Hindari ! Ini Beberapa Penyebab Lebih Mudah Terkena Serangan Flu Pada Saat Musim Hujan Berlangsung

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Senin , 30 Dec 2024 - 19:06

Hindari ! Ini Beberapa Penyebab Lebih Mudah Terkena Serangan Flu Pada Saat Musim Hujan Berlangsung-Getty Images/iStockphoto/Pheelings Media-

Untuk mengurangi risiko terkena flu selama musim hujan atau saat cuaca dingin, berikut adalah beberapa langkah pencegahan yang dapat dilakukan:

1. Cuci Tangan Secara Rutin

Pastikan mencuci tangan dengan sabun setelah beraktivitas di luar rumah, seperti sepulang dari sekolah atau bekerja.

Langkah ini dapat mengurangi risiko penyebaran kuman yang menempel pada tangan.

2. Hindari Sering Menyentuh Wajah

Tangan dapat menjadi media penyebaran kuman yang masuk ke dalam tubuh.

Hindari menyentuh area wajah, terutama mata, hidung, dan mulut, agar virus tidak mudah masuk melalui saluran pernapasan.

3. Lindungi Diri di Tempat Ramai

Keramaian meningkatkan peluang penyebaran virus. Jika berada di tempat ramai, usahakan menjaga jarak dari orang yang sedang sakit untuk meminimalkan risiko tertular.

4. Terapkan Pola Hidup Sehat

Perkuat daya tahan tubuh dengan mengonsumsi makanan bernutrisi, banyak minum air putih, dan berolahraga secara teratur.

hindari ! ini beberapa penyebab lebih mudah terkena serangan flu pada saat musim hujan berlangsung                            radarutara.bacakoran.co - cuaca memiliki dampak besar terhadap kesehatan manusia, ketika musim hujan atau cuaca dingin tiba, risiko terkena gangguan kesehatan, seperti flu, meningkat.
musim hujan dapat menjadi pemicu penyebaran infeksi yang disebabkan oleh mikroorganisme kecil melalui udara. 
individu dengan sistem imun yang kuat mungkin tidak terlalu terpengaruh oleh infeksi ini.
namun, anak-anak dan lansia, yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah atau belum sepenuhnya berkembang, lebih rentan terhadap serangan infeksi.
baca juga:anda lagi mengalami flu dan pilek ! mau cepat sembuh, cukup konsumsi 7 jenis makanan berkhasiat ini
baca juga:mengalami flu ! ini 7 rekomendasi jenis makanan dan minuman yang dapat di konsumsi, agar kesehatan cepat pulih
- virus influenza
flu disebabkan oleh virus influenza, yang terdiri dari tiga jenis utama: a, b, dan c. 
hanya tipe a dan b yang mampu menginfeksi manusia. 
virus ini memiliki berbagai strain, beberapa di antaranya terbentuk karena mutasi.
karena virus influenza mudah menyebar melalui udara, penularannya sering terjadi dengan cepat dan meluas. 
di wilayah tropis seperti indonesia, flu lebih sering muncul saat musim hujan dibandingkan musim lainnya.
baca juga:musim penghujan, warga diminta waspadai penyakit flu dan diare
baca juga:kalian wajib tahu manfaat dari sambiloto, mulai dari mengobati flu hingga menyehatkan pencernaan
mengapa flu lebih sering muncul saat musim hujan?
ada sejumlah faktor yang menyebabkan flu lebih sering menyerang di musim hujan:
1. aktivitas lebih sering dilakukan di dalam ruangan.
saat musim hujan, kebanyakan orang cenderung lebih banyak beraktivitas di dalam ruangan tertutup. hal ini meningkatkan risiko penyebaran virus, terutama jika berada di dekat seseorang yang sedang flu. 
minimnya sirkulasi udara dalam ruangan membuat udara yang terhirup menjadi sama, sehingga virus lebih mudah menyebar.
baca juga:kenali penyebab flu perut dan cara mengatasinya
baca juga:waspadai penyakit flu dan diare selama musim hujan
2. kurangnya paparan sinar matahari
musim hujan membuat sinar matahari jarang terlihat, kekurangan paparan sinar matahari dapat menyebabkan tubuh kekurangan vitamin d dan melatonin. 
hal ini berdampak pada melemahnya sistem imun, sehingga tubuh menjadi lebih rentan terhadap virus dan penyakit.
3. virus lebih cepat berkembang di musim hujan
kelembapan udara yang tinggi selama musim hujan menciptakan lingkungan yang ideal bagi virus untuk berkembang biak. 
baca juga:ketahui manfaat sayur bayam merah bagi kesehatan tubuh kita yang jarang diketahui
baca juga:mengungkap kandungan serta manfaat kesehatan dari buah kedondong untuk tubuh
kondisi ini meningkatkan risiko terkena infeksi seperti flu dan pilek.
4. udara dingin, kering, dan saluran pernapasan yang rentan
virus flu lebih mudah bertahan di udara yang dingin dan kering, karena kondisi ini memperpanjang usia virus. 
selain itu, saluran pernapasan yang cenderung mengering saat cuaca dingin juga mempermudah virus untuk menginfeksi tubuh.
baca juga:selain buah, ternyata daun dari alpukat juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita
baca juga:jarang diketahui, ini manfaat soda kue bagi kesehatan tubuh kita
gejala flu yang sering terjadi
berikut ini adalah beberapa gejala flu yang umum dialami:
* batuk yang bisa berlangsung hingga enam minggu
* panas tinggi, hingga mencapai dari 40 derajat celsius
* sakit kepala
* menggigil
* nyeri otot
baca juga:anda lagi mengalami flu dan pilek ! mau cepat sembuh, cukup konsumsi 7 jenis makanan berkhasiat ini
baca juga:mengalami flu ! ini 7 rekomendasi jenis makanan dan minuman yang dapat di konsumsi, agar kesehatan cepat pulih
* kelelahan ekstrem
* sakit tenggorokan
* mata terasa panas dan berair
* hidung tersumbat
* sakit perut
* batuk dan bersin
baca juga:musim penghujan, warga diminta waspadai penyakit flu dan diare
baca juga:kalian wajib tahu manfaat dari sambiloto, mulai dari mengobati flu hingga menyehatkan pencernaan
langkah awal untuk mengatasi flu di musim hujan
menurut informasi dari national health service (nhs), jika anda terkena flu saat musim hujan, beberapa langkah perawatan mandiri di rumah dapat membantu mempercepat pemulihan.
langkah-langkah tersebut meliputi:
1. menjaga suhu ruangan agar tetap hangat.
2. istirahat yang cukup untuk memulihkan energi tubuh.
3. banyak minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi.
4. mengonsumsi parasetamol atau ibuprofen untuk mengurangi demam dan nyeri.
baca juga:kenali penyebab flu perut dan cara mengatasinya
baca juga:waspadai penyakit flu dan diare selama musim hujan
namun, jika kondisi tidak membaik setelah beberapa hari, segera konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.
- tips mencegah flu di musim hujan atau cuaca dingin
untuk mengurangi risiko terkena flu selama musim hujan atau saat cuaca dingin, berikut adalah beberapa langkah pencegahan yang dapat dilakukan:
1. cuci tangan secara rutin
pastikan mencuci tangan dengan sabun setelah beraktivitas di luar rumah, seperti sepulang dari sekolah atau bekerja. 
langkah ini dapat mengurangi risiko penyebaran kuman yang menempel pada tangan.
baca juga:ketahui manfaat sayur bayam merah bagi kesehatan tubuh kita yang jarang diketahui
baca juga:mengungkap kandungan serta manfaat kesehatan dari buah kedondong untuk tubuh
2. hindari sering menyentuh wajah
tangan dapat menjadi media penyebaran kuman yang masuk ke dalam tubuh.
hindari menyentuh area wajah, terutama mata, hidung, dan mulut, agar virus tidak mudah masuk melalui saluran pernapasan.
3. lindungi diri di tempat ramai
keramaian meningkatkan peluang penyebaran virus. jika berada di tempat ramai, usahakan menjaga jarak dari orang yang sedang sakit untuk meminimalkan risiko tertular.
baca juga:anda lagi mengalami flu dan pilek ! mau cepat sembuh, cukup konsumsi 7 jenis makanan berkhasiat ini
baca juga:mengalami flu ! ini 7 rekomendasi jenis makanan dan minuman yang dapat di konsumsi, agar kesehatan cepat pulih
4. terapkan pola hidup sehat
perkuat daya tahan tubuh dengan mengonsumsi makanan bernutrisi, banyak minum air putih, dan berolahraga secara teratur.
5. vaksinasi flu secara berkala
lakukan vaksinasi flu tahunan untuk memberikan perlindungan tambahan terhadap virus penyebab flu. 
vaksin ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi.
baca juga:ketahui manfaat sayur bayam merah bagi kesehatan tubuh kita yang jarang diketahui
baca juga:mengungkap kandungan serta manfaat kesehatan dari buah kedondong untuk tubuh
dengan menjaga kebersihan dan pola hidup sehat, musim hujan atau cuaca dingin tidak akan menjadi penghalang untuk tetap sehat dan produktif. 
kesadaran akan pentingnya pencegahan dapat membuat anda melewati musim ini dengan kondisi tubuh yang optimal. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 8 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan