Selain Menyebabkan Munculnya Kerutan, Ternyata Ini Bahaya Lain dari Kekurangan Kolagen

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Senin , 16 Dec 2024 - 17:52

Selain Menyebabkan Munculnya Kerutan, Ternyata Ini Bahaya Lain dari Kekurangan Kolagen-Pixabay.com/kelseyannvere-

"Contohnya, makanan yang berasal dari bagian persendian hewan, seperti ceker ayam atau kaldu yang dimasak dari tulang ayam atau sapi," ujar dr. Sara Elise Wijono, M. Res.

Makanan lain yang baik untuk meningkatkan kolagen antara lain sayuran hijau, ikan yang kaya omega-3 seperti salmon dan sarden, kacang kedelai, serta buah-buahan yang mengandung vitamin A dan C.

Selain melalui makanan, kolagen juga bisa diperoleh dari suplemen yang kini tersedia dalam berbagai bentuk seperti kapsul, tablet, dan serbuk yang bisa diseduh.

Jika Anda memilih untuk mengonsumsi suplemen kolagen, pastikan untuk memperhatikan dosis yang tertera pada kemasan.

Agar lebih aman, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Jangan lupa untuk memperhatikan tanda-tanda kulit yang kekurangan kolagen.

Cegah masalah ini dengan menjalani gaya hidup sehat dan mengonsumsi makanan yang kaya kolagen. (*)

selain menyebabkan munculnya kerutan, ternyata ini bahaya lain dari kekurangan kolagen                            radarutara.bacakoran.co - ketika membicarakan tentang kolagen, banyak orang langsung mengaitkannya dengan manfaat untuk kesehatan kulit, seperti menjaga kulit tetap lembut dan bebas kerutan.
namun, kolagen sebenarnya memiliki peran yang jauh lebih luas, termasuk dalam menjaga kesehatan tulang dan sendi.
kolagen adalah protein utama yang menyusun sekitar 75% struktur kulit manusia, 30% dari total protein tubuh, serta 80% dari komponen organik tulang.
ia menjelaskan, berkurangnya kolagen dapat menyebabkan kulit kehilangan kelembapan dan elastisitas, sehingga terlihat lebih tua dengan munculnya tanda-tanda seperti keriput, kekeringan, dan kulit kusam.
baca juga:viral di medsos! posisi tidur miring sebabkan kerutan di wajah? ternyata ini menurut para dokter kulit 
baca juga:bukan sekedar begadang ! kenali 5 hal sepele yang dapat menjadi penyebab munculnya kerutan pada kulit wajah
selain itu, dr. widjaya juga menyebutkan bahwa kekurangan kolagen dapat berdampak pada kesehatan sendi dan otot. 
kolagen berperan sebagai bantalan di antara sendi yang membantu menjaga kelenturannya dan mencegah rasa nyeri.
ketika kadar kolagen menurun, bantalan tersebut menjadi lebih tipis dan kaku, yang dapat menyebabkan kekakuan sendi, nyeri, dan kesulitan bergerak, terutama setelah bangun tidur atau beristirahat dalam waktu lama.
penurunan kolagen adalah proses alami yang akan dialami oleh tubuh seiring bertambahnya usia.
baca juga:berikut 5 tips menghilangkan kerutan pada wajah 
baca juga:kalian wajib tahu bagaimana cara mengatasi kulit wajah yang mengelupas dan perih
1. berkurangnya kolagen secara alami pada tubuh akan terjadidengan sendirinya.
mulai usia 25 tahun, tubuh mulai kehilangan sekitar 1-1,5 persen kolagen setiap tahunnya. 
proses penurunan ini terjadi secara alami dan terus berlangsung seiring bertambahnya usia.
"jika dihitung secara kumulatif, pada usia 50 tahun, kadar kolagen dalam tubuh dapat berkurang hingga 25%," ungkap dr. widjaya chandra.
baca juga:belum banyak diketahui, ternyata ini manfaat toner pads, bikin kulit wajah anda makin glowing
baca juga:temukan kedahsyatan masker menggunakan daun kelor bagi kesehatan kulit wajah
melihat pentingnya fungsi kolagen bagi tubuh, menjaga asupannya menjadi hal yang krusial. 
salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan sumber pembentuk kolagen.
"beberapa jenis makanan mengandung asam amino yang diperlukan untuk produksi kolagen, seperti daging, ikan, susu, telur, jamur, asparagus, kacang-kacangan, dan gandum," jelas dr. widjaya.
2. cara praktis untuk memperoleh kolagen;
untuk solusi yang lebih praktis, saat ini sudah tersedia minuman yang mengandung kolagen, yang dapat membantu mencukupi kebutuhan kolagen tubuh.
baca juga:bukan sekedar begadang ! kenali 5 hal sepele yang dapat menjadi penyebab munculnya kerutan pada kulit wajah
baca juga:selain menjadi campuran masakan ! kenali manfaat seledri untuk kulit wajah
"karena itu, asupan kolagen tambahan menjadi penting, misalnya dengan rutin mengonsumsi susu steril yang diperkaya kolagen. 
ini dapat membantu menjaga kelembapan kulit, membuat kulit tetap elastis, dan tampak lebih muda," ujar dr. widjaya chandra.
selain melalui makanan dan minuman, dr. widjaya juga menyarankan untuk menjaga kadar kolagen dengan rutin berolahraga serta melindungi kulit dari paparan sinar uv berlebihan.
3. konsumsi susu seterel yang memiliki kandungan kolagen.
mayora resmi memperkenalkan susu steril dengan kandungan kolagen bernama collagena.
baca juga:apabila anda ingin mendapatkan kulit wajah yang glowing dan sehat tanpa harus menggunakan produk kecantikan
baca juga:inilah beberapa bahaya saat menggunakan makeup kedaluwarsa untuk kulit wajah, jangan dianggap sepele!
produk ini mengandung 1.000 mg kolagen yang, jika dikonsumsi secara rutin, dapat membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi kerutan, meningkatkan elastisitas kulit, serta mendukung kesehatan tulang dan sendi. 
hal ini disampaikan oleh marketing manager pt. mayora indah tbk, pikko wijaya.
"manfaat tersebut juga didukung oleh penelitian yang dipublikasikan dalam skin pharmacology and physiology," jelas pikko.
selain manfaatnya, pikko menambahkan bahwa rasa creamy dan lezat dari collagena membuatnya digemari dan diterima dengan baik oleh masyarakat.
untuk mempromosikan produk ini, collagena menggandeng aktris korea selatan, song hye kyo, sebagai brand ambassador. 
baca juga:ini dia deretan jus, perawatan kulit wajah yang wajib dicoba
baca juga:mau ciptakan kulit wajah lebih muda! ini 7 rekomendasi ekstrak tumbuhan yang sangat populer di dunia skincare
song hye kyo dikenal dengan penampilannya yang awet muda meskipun telah memasuki usia 40-an. 
selain itu, collagena juga berkolaborasi dengan aktris indonesia seperti dian sastrowardoyo, sissy prescillia, dan titi kamal, yang dikenal sebagai ikon kecantikan yang tetap memesona di berbagai usia.
peluncuran perdana collagena diadakan di mall kelapa gading 3, berlangsung dari tanggal 13 hingga 15 desember 2024. 
acara ini menghadirkan berbagai kegiatan menarik, seperti diskusi inspiratif dan pemeriksaan kulit gratis yang dipandu oleh para ahli dermatologi.
penurunan produksi kolagen alami dalam tubuh memang sulit untuk dihentikan, tetapi anda dapat memperlambat proses tersebut dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kolagen.
baca juga:ini dia tips mengatasi pori-pori besar pada kulit wajah yang bisa anda lakukan
baca juga:kalian wajib tahu bagaimana cara mengatasi kulit wajah yang mengelupas dan perih
"contohnya, makanan yang berasal dari bagian persendian hewan, seperti ceker ayam atau kaldu yang dimasak dari tulang ayam atau sapi," ujar dr. sara elise wijono, m. res.
makanan lain yang baik untuk meningkatkan kolagen antara lain sayuran hijau, ikan yang kaya omega-3 seperti salmon dan sarden, kacang kedelai, serta buah-buahan yang mengandung vitamin a dan c.
selain melalui makanan, kolagen juga bisa diperoleh dari suplemen yang kini tersedia dalam berbagai bentuk seperti kapsul, tablet, dan serbuk yang bisa diseduh.
jika anda memilih untuk mengonsumsi suplemen kolagen, pastikan untuk memperhatikan dosis yang tertera pada kemasan. 
agar lebih aman, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
jangan lupa untuk memperhatikan tanda-tanda kulit yang kekurangan kolagen. 
baca juga:belum banyak diketahui, ternyata ini manfaat toner pads, bikin kulit wajah anda makin glowing
baca juga:temukan kedahsyatan masker menggunakan daun kelor bagi kesehatan kulit wajah
cegah masalah ini dengan menjalani gaya hidup sehat dan mengonsumsi makanan yang kaya kolagen. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 22 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan