Berikut 9 Gejala Asam Urat yang Bisa Muncul di Bahu, Jangan Dianggap Sepele!

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Jumat , 24 Jan 2025 - 17:58

Berikut 9 Gejala Asam Urat yang Bisa Muncul di Bahu, Jangan Dianggap Sepele!-pexels/Kindel Media-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Penyakit Gout atau familiar di telinga kita sebagai penyakit asam urat, biasanya identik dengan nyeri sendi di jempol kaki, lutut, dan pergelangan kaki.

Tapi, gout atau asam urat terkadang dapat menyerang persendian tubuh lain, seperti di bahu.

Seperti yang dilansir dari Cleveland Clinic, gout merupakan peradangan sendi yang disebabkan oleh tingginya kadar zat asam urat (uric acid) dalam darah.

Pasalnya asam urat yang berlebih itu kemudian membentuk kristal padat dan kasar, yang dapat menyebabkan peradangan, nyeri, dan kemerahan pada persendian.

Lalu, kira-kira seperti apa gejala gout atau penyakit asam urat di bahu? Merangkum dari Medical News Today, ada beberapa tanda-tanda yang bisa menjadi indikator, di antaranya:

- Menyebabkan kemerahan

- Menyebabkan bengkak

- Menyebabkan nyeri

- Menyebabkan kekakuan pada sendi bahu

- Menyebabkan sensasi hangat pada bagian yang meradang

berikut 9 gejala asam urat yang bisa muncul di bahu, jangan dianggap sepele!                            radarutara.bacakoran.co - penyakit gout atau familiar di telinga kita sebagai penyakit asam urat, biasanya identik dengan nyeri sendi di jempol kaki, lutut, dan pergelangan kaki. 
tapi, gout atau asam urat terkadang dapat menyerang persendian tubuh lain, seperti di bahu.
seperti yang dilansir dari cleveland clinic, gout merupakan peradangan sendi yang disebabkan oleh tingginya kadar zat asam urat (uric acid) dalam darah. 
pasalnya asam urat yang berlebih itu kemudian membentuk kristal padat dan kasar, yang dapat menyebabkan peradangan, nyeri, dan kemerahan pada persendian.
baca juga:penderita asam urat merapat! ini dia 6 panduan olahraga untuk penderita asam urat agar tetap aman
baca juga:para penderita asam urat wajib coba, ini dia deretan obat alami atasi asam urat
lalu, kira-kira seperti apa gejala gout atau penyakit asam urat di bahu? merangkum dari medical news today, ada beberapa tanda-tanda yang bisa menjadi indikator, di antaranya:
- menyebabkan kemerahan
- menyebabkan bengkak
- menyebabkan nyeri
- menyebabkan kekakuan pada sendi bahu
baca juga: 5 sayuran yang aman untuk penderita asam urat
baca juga:inilah makanan - makanan penyebab asam urat yang sering ditemui di rumah, mulai dari bayam hingga jamur!
- menyebabkan sensasi hangat pada bagian yang meradang
selain itu, studi kasus pada 2021 juga menemukan seseorang yang mengalami gout di bahu dapat mengalami gejala berupa:
- menghambat mobilitas pada bahu
- menyebabkan kelemahan pada bahu
- adanya kerusakan tulang pada persendian bahu
baca juga:hati-hati, berawal dari penyakit asam urat berujung cuci darah,berikut penjelasannya
baca juga:catat, berikut deretan makanan tinggi purin yang harus dihindari penderita asam urat meski sedang liburan 
kemudian salah satu faktor penyebab gout yang paling umum adalah kebiasaan mengonsumsi makanan tertentu, seperti daging merah, jeroan, makanan laut, dan minuman beralkohol.
karena makanan-makanan tersebut mengandung purin, zat alami yang menghasilkan asam urat ketika diproses dalam tubuh. 
maka dari itu, terlalu sering mengonsumsi makanan yang mengandung purin dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
walaupun begitu, tidak semua orang dengan asam urat tinggi (hiperurisemia) akan mengalami gout. 
baca juga:berikut ini beberapa deretan, jus untuk penyakit asam urat. yang mesti anda coba
baca juga:wajib dicoba, berikut ini beberapa deretan obat alami asam urat
namun, pusat pengendalian dan pencegahan penyakit (cdc) mengungkapkan seseorang dengan hiperurisemia tanpa gejala gout tidak memerlukan pengobatan.
bukan hanya pola makan, terdapat beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami gout atau penyakit asam urat antara lain, berjenis kelamin laki-laki, obesitas.
serta mengidap kondisi tertentu, seperti gagal jantung kongestif, diabetes, atau tekanan darah tinggi, mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti diuretik, mengonsumsi makanan atau minuman dengan fruktosa tinggi dan memiliki riwayat gout pada keluarga.
di samping dari itu, menjadi faktor utama yang pemicu terjadinya asam urat adalah pola makan yang kurang sehat.
walaupun memang kerap kali dianggap sepele, makanan yang kita konsumsi sehari-hari di rumah dapat menjadi pemicu munculnya asam urat.
