Bisa Karena Konsumsi Garam Berlebih! Inilah 5 Penyebab Mata Bengkak yang Perlu Anda Ketahui

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Jumat , 17 Jan 2025 - 18:40

Bisa Karena Konsumsi Garam Berlebih! Inilah 5 Penyebab Mata Bengkak yang Perlu Anda Ketahui-Internet-

Selain garam mengandung natrium, yang apabila dikonsumsi dalam jumlah berlebih, membuat tubuh menahan lebih banyak air untuk menjaga keseimbangan natrium dalam darah.

Sebab retensi cairan ini sering kali terlihat di area tubuh yang memiliki jaringan lunak, termasuk di sekitar mata, sehingga menyebabkan mata tampak bengkak, pembengkakan pada mata lebih terlihat di pagi hari setelah bangun tidur, karena posisi tidur membuat cairan lebih mudah terkumpul di area wajah.

Lantas Bagaimana Cara Mengatasi Mata Bengkak?

Ternyata mengatasi mata bengkak tergantung pada penyebabnya, berikut beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan:

Dengan Kompres Dingin

Anda dapat gunakan kain bersih yang dibasahi air dingin untuk mengompres area mata selama 10–15 menit, kompres dingin membantu mengurangi pembengkakan dengan mengecilkan pembuluh darah.

Dengan Hindari Pemicu Alergi

Apabila mata bengkak disebabkan oleh alergi, hindari pemicu alergi dan gunakan obat tetes mata antihistamin atau obat alergi sesuai anjuran dokter.

Dengan Istirahat yang Cukup

Selain itu, pastikan tidur yang cukup setiap malam, sekitar 7–8 jam, untuk mencegah retensi cairan di area mata.

Dengan Perhatikan Pola Makan

Pasalnya kurangi konsumsi makanan tinggi garam untuk mencegah retensi cairan, sebagai gantinya, konsumsi makanan kaya vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan mata, seperti wortel, bayam, dan ikan.

Dengan Kunjungi Dokter Mata

Apabila mata bengkak tidak kunjung membaik, segera konsultasikan dengan dokter mata. (*)

bisa karena konsumsi garam berlebih! inilah 5 penyebab mata bengkak yang perlu anda ketahui                            radarutara.bacakoran.co -  siapa sangka konsumsi garam berlebih menjadi salah satu dari 5 penyebab mata bengkak.
memang mata bengkak kerap mengganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri. 
selain itu, menurut dokter spesialis mata, maria magdalena purba mata bengkak adalah kondisi yang sering dialami banyak orang dan dapat terjadi secara tiba-tiba.
ternyata selain dapat membuat rasa percaya diri menurun, kelopak mata yang bengkak juga sering menimbulkan rasa nyeri dan ketidaknyamanan.
baca juga:kenali faktor penyebab kelopak mata bengkak serta cara mengatasinya
baca juga:6 manfaat daun korejat bagi kesehatan yang perlu diketahui, dari bantu mengatasi sakit mata hingga kolesterol
walaupun kerap kali dianggap sepele, mata bengkak sebenarnya bisa menjadi tanda dari masalah kesehatan yang lebih serius. 
oleh karena itu, penting untuk mengetahui penyebab mata bengkak dan cara mengatasinya agar tidak berdampak buruk pada penglihatan.
di mana kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari alergi ringan hingga infeksi serius. 
apabila ini dibiarkan terlalu lama tanpa penanganan, mata bengkak dapat mempengaruhi kesehatan mata secara keseluruhan.
baca juga:terlalu sering menatap layar membuat mata anda kering? nah inilah 6 pengobatan rumahan bisa bantu atasinya!
baca juga:mengenal lebih jauh tentang penyebab dari timbulnya lemak di mata serta bagaimana cara mengatasinya
faktanya risiko seperti penglihatan kabur, iritasi kronis, hingga komplikasi lebih serius seperti infeksi yang menyebar ke area sekitar mata bisa terjadi.
karena maria pun menjelaskan sedikitnya lima penyebab mata bengkak yang umum terjadi:
 
alergi
memang alergi adalah salah satu penyebab utama mata bengkak, reaksi alergi dapat dipicu oleh debu, serbuk sari tumbuhan, bulu hewan, atau kosmetik.
baca juga:memiliki mata merah sehingga membuat tidak nyaman, begini cara ampuh mengatasinya
baca juga:wajib coba, begini tips mencegah mata katarak
ketika alergi terjadi, tubuh melepaskan histamin, yang menyebabkan pembuluh darah membesar dan memicu pembengkakan di area mata.
kurang tidur
selain itu, penyebab kedua mata bengkak adalah kurang tidur, sebab menurut maria, kondisi kurang tidur dapat membuat tubuh menahan cairan, termasuk di area sekitar mata.
padahal ini sering menyebabkan mata terlihat bengkak di pagi hari, jika kondisi ini terjadi berulang kali, pembengkakan dapat menjadi semakin parah dan membuat mata terlihat lelah.
baca juga:dikenal sebagai gulmah di mata masyarakat ! temukan manfaat dari daun merdeka bagi tubuh manusia
baca juga:mau memiliki mata tetap oke hingga usia senja ! intip 6 cara untuk menjaga kesehatan mata dibawah ini
infeksi mata
nyatanya infeksi seperti konjungtivitis atau bintitan juga dapat menyebabkan mata bengkak, infeksi ini biasanya disertai dengan gejala lain seperti mata gatal, kemerahan, dan nyeri di area mata, jika tidak segera diobati, infeksi dapat menyebar dan memperburuk kondisi.
cedera pada mata
sebab cedera fisik pada mata, seperti pukulan atau gigitan serangga, juga dapat memicu pembengkakan.
karena cedera ini sering kali menyebabkan perubahan warna kulit di sekitar mata, seperti memar, selain pembengkakan.
baca juga:bukan hanya mampu mengatasi mata katarak, ternyata mengkonsumsi jagung rebus juga banyak manfaat lainnya
baca juga:mengulik sederet manfaat kantong teh bagi kesehatan mata, salah satunya membantu mengatasi mata lelah
konsumsi garam berlebihan
faktanya mengonsumsi makanan tinggi garam dapat menyebabkan retensi cairan di tubuh, termasuk di sekitar mata.
selain garam mengandung natrium, yang apabila dikonsumsi dalam jumlah berlebih, membuat tubuh menahan lebih banyak air untuk menjaga keseimbangan natrium dalam darah.
sebab retensi cairan ini sering kali terlihat di area tubuh yang memiliki jaringan lunak, termasuk di sekitar mata, sehingga menyebabkan mata tampak bengkak, pembengkakan pada mata lebih terlihat di pagi hari setelah bangun tidur, karena posisi tidur membuat cairan lebih mudah terkumpul di area wajah.
lantas bagaimana cara mengatasi mata bengkak?
baca juga:6 manfaat daun korejat bagi kesehatan yang perlu diketahui, dari bantu mengatasi sakit mata hingga kolesterol
baca juga:kenali ini dia gejala, penyebab dan cara mengatasi mata berkunang-kunang
ternyata mengatasi mata bengkak tergantung pada penyebabnya, berikut beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan:
dengan kompres dingin
anda dapat gunakan kain bersih yang dibasahi air dingin untuk mengompres area mata selama 10–15 menit, kompres dingin membantu mengurangi pembengkakan dengan mengecilkan pembuluh darah.
dengan hindari pemicu alergi
apabila mata bengkak disebabkan oleh alergi, hindari pemicu alergi dan gunakan obat tetes mata antihistamin atau obat alergi sesuai anjuran dokter.
baca juga:terlalu sering menatap layar membuat mata anda kering? nah inilah 6 pengobatan rumahan bisa bantu atasinya!
baca juga:mengenal lebih jauh tentang penyebab dari timbulnya lemak di mata serta bagaimana cara mengatasinya
dengan istirahat yang cukup
selain itu, pastikan tidur yang cukup setiap malam, sekitar 7–8 jam, untuk mencegah retensi cairan di area mata.
dengan perhatikan pola makan
pasalnya kurangi konsumsi makanan tinggi garam untuk mencegah retensi cairan, sebagai gantinya, konsumsi makanan kaya vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan mata, seperti wortel, bayam, dan ikan.
dengan kunjungi dokter mata 
baca juga:memiliki mata merah sehingga membuat tidak nyaman, begini cara ampuh mengatasinya
baca juga:wajib coba, begini tips mencegah mata katarak
apabila mata bengkak tidak kunjung membaik, segera konsultasikan dengan dokter mata. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 30 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan