Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Pepaya Muda? Yuk Cek Faktanya Disini!

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Sabtu , 30 Nov 2024 - 20:15

Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Pepaya Muda? Yuk Cek Faktanya Disini! -mymilk.com-

Memang pepaya matang sebenarnya aman untuk ibu hamil.

Di tambah lagi jika Anda termasuk orang yang berhati-hati, maka lebih baik menghindarinya.

Nah sebagai penggantinya, Anda bisa mengkonsumsi buah berikut ini:

1. Buah Jeruk

Pasalnya guna untuk mencukupi kebutuhan vitamin C, detikers bisa mengganti pepaya dengan jeruk.

Pasalnya satu buah jeruk mengandung sekitar 82 mg vitamin C yang cukup untuk memenuhi asupan harian tubuh ibu dan janin.

2. Buah Melon

Adapun buah lain yang direkomendasikan adalah melon.

Ditambah lagi buah melon juga sama menyegarkannya dengan pepaya, serat dan teksturnya teksturnya juga mirip, selain itu, melon juga mengandung vitamin C dan kalium.

apakah ibu hamil boleh makan pepaya muda? yuk cek faktanya disini!                            radarutara.bacakoran.co - nyatanya pepaya dikenal sebagai makanan dengan vitamin c tinggi yang baik dikonsumsi. 
namun tetapi ibu hamil tidak boleh sembarangan makan pepaya. 
pasalnya pepaya muda untuk ibu hamil bisa berdampak negatif.
kemudian pepaya muda ini sering kali kita temukan pada olahan masakan, seperti oseng atau tumisan. 
baca juga:ternyata air rebusan daun pepaya mampu menyembuh banyak penyakit, ini daftarnya
baca juga:kembalinya candi lumbung ke desa sengi
akan tetapi bila makan di warung makan prasmanan, ibu hamil sebaiknya menghindari menu tersebut.
nah di dalam artikel ini akan kita ulas informasi tentang makan pepaya muda untuk ibu hamil, mulai dari kandungan pepaya muda, risiko jika dimakan ibu hamil, hingga manfaat pepaya muda untuk ibu menyusui.
 
mengenal kandungan pepaya muda dan matang
kendati memang sama-sama pepaya, kandungan antara pepaya muda berbeda dengan pepaya yang sudah matang. 
baca juga:ternyata air rebusan daun pepaya mampu menyembuh banyak penyakit, ini daftarnya
baca juga:benarkah daun pepaya efektif untuk turunkan kolesterol tinggi, simak faktanya berikut
merangkum dari laman healthline, berikut perbedaan kandungan keduanya:
 
mengenal kandungan pepaya muda
siapa sangka ternyata di dalam pepaya muda atau pepaya mentah adalah pepaya masih berkulit hijau tua. 
sementara bagian dalamnya berwarna hijau muda. beberapa kandungan pepaya mentah adalah:
baca juga:jarang diketahui ternyata daun pepaya jepang banyak menyimpan manfaat untuk kesehatan tubuh kita
baca juga:ibu hamil harus tahu ! intip 11 manfaat konsumsi bunga pepaya untuk ibu hamil
- mengandung lateks
- mengandung papain
 
mengenal kandungan pepaya matang
faktanya pepaya matang adalah pepaya yang berkulit kuning. 
padahal bagian dalamnya berwarna oranye kemerahan. nah kandungannya adalah sebagai berikut:
baca juga:para wanita wajib tahu 8 manfaat dari sabun pepaya untuk kulit wajah
baca juga:para wanita wajib tahu, 4 manfaat dari daun pepaya untuk miss v
- mengandung beta-karoten
- mengandung kolin
- mengandung serat
- mengandung folat
- mengandung kalium
- mengandung vitamin a, b, dan c
 
beberapa risiko pepaya muda untuk ibu hamil
merangkum dari situs parents, pepaya muda mengandung lateks yang mengandung enzim papain. 
baca juga:ternyata air rebusan daun pepaya mampu menyembuh banyak penyakit, ini daftarnya
baca juga:selain dapat mencegah penyakit kanker, ini manfaat lain dari pepaya muda untuk kesehatan
yang mana enzim inilah yang membuat kandungan tidak aman, karena bisa menyebabkan kontraksi rahim dini dan dapat melemahkan selaput penopang janin.
terdapat sebuah penelitian pada tikus hamil, menunjukkan bahwa mengkonsumsi pepaya muda akan menyebabkan kontraksi dini. 
akan tetapi, hanya sedikit ahli yang mengatakan bahwa pepaya muda bisa menyebabkan keguguran.
nah di dalam artikel healthline, disebutkan kandungan lateks pada pepaya mentah harus dihindari oleh wanita hamil karena:
baca juga:ternyata air rebusan daun pepaya mampu menyembuh banyak penyakit, ini daftarnya
baca juga:benarkah daun pepaya efektif untuk turunkan kolesterol tinggi, simak faktanya berikut
* dikarenakan arena dapat memicu kontraksi uterus yang berisiko menyebabkan persalinan dini.
* dikarenakan lateks adalah alergen umum yang dapat memicu reaksi negatif.
 
beberapa buah untuk ibu hamil
memang pepaya matang sebenarnya aman untuk ibu hamil. 
baca juga:bukan hanya untuk dikonsumsi, ternyata ada produk sabun pepaya yang mampu mencerahkan kulit
baca juga:bagi pemula wajib tau, begini cara menanam pepaya agar berbuah lebat serta pendek
di tambah lagi jika anda termasuk orang yang berhati-hati, maka lebih baik menghindarinya.
nah sebagai penggantinya, anda bisa mengkonsumsi buah berikut ini:
1. buah jeruk
pasalnya guna untuk mencukupi kebutuhan vitamin c, detikers bisa mengganti pepaya dengan jeruk.
baca juga:para wanita wajib tahu, 4 manfaat dari daun pepaya untuk miss v
baca juga:para wanita wajib tahu 8 manfaat dari sabun pepaya untuk kulit wajah
pasalnya satu buah jeruk mengandung sekitar 82 mg vitamin c yang cukup untuk memenuhi asupan harian tubuh ibu dan janin.
2. buah melon
adapun buah lain yang direkomendasikan adalah melon. 
ditambah lagi buah melon juga sama menyegarkannya dengan pepaya, serat dan teksturnya teksturnya juga mirip, selain itu, melon juga mengandung vitamin c dan kalium.
baca juga:ternyata air rebusan daun pepaya mampu menyembuh banyak penyakit, ini daftarnya
baca juga:benarkah daun pepaya efektif untuk turunkan kolesterol tinggi, simak faktanya berikut
3. buah apel
namun bila anda membutuhkan cemilan, maka apel cocok sebagai cemilan sehat untuk menahan lapar, daripada makanan manis seperti permen atau kue. 
pasalnya buah apel memberikan rasa manis dan serat yang sehat.
 
mengenal manfaat pepaya muda untuk ibu menyusui
kendati memang pepaya muda untuk ibu hamil adalah hal yang berdampak negatif, ternyata pepaya muda memiliki manfaat baik untuk ibu menyusui. padahal kandungannya dapat memperlancar asi.
baca juga:selain dapat mencegah penyakit kanker, ini manfaat lain dari pepaya muda untuk kesehatan
baca juga:siapa sangka, ternyata biji pepaya memiliki kandungan antioksidan yang tinggi
di lain sisi di dalam jurnal ilmiah universitas batanghari jambi, 22 (3), oktober 2022, penelitian pada ibu menyusui menunjukkan pengaruh peningkatan volume asi ketika mengkonsumsi sayur pepaya muda.
pasalnya senyawa alkaloid dan saponin pada pepaya muda mempunyai efek laktagogum yang berpotensi menstimulasi hormon oksitosin dan prolaktin, hormon tersebut berguna meningkatkan volume asi.
itulah tadi penjelasan mengenai pepaya muda untuk ibu hamil, mulai dari zat yang terkandung pada pepaya muda, risiko untuk ibu hamil, dan buah penggantinya. semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 12 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan