dari Buah Ara untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bantu Redakan Sembelit
Di bawah ini adalah lima tips anti sembelit yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan Anda.
1. Dengan Jaga Pola Makan yang Teratur
Lalu pola makan yang tidak teratur dapat mengganggu sistem pencernaan dan memicu sembelit.
Maka cobalah untuk makan dalam porsi yang lebih kecil dan teratur sepanjang hari.
BACA JUGA:Mengenal 10 Khasiat Daun Jati Cina Bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Membantu Mengatasi Sembelit
Namun jangan melewatkan waktu makan, terutama sarapan, karena tubuh memerlukan bahan bakar untuk memulai aktivitasnya.
Karena itu,dengan tenang dan perlahan, agar tubuh dapat mencerna makanan dengan baik.
- Tag
- Share
-
-