baca juga:3 buah ini ternyata punya manfaat untuk penderita asam urat
baca juga:kolang kaling ternyata bisa jadi alternatif untuk antiradang, nyeri rematik, dan asam urat loh!
hal ini karena ada berbagai jenis makanan mengandung purin tinggi, yang merupakan zat yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh secara signifikan.
lalu apa saja makanan yang perlu dihindari? berdasarkan informasi yang dirangkum oleh radarutara.bacakoran.co dari berbagai sumber, berikut adalah daftar lengkap makanan penyebab asam urat yang sering kita temui di rumah, mulai dari sayuran seperti bayam hingga makanan laut dan minuman kemasan.
lalu apa itu asam urat dan apa penyebabnya?
sebenarnya asam urat merupakan kondisi yang disebabkan oleh akumulasi kristal monosodium urat pada sendi, faktor-faktor yang sering memicu masalah ini meliputi konsumsi makanan yang kaya purin, gangguan dalam metabolisme tubuh, atau penurunan fungsi ginjal.
menurut dokter spesialis gizi klinik, asupan purin sebaiknya dibatasi di bawah 400 mg per hari untuk mencegah lonjakan kadar asam urat.
baca juga:penderita asam urat merapat! ini dia 6 panduan olahraga untuk penderita asam urat agar tetap aman
baca juga:para penderita asam urat wajib coba, ini dia deretan obat alami atasi asam urat
di samping dari itu, fungsi ginjal yang optimal sangat penting untuk mengeluarkan purin melalui urine, namun jika konsumsi purin melebihi batas, proses ini bisa terhambat.
di bawah ini adalah beberapa daftar makanan penyebab asam urat yang sering ditemui
mengkonsumsi sayur bayam dan sayuran hijau lainnya
faktanya sayur bayam terkenal karena kandungan zat besi dan seratnya yang tinggi, namun tidak banyak yang tahu bahwa sayuran ini juga memiliki kadar purin yang cukup tinggi.
hal ini karena di dalam setiap 100 gram bayam, terdapat sekitar 57 mg purin, sehingga bagi mereka yang menderita asam urat, penting untuk membatasi konsumsi bayam.
baca juga: 5 sayuran yang aman untuk penderita asam urat
baca juga:inilah makanan - makanan penyebab asam urat yang sering ditemui di rumah, mulai dari bayam hingga jamur!
bahkan sayuran seperti brokoli juga mengandung purin, meskipun kadarnya lebih rendah dibandingkan sayuran hijau lainnya.
karena setiap 100 gram brokoli, terdapat sekitar 81 mg purin, namun vitamin c dan antioksidan yang ada dalam brokoli tetap memberikan manfaat jika dikonsumsi dalam porsi yang tepat.
mengkonsumsi daging merah dan unggas
kemudian daging merah, seperti sapi, kambing, dan domba, merupakan sumber protein yang sangat baik, tetapi juga memiliki kandungan purin yang tinggi.
baca juga:hati-hati, berawal dari penyakit asam urat berujung cuci darah,berikut penjelasannya
baca juga:catat, berikut deretan makanan tinggi purin yang harus dihindari penderita asam urat meski sedang liburan 
ketika anda mengkonsumsi 100 gram daging sapi dapat memberikan hingga 133 mg purin, selain itu, unggas seperti kalkun dan bebek juga mengandung purin lebih banyak dibandingkan dengan ayam.
pasalnya di dalam 100 gram daging bebek, terdapat sekitar 138 mg purin, yang menunjukkan bahwa konsumsi daging ini perlu diperhatikan bagi mereka yang sensitif terhadap asam urat.
mengkonsumsi makanan laut: udang hingga kerang
selain itu, makanan laut seperti udang, tiram, dan kerang memiliki kandungan purin yang cukup signifikan.
hal ini karena di dalam 100 gram udang, terdapat 147 mg purin, sementara tiram mengandung sekitar 90 mg purin, meskipun makanan laut kaya akan nutrisi seperti zink dan selenium, penting untuk membatasi konsumsinya guna mencegah lonjakan asam urat, terutama bagi penderita hiperurisemia.
baca juga:berikut ini beberapa deretan, jus untuk penyakit asam urat. yang mesti anda coba
baca juga:wajib dicoba, berikut ini beberapa deretan obat alami asam urat
oleh sebab itu, perlu pengawasan terhadap asupan makanan laut sangat dianjurkan.
mengkonsumsi minuman manis dan alkohol
lalu ada minuman beralkohol, seperti bir dan anggur, dapat meningkatkan produksi asam urat serta menghambat pengeluaran asam urat melalui urin.
karena minuman kemasan yang tinggi fruktosa juga berkontribusi terhadap masalah ini, sebab berdasarkan penelitian, konsumsi gula berlebih dari minuman manis sangat terkait dengan risiko hiperurisemia, oleh karena itu, sebaiknya menghindari minuman seperti soda dan jus kemasan agar kesehatan tetap terjaga. semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 10 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan