Meski Memiliki Bau yang Kurang Sedap, Petai Ternyata Memiliki Manfaat Tak Terduga!

Reporter: Ependi |

Editor: Ependi |

Senin , 13 Jan 2025 - 08:36

ILUSTRASI Petai-shutterstock-

meski memiliki bau yang kurang sedap, petai ternyata memiliki manfaat tak terduga!                            radarutara.bacakoran.co - petai atau yang dalam bahasa ilmiahnya dikenal dengan nama parkia speciosa memang sering dianggap sebagai makanan dengan bau yang kurang sedap. 
petai biasanya sering disajikan sebagai pelengkap sambal atau lauk pendamping nasi dalam berbagai hidangan khas indonesia. 
meskipun bau khasnya yang menyengat sering membuat orang enggan mencobanya, ternyata petai memiliki berbagai manfaat kesehatan yang tak terduga. 
berikut ini adalah beberapa alasan mengapa anda sebaiknya tidak menghindari petai meski baunya bisa cukup kuat.
1. sumber nutrisi yang kaya
baca juga:5 manfaat dari daun dadap serep untuk kesehatan tubuh, dapat membantu redakan demam dan batuk!
baca juga:mudah di temukan ! kenali beberapa manfaat dari konsumsi daun lempuyang bagi kesehatan tubuh
petai ternyata kaya akan berbagai kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. 
sebagai contoh, petai mengandung vitamin c, vitamin b6, potasium, serat, dan beberapa mineral penting lainnya. 
vitamin c berfungsi sebagai antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, sementara vitamin b6 dapat mendukung fungsi otak yang sehat. 
potasium dalam petai juga sangat penting bagi kesehatan jantung dan keseimbangan cairan dalam tubuh. 
jadi, meski baunya tidak sedap, petai memberikan banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
baca juga:pencinta kopi wajib coba ! temukan sederet manfaat dari seduhan kopi dan madu
baca juga:temukan manfaat dari daun mimba untuk kesehatan tubuh dan bagi dunia kecantikan
2. menurunkan tekanan darah tinggi
petai terkenal sebagai makanan yang efektif dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi. 
kandungan potasium yang tinggi dalam petai dapat membantu mengatur keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mendukung fungsi normal jantung. 
dengan mengonsumsi petai secara teratur, seseorang dengan hipertensi dapat merasakan penurunan tekanan darah secara alami. 
oleh karena itu, bagi penderita hipertensi, petai dapat menjadi pilihan makanan alami yang menyehatkan.
baca juga:6 manfaat daun korejat bagi kesehatan yang perlu diketahui, dari bantu mengatasi sakit mata hingga kolesterol
baca juga:ini dia manfaat cuci muka menggunakan air es yang jarang diketahui
3. meningkatkan kesehatan pencernaan
petai juga dikenal memiliki manfaat besar bagi kesehatan pencernaan. 
serat yang terkandung dalam petai dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan. 
selain itu, petai juga mengandung prebiotik yang dapat merangsang pertumbuhan bakteri baik dalam saluran pencernaan. 
dengan demikian, mengonsumsi petai secara teratur dapat membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan berfungsi optimal.
baca juga:kenali manfaat kesehatan serta kandungan gizi dari buah markisa
baca juga:sering dianggap sampah, ternyata ini manfaat kesehatan dari kepala ikan salmon
4. menjaga kesehatan mental
selain bermanfaat bagi kesehatan fisik, petai juga dapat meningkatkan mood dan kesehatan mental. 
hal ini karena petai mengandung asam amino triptofan, yang dapat membantu produksi hormon serotonin dalam otak. 
hormon serotonin dikenal sebagai "hormon kebahagiaan" karena dapat meningkatkan perasaan senang dan mengurangi stres. 
jadi, bagi anda yang sering merasa cemas atau stres, petai bisa menjadi camilan sehat yang membantu menenangkan pikiran.
5. meningkatkan kualitas tidur
baca juga:dibalik banyaknya manfaat kunyit, ada efek samping perlu kalian waspadai
baca juga:jangan sampai tidak tau ! temukan manfaat dari terapi akupuntur untuk kesehatan tubuh
bagi sebagian orang, tidur yang berkualitas bisa menjadi masalah. 
namun, tahukah anda bahwa petai dapat membantu memperbaiki kualitas tidur? 
petai mengandung magnesium dan kalium, dua mineral yang berperan dalam mengendurkan otot dan menenangkan saraf.
hal ini dapat membantu tubuh lebih rileks dan tidur lebih nyenyak. 
dengan mengonsumsi petai sebelum tidur, anda dapat merasakan manfaatnya dalam meningkatkan kualitas tidur yang lebih baik.
baca juga:5 manfaat dari daun dadap serep untuk kesehatan tubuh, dapat membantu redakan demam dan batuk!
baca juga:mudah di temukan ! kenali beberapa manfaat dari konsumsi daun lempuyang bagi kesehatan tubuh
6. menjaga kesehatan ginjal
beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa petai dapat membantu menjaga kesehatan ginjal. 
kandungan kalium yang tinggi dalam petai berperan penting dalam menjaga keseimbangan elektrolit tubuh dan mendukung fungsi ginjal yang sehat. 
mengonsumsi petai secara teratur dapat membantu mengurangi risiko batu ginjal dan gangguan ginjal lainnya.
meskipun petai sering kali dihindari karena bau tak sedapnya, ternyata manfaatnya untuk kesehatan tubuh sangat beragam dan tak bisa dipandang sebelah mata. 
baca juga:pencinta kopi wajib coba ! temukan sederet manfaat dari seduhan kopi dan madu
baca juga:temukan manfaat dari daun mimba untuk kesehatan tubuh dan bagi dunia kecantikan
mulai dari menurunkan tekanan darah tinggi, meningkatkan kesehatan pencernaan, hingga menjaga kesehatan mental, petai memiliki peran penting dalam menjaga tubuh tetap sehat. 
jadi, meski baunya kurang menyenangkan, ada baiknya untuk sesekali menikmati petai sebagai bagian dari pola makan sehat anda. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 13 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan