Begini Tips Mengatasi Leher Sakit yang Disebabkan Salah Tidur
Leher sakit disebabkan salah tidur-shutterstock-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Ketika bangun tidur, leher terasa sakit maupun kaku tentu akan menjadi pengalaman yang tidak menyenangkan.
Kondisi ini akan sering kali terjadi tanpa disadari, akan tetapi dapat mengganggu aktivitas dalam kehidupan sehari-hari serta akan dapat menurunkan produktivitas.
Salah satu penyebab utama dari leher terasa sakit pada saat bangun tidur ialah posisi tidur yang kurang tepat maupun penggunaan bantal yang tidak sesuai.
Walaupun terdengar sepele, akan tetapi nyeri pada leher yang diakibatkan salah tidur akan dapat berdampak lebih serius jika apabila tidak segera ditangani.
BACA JUGA:Mitos atau Fakta Leher Belakang Sakit Gejala Kolesterol Tinggi, Cek Jawabannya di Sini
BACA JUGA:Pusing Daki Dileher Anda Membandel ! Tidak Perlu Pusing, Ikuti Cara Berikut Ini
Leher Sakit Akibat Salah Tidur
Rasa sakit pada leher yang sering muncul setelah kalian tidur biasanya akan dapat disebabkan oleh posisi tidur yang salah maupun penggunaan bantal yang tidak tepat.
Sehingga hal ini akan dapat menyebabkan otot-otot di sekitar leher akan menjadi kaku sehingga akan dapat menimbulkan rasa nyeri yang tidak nyaman.
Penyebab Leher Sakit Karena Salah Tidur
1. Posisi Kepala yang Tidak Tepat
BACA JUGA:Kalian Wajib Tahu, Ini Dia Tips Mengatasi Sakit Perut Karena Mengkonsumsi Makanan Pedas
Posisi kepala yang terlalu menekuk ke depan, maupun ke belakang, serta ke samping akan dapat memberikan tekanan yang berlebihan pada otot leher.
2. Penggunaan Bantal yang Tidak Sesuai
Bantal yang digunakan terlalu keras, terlalu tinggi, maupun terlalu empuk juga dapat menjadi salah satu penyebab yang akan dapat membuat tulang leher tidak sejajar dengan tulang belakang, sehingga akan dapat menyebabkan ketegangan pada otot serta ligamen.
- Tag
- Share
-
-
