Benarkah Dengan Mencampurkan Madu dan Gula dapat Membuat Tubuh Tetap Segar?

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Senin , 23 Dec 2024 - 11:33

Ilustrasi madu dan gula-paramorina.co.id-

benarkah dengan mencampurkan madu dan gula dapat membuat tubuh tetap segar?                             radarutara.bacakoran.co - faktanya madu dan gula merupakan bahan pemanis yang umum digunakan dalam berbagai masakan dan minuman. 
kendati memang keduanya memiliki rasa manis yang serupa, mencampurkannya dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan dan meningkatkan cita rasa. 
nah di bawah ini adalah beberapa manfaat dari mencampurkan madu dan gula:
sebagai sumber energi cepat
pasalnya madu mengandung glukosa dan fruktosa yang dapat diserap cepat oleh tubuh, memberikan dorongan energi segera. 
baca juga:wajib tau, ini pantangan setelah mengkonsumsi madu yang perlu diwaspadai
baca juga:ini dia deretan manfaat madu bagi anak yang jarang diketahui
apalagi gula, terutama gula tebu atau gula kelapa, juga menyediakan sumber energi yang cepat. 
karena berkat kombinasi keduanya memberikan manfaat energi yang lebih stabil dan bertahan lebih lama, membuat campuran ini ideal untuk mereka yang membutuhkan stamina ekstra sepanjang hari.
dapat membantu pencernaan
selain itu, madu dikenal memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi, yang bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan. 
di saat mencampurkannya dengan gula, madu dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. 
baca juga:buat kulit sehat hingga turunkan berat badan, inilah 6 manfaat minum air madu dan lemon, apa saja? cek disini!
baca juga:kenali manfaat dari madu zymuno untuk para kaum pria
di tambah lagi madu dapat merangsang produksi enzim pencernaan dan membantu meredakan gangguan pencernaan seperti gas atau perut kembung.
dapat menjaga kesehatan kulit
selain itu, berkat kombinasi madu dan gula bisa memberikan manfaat bagi kulit. 
di mana madu berfungsi sebagai humektan alami yang membantu menjaga kelembapan kulit, sementara gula dapat bertindak sebagai eksfoliator alami. 
selain itu, dengan campuran ini bisa digunakan dalam perawatan kulit sebagai masker wajah atau scrub untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan melembapkan kulit.
baca juga: 8 cara mudah untuk membedakan madu asli atau palsu
baca juga:sering ketipu saat beli madu ? kenali ini 6 ciri-ciri madu asli, biar anda tidak salah beli lagi
dapat meningkatkan kesehatan jantung
ada beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu memiliki potensi untuk meningkatkan kesehatan jantung berkat sifat antioksidan yang dimilikinya. 
pasalnya ketika dicampur dengan gula dalam jumlah yang terkendali, campuran ini bisa menjadi sumber pemanis alami yang lebih sehat dibandingkan dengan konsumsi gula murni yang berlebihan, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan jantung.
dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah
walaupun madu dan gula memiliki indeks glikemik yang relatif tinggi, konsumsi keduanya dalam jumlah moderat dan dengan pengaturan pola makan yang tepat dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah. 
baca juga:ini dia rahasia manfaat dari teh madu untuk kesehatan
baca juga:wajib di coba ! intip manfaat fermentasi bawang putih dan madu untuk kesehatan tubuh
padahal madu memiliki kadar fruktosa yang lebih tinggi, yang dicerna lebih lambat, membantu mencegah lonjakan gula darah secara mendadak.
kendati dengan mencampurkan madu dan gula dapat memberikan berbagai manfaat, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang moderat agar tetap menjaga keseimbangan gizi dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. 
walaupun madu memiliki berbagai manfaat, who tidak menyarankan pemberian pemanis ini kepada anak-anak di bawah 12 bulan.
hal ini karena madu meningkatkan risiko botulisme pada anak-anak. 
baca juga:selain lezat, ternyata minum susu campur madu menyimpan segudang manfaat bagi tubuh
baca juga:kenali manfaat dari madu klanceng yang baik untuk kesehatan
pasalnya botulisme adalah penyakit infeksi serius yang disebabkan bakteri clostridium botulinum.
sedangkanbkonsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2, obesitas, dan penyakit jantung.
faktanya konsumsi gula juga berkontribusi pada karies gigi dan peningkatan peradangan dalam tubuh.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 24 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan