Rubah Kebiasaan Ini ! Tidak Di Sarankan Konsumsi Teh Pada Waktu Lagi Makan Makanan Pedas, Kenali Bahayanya

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Sabtu , 14 Dec 2024 - 09:01

Ilustrasi makanan pedas-ist-

Meski demikian, minum teh setelah makan sebaiknya dilakukan dalam jumlah yang wajar. Disarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari satu cangkir teh setelah makan agar tidak memberikan dampak buruk bagi tubuh.

Selain waktu setelah makan, teh juga dapat dinikmati di momen lain, seperti saat bersantai di sore hari.

Namun, usahakan untuk tidak meminum teh mendekati waktu tidur malam.

Ini karena kandungan kafein dalam teh dapat memberikan efek waspada dan menyegarkan, yang dapat mengganggu pola tidur Anda.

Teh memang memiliki manfaat bagi tubuh, tetapi jika Anda merasa ragu, lebih baik membatasi konsumsinya.

Sebagai alternatif, pastikan tubuh mendapatkan cukup cairan dengan minum air putih setidaknya dua liter per hari.

Dengan begitu, cairan tubuh yang hilang akibat aktivitas sehari-hari bisa tergantikan, membantu Anda terhindar dari dehidrasi.

rubah kebiasaan ini ! tidak di sarankan konsumsi teh pada waktu lagi makan makanan pedas, kenali bahayanya                            radarutara.bacakoran.co - teh sering dijadikan pilihan untuk meredakan sensasi pedas di lidah. 
namun, ternyata kombinasi teh dan makanan pedas bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan. inilah alasannya.
selain kopi, teh juga menjadi salah satu minuman favorit banyak orang. 
bahkan, ada yang menjadikannya minuman andalan setelah menyantap makanan pedas.
meskipun terasa nikmat dan tampak cocok diminum setelah makan makanan pedas, ternyata kombinasi ini sebenarnya kurang baik. 
baca juga:kalian wajib tahu, ini dia tips mengatasi sakit perut karena mengkonsumsi makanan pedas
baca juga:mitos atau fakta: makanan pedas bisa bikin kurus?
terutama jika teh yang diminum adalah jenis teh dengan kandungan kafein tinggi, seperti teh hitam.
minum teh setelah makanan pedas dapat memicu beberapa masalah kesehatan yang mengganggu. oleh karena itu, kombinasi ini sebaiknya dihindari.
menurut laporan times of india (5 desember 2024), berikut adalah alasan mengapa minum teh setelah makanan pedas tidak dianjurkan:
1. dapat memicu kenaikan asam lambung dan rasa mulas.
makanan pedas sering kali menyebabkan refluks asam, yang dapat menimbulkan rasa nyeri di dada atau tenggorokan bagi sebagian orang.
baca juga:anda hobi konsumsi makanan pedas ! rubah mulai sekarang, kenali 9 bahaya jika sering konsumsi makanan pedas
baca juga:sering konsumsi makanan pedas berbahaya bagi kesehatan ! beberapa cara yang dapat dilakukan agar tetap aman
teh hitam, khususnya, mengandung tanin, yaitu senyawa polifenol yang dapat mengganggu lapisan lambung. 
jika dikonsumsi bersamaan dengan makanan pedas, iritasi pada lambung bisa semakin parah dan meningkatkan risiko refluks asam.
selain itu, tanin dalam teh juga dapat merangsang peningkatan produksi asam lambung. akibatnya, perut bisa merasa tidak nyaman, bahkan memperburuk kondisi yang sudah ada.
2. dapat mengakibatkan iritasi pada lambung.
sebagian besar jenis teh, seperti teh hitam dan teh hijau, mengandung kafein yang dapat mengganggu sistem pencernaan.
baca juga:benarkah teh hijau bisa bantu turunkan berat badan? begini penjelasannya!
baca juga:mengulik sederet manfaat kantong teh bagi kesehatan mata, salah satunya membantu mengatasi mata lelah
kafein dalam teh memiliki kemampuan untuk merangsang peningkatan produksi asam lambung. jika dikombinasikan dengan makanan pedas, efeknya bisa menjadi lebih buruk.
hal ini disebabkan oleh senyawa capsaicin yang terdapat pada rempah pedas, seperti cabai. 
ketika dikonsumsi dalam jumlah besar, capsaicin dapat menyebabkan iritasi pada lambung.
saat kafein bertemu dengan capsaicin, hal ini dapat memicu produksi asam lambung yang lebih tinggi, membuat sistem pencernaan menjadi lebih sensitif.
baca juga:jangan asal seruput ! minum teh hangat pada pagi hari memiliki banyak manfaat, ini deretannya
baca juga:kenali teh putih serta manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita yang jarang diketahui
bagi mereka yang memiliki lambung sensitif atau rentan terhadap masalah seperti tukak lambung, mengonsumsi teh bersamaan dengan makanan pedas dapat memperburuk kondisi tersebut. gejalanya meliputi perut kembung, kram, dan rasa tidak nyaman.
sebagai alternatif, jika ingin tetap menikmati teh tanpa efek kafein, teh herbal bisa menjadi pilihan yang lebih aman.
3. tanin dapat memengaruhi fungsi pencernaan.
tanin adalah salah satu senyawa yang terdapat dalam berbagai jenis teh, termasuk yang mengandung kafein. 
senyawa ini dapat menghambat penyerapan nutrisi, terutama jika diminum bersamaan dengan makanan pedas.
baca juga:jarang terdengar ! benarkah 6 jenis bunga ini dapat dijadikan teh minuman yang segar dan menyehatkan
baca juga:kenali manfaat dari teh daun jati cina untuk kesehatan yang jarang diketahui
tanin memiliki kemampuan untuk berikatan dengan protein dan mineral tertentu, seperti zat besi, sehingga menurunkan ketersediaannya bagi tubuh.
meskipun makanan pedas dapat membantu pencernaan dalam beberapa kasus, jika dikombinasikan dengan teh yang mengandung tanin, proses penyerapan nutrisi dari makanan tersebut bisa terganggu.
4. menimbulkan sensasi panas yang lebih parah
makanan pedas sering kali menimbulkan sensasi panas atau terbakar di mulut karena adanya capsaicin, senyawa yang memberikan rasa pedas.
susu atau yogurt biasanya lebih efektif untuk meredakan rasa panas ini, tetapi teh justru dapat memperburuknya. 
baca juga:selain dapat mengatasi kulit kering, ini manfaat lain dari teh bunga calendula untuk kesehatan
baca juga:rasakan sensasi kesegaran alaminya ! ini cara mudah & ekonomis membuat face mist dari teh hijau untuk wajah
suhu panas teh dan tingkat keasamannya dapat mengiritasi selaput lendir di mulut, memperkuat sensasi terbakar.
terlebih lagi, jika teh diminum dalam kondisi panas, sensasi tidak nyaman ini bisa menjadi lebih intens.
5. memicu masalah pencernaan
kandungan tanin dan kafein dalam teh juga berpotensi menyebabkan gangguan pencernaan, seperti perut kembung, bergas, atau mual, terutama jika diminum saat perut kosong.
ketika teh dikonsumsi bersamaan dengan makanan pedas, efek ini dapat semakin memburuk. 
baca juga:yuk cari tahu rahasia dari manfaat teh daun kopi untuk kesehatan
baca juga:benarkah minum es teh bisa sebabkan anemia?
sebab, capsaicin dalam cabai dapat memengaruhi motilitas usus, yaitu kemampuan usus untuk mendorong makanan dengan lancar, dan mengiritasi lapisan lambung.
memadukan teh dengan makanan pedas dapat memperparah rasa tidak nyaman di perut, membuat gangguan pencernaan menjadi lebih signifikan.
kapan waktu ideal untuk menikmati teh?
sebetulnya, minum teh setelah makan tidak sepenuhnya dilarang. 
hal ini bisa dilakukan jika menu makanan yang dikonsumsi cukup beragam, seperti mengandung sumber nabati, hewani, serta vitamin c yang bisa diperoleh dari sayuran dan buah-buahan.
baca juga:benarkah teh hijau bisa bantu turunkan berat badan? begini penjelasannya!
baca juga:mengulik sederet manfaat kantong teh bagi kesehatan mata, salah satunya membantu mengatasi mata lelah
namun, untuk lebih aman, sebaiknya berikan jeda waktu antara makan dan minum teh. waktu yang dianjurkan adalah sekitar 30 menit hingga 2 jam setelah makan. 
selain itu, jenis teh yang dipilih juga sebaiknya disesuaikan.
teh hijau bisa menjadi pilihan tepat untuk diminum setelah makan. 
kandungan dalam teh hijau diketahui mampu membantu melancarkan pencernaan tanpa memberikan efek yang signifikan pada penyerapan nutrisi dari makanan.
baca juga:jangan asal seruput ! minum teh hangat pada pagi hari memiliki banyak manfaat, ini deretannya
baca juga:kenali teh putih serta manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita yang jarang diketahui
meski demikian, minum teh setelah makan sebaiknya dilakukan dalam jumlah yang wajar. disarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari satu cangkir teh setelah makan agar tidak memberikan dampak buruk bagi tubuh.
selain waktu setelah makan, teh juga dapat dinikmati di momen lain, seperti saat bersantai di sore hari. 
namun, usahakan untuk tidak meminum teh mendekati waktu tidur malam. 
ini karena kandungan kafein dalam teh dapat memberikan efek waspada dan menyegarkan, yang dapat mengganggu pola tidur anda.
teh memang memiliki manfaat bagi tubuh, tetapi jika anda merasa ragu, lebih baik membatasi konsumsinya. 
baca juga:jarang terdengar ! benarkah 6 jenis bunga ini dapat dijadikan teh minuman yang segar dan menyehatkan
baca juga:kenali manfaat dari teh daun jati cina untuk kesehatan yang jarang diketahui
sebagai alternatif, pastikan tubuh mendapatkan cukup cairan dengan minum air putih setidaknya dua liter per hari. 
dengan begitu, cairan tubuh yang hilang akibat aktivitas sehari-hari bisa tergantikan, membantu anda terhindar dari dehidrasi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 14 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan