Dibalik Banyaknya Manfaat Kunyit, Ada Efek Samping Perlu Kalian Waspadai

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Minggu , 12 Jan 2025 - 09:52

Ilustrasi Kunyit-iStockphoto -

dibalik banyaknya manfaat kunyit, ada efek samping perlu kalian waspadai                            radarutara.bacakoran.co - kunyit adalah salah satu rempah yang kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh. rempah ini tidak hanya efektif dalam meredakan nyeri sendi dan mengatasi gangguan pencernaan, tetapi juga berperan penting dalam mencegah penyakit jantung.
selain itu, ketika dioleskan pada kulit, kunyit berfungsi sebagai pembersih wajah dan dapat membantu menghilangkan jerawat.
namun, kunyit tidak selalu memberikan manfaat bagi tubuh, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.
oleh karena itu, sebelum menggunakan kunyit sebagai pengobatan herbal, sangat penting untuk memahami berbagai efek samping yang mungkin muncul. dengan begitu, kita bisa mencegah risiko yang tidak diinginkan.
baca juga:mengenal 5 efek samping dari obat kumur bagi kesehatan mulut
baca juga:awas! berikut 5 efek samping jika terlalu sering makan mie instan!
efek samping dari kunyit dapat muncul jika rempah ini digunakan atau dikonsumsi secara berlebihan. reaksi ini bisa bervariasi antar individu, mulai dari yang ringan hingga yang lebih serius.
selain konsumsi kunyit secara langsung yang berlebihan, efek samping juga dapat timbul akibat penggunaan suplemen atau obat herbal yang mengandung ekstrak kunyit.
nah, berikut ini ada beberapa efek samping bila anda mengkonsumsi kunyit secara berlebih-lebihan yang perlu kalian waspadai.
1. kekurangan zat besi
konsumsi kunyit, baik dalam bentuk jamu maupun suplemen, dapat menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
baca juga:memahami 6 efek samping unik pada stroke sebelah kiri, yuk disimak!
baca juga:kebanyakan mengonsumsi ubi jalar ternyata memiliki 6 efek samping bagi kesehatan, apa saja? 
hal ini terjadi karena kunyit mengandung senyawa kurkumin, yang dapat mengikat zat besi di saluran pencernaan, sehingga berpotensi menyebabkan kekurangan zat besi. akibatnya, risiko terkena anemia defisiensi besi pun dapat meningkat.
oleh sebab itu, jika anda berencana untuk mengonsumsi suplemen zat besi, sebaiknya hindari mengonsumsinya bersamaan dengan kunyit.
2. kontraksi rahim
meskipun kunyit memiliki berbagai manfaat bagi kehamilan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak. konsumsi berlebihan kunyit, terutama yang mengandung senyawa kurkumin, dapat meningkatkan risiko kontraksi rahim. hal ini, pada gilirannya, dapat berpotensi menyebabkan keguguran atau kelahiran prematur.
oleh karena itu, sangat disarankan bagi ibu hamil untuk menghindari konsumsi kunyit dalam jumlah yang berlebihan, serta menghindari suplemen kunyit, demi mencegah efek samping yang serius. namun, mengonsumsi kunyit dalam bentuk jamu atau minuman herbal harian dengan porsi satu cangkir per hari umumnya masih dianggap aman.
baca juga:mengenal apa itu anxiety : penjelasannya serta sederet efek samping yang patut diwaspadai
baca juga:para pria wajib tahu, ini dia efek samping dari daun kemangi yang dapat mempengaruhi kesuburan pada pria
3. perdarahan
kunyit adalah rempah yang dikenal memiliki efek pengencer darah, berkat kandungan kurkuminnya yang berperan sebagai antikoagulan. senyawa ini dapat mencegah penggumpalan darah, yang membuat kunyit bermanfaat dalam beberapa kondisi.
namun, bagi mereka yang mengalami gangguan perdarahan atau sedang mengonsumsi obat pengencer darah seperti warfarin, sangat disarankan untuk membatasi konsumsi kunyit.
penggunaan kunyit yang berlebihan dapat meningkatkan risiko perdarahan, sehingga kewaspadaan dalam penggunaannya sangat penting.
4. batu ginjal
kunyit, selain mengandung kurkumin, juga memiliki zat oksalat yang merupakan salah satu faktor penyebab pembentukan batu ginjal.
baca juga:kalian wajib tahu, manfaat serta efek samping kesehatan dari jamur lingzhi
baca juga:yuk cari tahu dari efek samping apabila tubuh kalian hanya mempunyai 1 ginjal
jika kunyit dikonsumsi secara berlebihan atau terlalu sering, bisa terjadi penumpukan mineral oksalat dalam tubuh. akibatnya, oksalat dapat mengkristal atau mengendap di saluran kemih, yang berpotensi membentuk batu ginjal.
batu ginjal berukuran kecil biasanya tidak menunjukkan gejala yang signifikan. namun, batu ginjal yang lebih besar dapat menyebabkan rasa nyeri di bagian bawah perut, disertai mual, muntah, dan bahkan kencing berdarah.
5. gangguan pada hati
gangguan hati merupakan salah satu masalah kesehatan yang perlu diperhatikan. kunyit, yang dikenal memiliki berbagai manfaat untuk menjaga kesehatan dan fungsi hati, harus dikonsumsi dengan bijak.
baca juga:temukan ! ini efek samping acne patch bagi gen z untuk mengatasi jerawat
baca juga:waspadai efek samping dari mengkonsumsi air kelapa muda secara berlebihan
jika dikonsumsi secara berlebihan atau dalam dosis yang terlalu tinggi, kunyit dapat menimbulkan efek samping yang merugikan, termasuk kerusakan hati.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa ada orang-orang yang mengalami gangguan fungsi hati setelah menggunakan suplemen atau obat herbal yang mengandung kunyit. namun, setelah mereka menghentikan konsumsi produk tersebut, kondisi mereka membaik, dan fungsi hati mereka dapat pulih kembali ke level normal.
6. gangguan pencernaan 
gangguan pencernaan sering kali menjadi efek samping yang umum dari konsumsi kunyit. beberapa orang mungkin mengalami gejala seperti sembelit, diare, perut kembung, mual, atau bahkan muntah setelah mengonsumsinya. gejala-gejala ini biasanya muncul akibat konsumsi kunyit yang berlebihan atau penggunaan suplemen kunyit yang tidak sesuai dengan dosis yang dianjurkan.
baca juga:mengenal 5 efek samping dari obat kumur bagi kesehatan mulut
baca juga:awas! berikut 5 efek samping jika terlalu sering makan mie instan!
7. tukak lambung 
selain itu, meskipun kunyit memiliki manfaat dalam mengurangi peradangan di lambung dan usus, mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan atau terlalu sering dapat memberikan dampak yang sebaliknya.
penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kunyit yang berlebihan dapat meningkatkan produksi asam lambung, yang pada akhirnya bisa berisiko memicu tukak lambung.
8. alergi
reaksi alergi adalah salah satu efek samping yang bisa timbul akibat konsumsi kunyit. alergi ini terjadi akibat respons sistem kekebalan tubuh terhadap kurkumin maupun senyawa lain yang terdapat dalam kunyit.
reaksi alergi tidak hanya muncul ketika kunyit dikonsumsi dalam bentuk jamu, suplemen, atau obat herbal, tetapi juga dapat terjadi melalui penggunaan produk perawatan kulit (skincare) yang mengandung kunyit.
baca juga:memahami 6 efek samping unik pada stroke sebelah kiri, yuk disimak!
baca juga:kebanyakan mengonsumsi ubi jalar ternyata memiliki 6 efek samping bagi kesehatan, apa saja? 
bagi mereka yang mengalami alergi terhadap kunyit, gejala yang mungkin muncul dapat mencakup ruam kulit, gatal-gatal, sakit perut, hingga muntah. meskipun demikian, reaksi alergi terhadap kunyit tergolong langka.
9. kadar gula darah yang terlalu rendah dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan. beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kunyit dapat membantu menjaga kestabilan gula darah dan mencegah resistensi insulin, yang sangat bermanfaat bagi banyak orang, terutama mereka yang menderita diabetes tipe 2.
namun, penting untuk berhati-hati dalam mengonsumsi kunyit, terutama bagi mereka yang juga menggunakan obat antidiabetes. kombinasi ini berpotensi menyebabkan penurunan kadar gula darah secara drastis, yang dikenal sebagai hipoglikemia.
gejala hipoglikemia dapat muncul dalam berbagai bentuk, seperti pusing, kulit menjadi pucat, berkeringat dingin, merasa lemas, hingga pingsan dan jantung berdebar-debar.
baca juga:mengenal apa itu anxiety : penjelasannya serta sederet efek samping yang patut diwaspadai
baca juga:para pria wajib tahu, ini dia efek samping dari daun kemangi yang dapat mempengaruhi kesuburan pada pria
untuk menghindari berbagai efek samping yang mungkin ditimbulkan oleh kunyit, disarankan agar anda mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat, yaitu tidak lebih dari 4–8 gram per hari.
selain itu, penggunaan kunyit sebagai obat herbal atau suplemen sebaiknya dibatasi tidak lebih dari 3 bulan. namun, anda tetap dapat menggunakan kunyit sebagai bumbu dalam masakan sehari-hari dengan aman.
jika anda berencana menggunakan kunyit untuk mengatasi penyakit atau sebagai obat herbal, sangat penting untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. hal ini akan membantu anda menentukan takaran atau dosis yang tepat serta menghindari potensi efek samping yang tidak diinginkan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 12 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan