Tak Jarang Dipandang Sebelah Mata, Ternyata Kentos Kelapa Menyimpan Berbagai Manfaat Bagi Kesehatan

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Kamis , 14 Nov 2024 - 18:23

Tak Jarang Dipandang Sebelah Mata, Ternyata Kentos Kelapa Menyimpan Berbagai Manfaat Bagi Kesehatan-Tangkapan Layar dari channel Youtube @MASYONO-

Jika Anda merasa sulit mengalami sembelit baru-baru ini, Anda bisa mencoba mengonsumsi kentos kelapa untuk membantu melancarkan pencernaan. Manfaat ini datang dari tombong kelapa yang memiliki kandungan serat yang tinggi.

Serat merupakan karbohidrat kompleks yang bisa menambah keberatan dan ukuran tinja lantaran mampu menyerap air. Maksudnya, serat dapat membuat tinja yang keras jadi lebih mudah dikeluarkan dengan melunakannya.

Jadi, untuk memenuhi kebutuhan serat harian Anda, sesekali belilah tombong kelapa dan konsumsilah.

3. Menyelaraskan tingkat kolesterol menjadi lebih seimbang.

Kentos kelapa memberikan sejumlah manfaat yang mungkin membantu mengurangi kadar kolesterol, terutama berkat kandungan serat dan lemak sehat yang dimilikinya.

Hal ini disebabkan oleh serat larut dalam air yang dapat mengurangi kandungan kolesterol jahat atau LDL dalam darah dengan cara menahan kolesterol di usus dan mencegah penyerapannya ke dalam aliran darah.

Di samping itu, kentos kelapa alami bebas kolesterol, sehingga cocok untuk orang yang memerlukan diet rendah kolesterol.

4. Menolong mengurangi berat tubuh.

Kenos kelapa memiliki manfaat yang baik untuk membantu menurunkan berat badan berkat kandungan seratnya.

Serat bisa bikin perut ngerasa kenyang lebih lama, jadi kamu bakal merasa satisfied setelah makan. Menolong mengurangi dorongan buat makan berlebihan atau menyantap camilan tak sehat.

tak jarang dipandang sebelah mata, ternyata kentos kelapa menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan                            radarutara.bacakoran.co.- kebetulan, tiada yang dapat menandingi kesegaran air dan daging kelapa muda. tapi, ga rugi kok coba makan kentos kelapa yang sering diabaikan sama orang banyak. kentos (tombong) kelapa adalah sumber nutrisi yang kaya dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita.
kentos yang juga dikenal sebagai tombong kelapa merupakan bagian awal proses pertumbuhan tunas kelapa. bagian dari kelapa ini berbentuk bulat dan terdapat di dalam daging buah kelapa yang sudah matang.
apabila berkeinginan menemukan kentos kelapa, langkah awal yang perlu dilakukan adalah membelah buah kelapa terlebih dahulu.
apabila ukurannya terbatas, tombong kelapa mengandung rasa yang cukup manis. makin gedhe ukurané, makin hambare rasa sing dijupuk kentos kelapa.
baca juga:tahukah kamu? cuka apel dan air kelapa ternyata bisa bantu melunakkan batu empedu dan batu ginjal
baca juga:ternyata konsumsi air kelapa bagus untuk diet ! namun ikuti tips dan waktu yang tepat mengkonsumsinya
banyak orang seringkali mengabaikan bagian dari kelapa tua ini karena dianggap tidak berguna. meski begitu, kentos kelapa mengandung beragam nutrisi yang memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh.
- karbohidrat: 0,6 gram.
- 9 gram grained.
- protein content is 3. 33 grams.
- kalsium: 14 miligram (mg).
- kalium contains 356 mg.
baca juga:limbah kelapa sawit untuk ekonomi berkelanjutan
baca juga:yakin tidak mau nyobain! ini 5 penganan berbahan dasar kelapa dari beberapa daerah di indonesia
- fosfor: 113 mg.
- magnesium content: 32 milligrams.
- natrium kira-kira 20 mg.
- besih: 2,43 mg.
dengan kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya, tombong kelapa memberikan manfaat yang positif untuk kesehatan tubuh. nah, berikut ini ada beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh dengan mengkonsumsi.
baca juga:belum banyak terdengar ! temukan manfaat kelapa bakar buat lambung, yang harus anda coba
baca juga:7 alumni sman 15 bengkulu utara dapat beasiswa kelapa sawit dari dpdpks
1. menjaga kesehatan jantung.
tahukah saudara bahwa makanan tertentu sebenarnya dapat menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terkena penyakit?
nyatanya, tombong kelapa dianggap sebagai makanan yang baik untuk kesehatan jantung.
khasiat kentos kelapa adalah menjaga kesehatan jantung. malahan, bahagian kelapa yang biasa dibuang itu dikatakan boleh mengurangkan tekanan oksidatif.
baca juga:wow ini dia 13 manfaat dari daging kelapa muda untuk kesehatan
baca juga:melihat prospek ekspor kelapa sawit indonesia serta tantangan dan peluang tahun 2025
meskipun begitu, penelitian ini baru dijalankan di dalam laboratorium, sehingga diperlukan penyelidikan lebih lanjut untuk memahami manfaatnya.
2. menolong memperlancar sistem pencernaan.
jika anda merasa sulit mengalami sembelit baru-baru ini, anda bisa mencoba mengonsumsi kentos kelapa untuk membantu melancarkan pencernaan. manfaat ini datang dari tombong kelapa yang memiliki kandungan serat yang tinggi.
serat merupakan karbohidrat kompleks yang bisa menambah keberatan dan ukuran tinja lantaran mampu menyerap air. maksudnya, serat dapat membuat tinja yang keras jadi lebih mudah dikeluarkan dengan melunakannya.
baca juga:awas macet, ruas jalinbar pondok kelapa kendaraan menumpuk 
baca juga:5 manfaat kelapa bakar untuk kesehatan
jadi, untuk memenuhi kebutuhan serat harian anda, sesekali belilah tombong kelapa dan konsumsilah.
3.  menyelaraskan tingkat kolesterol menjadi lebih seimbang.
kentos kelapa memberikan sejumlah manfaat yang mungkin membantu mengurangi kadar kolesterol, terutama berkat kandungan serat dan lemak sehat yang dimilikinya.
hal ini disebabkan oleh serat larut dalam air yang dapat mengurangi kandungan kolesterol jahat atau ldl dalam darah dengan cara menahan kolesterol di usus dan mencegah penyerapannya ke dalam aliran darah.
baca juga:ternyata konsumsi air kelapa bagus untuk diet ! namun ikuti tips dan waktu yang tepat mengkonsumsinya
baca juga:manfaat santan kelapa untuk kesehatan dan kuliner
di samping itu, kentos kelapa alami bebas kolesterol, sehingga cocok untuk orang yang memerlukan diet rendah kolesterol.
4. menolong mengurangi berat tubuh.
kenos kelapa memiliki manfaat yang baik untuk membantu menurunkan berat badan berkat kandungan seratnya.
serat bisa bikin perut ngerasa kenyang lebih lama, jadi kamu bakal merasa satisfied setelah makan. menolong mengurangi dorongan buat makan berlebihan atau menyantap camilan tak sehat.
baca juga:dikenal kaya akan serat ! ini khasiat terselubung dari kentos pada buah kelapa bagi kesehatan tubuh
baca juga:5 manfaat kelapa bakar untuk kesehatan
tombong kelapa juga punya kalori yang rendah, jadi bisa dinikmati sebagai camilan ekstra dalam diet.
5. membantu menjaga kesegaran tulang.
kentos kelapa juga bisa membantu menjaga kekuatan tulang. khasiat kentos kelapa ini didapat berkat kandungan kalsium yang terdapat di dalamnya.
biasanya, sekitar 99% kalsium dalam tubuh manusia berada di tulang dan gigi. oleh karena itu, sangatlah penting untuk memastikan kecukupan asupan kalsium demi mendukung perkembangan dan kesehatan tulang yang baik.
baca juga:manfaat santan kelapa untuk kesehatan dan kuliner
baca juga:dikenal kaya akan serat ! ini khasiat terselubung dari kentos pada buah kelapa bagi kesehatan tubuh
saat anak-anak tumbuh, kalsium sangat penting untuk pembentukan tulang yang optimal. setelah tidak lagi mengalami pertumbuhan, kalsium akan terus mendukung kekuatan tulang dan meredakan penurunan kepadatan tulang.
oleh karena itu, disarankan anda mengonsumsi sumber kalsium untuk meningkatkan kesehatan tulang, seperti memanfaatkan manfaat dari tombong kelapa.
6. meningkatkan daya tahan tubuh.
seperti yang telah disinggung sebelumnya, kelapa tua mengandung banyak antioksidan, termasuk selenium. selenium di dalam kentos kelapa bermanfaat dalam meningkatkan kekebalan tubuh.
antioksidan jenis ini membantu mengurangi tingkat stres oksidatif yang terjadi di dalam tubuh. ternyata hal ini sangat berpengaruh untuk mengurangi peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
baca juga:kenali jintan yang menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh kita
baca juga:sering di dipandang sebelah mata! ternyata 6 taoge mengandung manfaat luar biasa yang baik untuk kesehatan
di samping itu, kenaikan kandungan selenium dalam darah telah berhubungan dengan meningkatnya respons imun. namun, disarankan untuk melakukan studi lebih lanjut guna mengetahui apakah efek yang serupa juga dapat terjadi pada saat mengonsumsi tunas kelapa ini.
7. menyokong dalam menghasilkan tenaga.
salah satu manfaat penting dari kentos kelapa yang tidak sebaiknya anda lewatkan adalah membantu tubuh untuk menghasilkan energi. bagaimana mungkin tidak, sekitar 66% dari isi tombong kelapa ini adalah karbohidrat.
karbohidrat merupakan sumber tenaga penting untuk tubuh. tubuh akan menguraikan karbohidrat yang masuk menjadi glukosa. glukosa atau gula darah dimanfaatkan sebagai sumber energi utama bagi sel-sel, jaringan, dan organ dalam tubuh.
baca juga:menilik 6 khasiat dari rumput laut bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui, cek selengkapnya disini!
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi tepung sorgum, bagi kesehatan tubuh.
tubuh akan segera menggunakan glukosa atau menyimpannya di hati dan otot. tak mengherankan jika kandungan karbohidrat yang terdapat dalam daging kelapa diyakini bertugas memberikan tenaga pada tubuh.
8. bertarung dengan radikal bebas.
di samping untuk memberikan energi, manfaat lain dari kentos kelapa adalah melawan radikal bebas. tubuh yang terpapar radikal bebas memiliki risiko yang lebih tinggi terhadap penyakit-penyakit kronis seperti stroke, kanker, dan penyakit jantung.
radikal bebas dapat ditemukan di berbagai tempat, mulai dari makanan, polusi udara, hingga sisa-sisa atau obat-obatan yang digunakan.
baca juga:kenali artemisia annua serta manfaatnya bagi kesehatan tubuh, yang jarang diketahui
baca juga:yuk cari tahu dari manfaat terapi bekam untuk kesehatan tubuh
beruntungnya, anda bisa menurunkan risiko paparan radikal bebas dengan antioksidan dari makanan, seperti buah kelapa. bahkan telah diuji melalui penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal food and chemistry.
penelitian tersebut menyatakan bahwa tunas kelapa memiliki kandungan antioksidan yang signifikan berupa flavonoid dan terpenoid yang berguna untuk melawan radikal bebas.
9. menolong untuk memperlancar proses pencernaan.
jika belakangan ini anda merasa kesulitan dengan pencernaan, mungkin layak mencoba kentos kelapa untuk membantu memperlancar kelancaran pencernaan anda. manfaat ini berasal dari tombong kelapa yang kaya serat.
baca juga:jarang disadari mengonsumsi cincau hijau ternyata menyimpang banyak manfaat bagi kesehatan serta cara membuat 
baca juga:dapat mendukung kesehatan tulang hingga awet muda, ini manfaat lain dari daun parsley 
serat adalah jenis karbohidrat kompleks yang dapat meningkatkan berat dan ukuran feses karena memiliki kemampuan menyerap air. fungsi serat adalah untuk membantu melonggarkan kotoran yang keras sehingga memudahkan proses buang air besar.
jadi, untuk memenuhi kebutuhan serat harian anda, bisa sesekali mencoba mengonsumsi tombong kelapa.
10. menguruskan keseimbangan gula darah.
selain membantu pencernaan, kentos kelapa juga bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah.
baca juga:kenali artemisia annua serta manfaatnya bagi kesehatan tubuh, yang jarang diketahui
baca juga:yuk cari tahu dari manfaat terapi bekam untuk kesehatan tubuh
kentos kelapa mengandung mangan yang bermanfaat untuk mengontrol tingkat gula darah dalam tubuh. mangan turut berperan dalam pembuatan insulin yang membantu mengurangi kadar gula dalam darah.
mangan dapat mendukung proses pelepasan insulin dan menjaga kadar gula darah tetap stabil. ternyata, ketidakcukupan mangan dapat memberikan dampak negatif pada pengaturan kadar gula darah.
itu adalah sejumlah kebaikan dari air kelapa. jika ingin menggunakan sebagai pengobatan alami, disarankan untuk berbicara terlebih dahulu dengan dokter guna menghindari kemungkinan efek samping yang mungkin terjadi. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 23 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan