Jika Anda ingin memiliki mata yang sehat dan bersih, berikut daftar makanan yang sebaiknya Anda konsumsi

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Selasa , 29 Oct 2024 - 15:06

Jika Anda ingin memiliki mata yang sehat dan bersih, berikut daftar makanan yang sebaiknya Anda konsumsi-Pixabay from PublicDomainPictures-

jika anda ingin memiliki mata yang sehat dan bersih, berikut daftar makanan yang sebaiknya anda konsumsi                            radarutara.bacakoran. co - mata merupakan salah satu indera penglihatan pada tubuh kita yang peranannya sangat penting.
segala informasi atau momen yang dilihat akan ditangkap oleh mata untuk kemudian dihubungkan ke otak dan tubuh.
namun indera penglihatan ini sangat rentan mengalami gangguan kesehatan jika tidak dijaga, baik karena faktor usia maupun karena paparan benda lain. oleh karena itu, kesehatan mata perlu dijaga dengan baik.
jika mata tidak dirawat dengan baik maka penglihatan akan menjadi lemah dan kabur. mulai dari mata merah akibat air atau penyakit lain, belum lagi glaukoma yang bisa berujung pada kebutaan serius. 
baca juga:ternyata inilah beberapa kemungkinan penyebab mata terasa mengganjal serta cara mengatasinya
baca juga:mengulik 6 penyebab mata berair dan cara mengatasinya nya, apakah ini bahaya? begini penjelasannya
oleh karena itu, lebih baik mengobati daripada mengobati. hati-hati dan perhatikan kesehatan mata.
nah, berbagai penyakit mata ini bisa diobati secara alami. artinya, penggunaan yang alami kemungkinan besar tidak akan menimbulkan efek samping. 
anda bisa menggunakan berbagai tanaman. setiap jenis tanaman dapat diolah, dikonsumsi atau digunakan sebagai obat tetes mata dengan cara yang berbeda-beda. nah berikut beberapa pengobatan alami untuk kesehatan mata yang belum banyak diketahui orang.
1. wortel
sudah bukan rahasia lagi kalau wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mata.
baca juga:jangan di biarkan berlarut-larut ! kenali 5 tips mengatasi mata lelah sesudah beraktivitas
baca juga:catat!! ini cara alami untuk mengurangi mata minus
 wortel mengandung betakaroten yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi vitamin a. konsentrasi tersebut mampu menjaga kesehatan mata manusia. 2. daun binahong
daun binahong kaya akan antioksidan, asam karbonat, total fenol dan protein. oleh karena itu, tidak heran jika banyak orang yang menanam tanaman ini di pekarangan rumahnya.
 selain mudah perawatannya, tanaman ini juga mudah diolah untuk mengobati berbagai penyakit. salah satunya adalah menjaga kesehatan mata.
 memang kandungan vitamin seperti vitamin a, vitamin c, beta-karoten, zeaxanthin dan lutein memberikan perlindungan tambahan terhadap radikal bebas, bahkan batangnya merupakan sumber vitamin a yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
baca juga:kenali ini sederet kebiasaan yang dapat merusak mata serta tips menjaganya
baca juga:tidak perlu menggunakan obat kimia ! ini cara alami efektif mengatasi mata bintitan dengan cepat
3. daun sirih
daun sirih dipercaya sebagai obat yang baik untuk pengobatan penyakit mata rabun. anda bisa menyiapkan dua lembar daun sirih segar dan sudah dicuci bersih.
 lalu tempelkan daun sirih pada mata anda, diamkan semalaman dan keluarkan saat anda bangun tidur. 4. kunyit
kunyit juga dapat membantu mengurangi risiko glaukoma. kunyit mengandung kurkumin yang dikenal baik untuk mata. sebab kurkumin merupakan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas. 
selain itu, kurkumin juga dianggap sebagai zat anti inflamasi yang dapat meningkatkan iritasi mata, terutama jika mata berwarna merah.
baca juga:jangan asal-asalan, tidak disangka-sangka kebiasaan mengucek mata ternyata memiliki dampak buruk yang bisa mun
baca juga:kopi dan coklat jadi dua permata ekspor pertanian yang siap guncang dunia 
 selain dicampurkan sebagai bumbu, anda juga bisa mencampurkan kunyit dengan air mawar lalu digunakan sebagai obat tetes mata.
4. busa
lumut dikenal sebagai tumbuhan liar yang biasa tumbuh di tempat basah. tanaman hijau ini dianggap sebagai tanaman berbahaya. namun, meski berprasangka buruk, busa sebenarnya memiliki banyak manfaat.
 busanya mengandung bahan baku yang sering digunakan untuk pembuatan obat. salah satunya adalah lumut yang kaya akan sifat antioksidan sehingga dapat mengobati beberapa penyakit mata.
baca juga:ternyata inilah beberapa kemungkinan penyebab mata terasa mengganjal serta cara mengatasinya
baca juga:mengulik 6 penyebab mata berair dan cara mengatasinya nya, apakah ini bahaya? begini penjelasannya
5. bunga kacang kupu-kupu
bunga kupu-kupu, atau clitoria ternatea dalam bahasa latin, merupakan tumbuhan merambat. sebagai anggota keluarga kacang-kacangan, tanaman ini memiliki daun kecil dan bunga berwarna ungu cerah. 
biasanya bunga telangi digunakan sebagai pewarna makanan dan minuman sehingga memberikan warna biru-ungu.
bunga ini kaya akan antioksidan, flavonoid dan peptida yang menyembuhkan berbagai penyakit. mengonsumsi bunga kupu-kupu dapat menunjang pencernaan, sirkulasi dan sistem saraf pusat. 
pada saat yang sama, antioksidan proanthocyanidin dapat membantu meningkatkan kesehatan mata. selain itu, senyawa bioflavinoid yang ada di dalamnya bermanfaat dalam menebalkan dan mengurangi uban. 
baca juga:kenali ini sederet kebiasaan yang dapat merusak mata serta tips menjaganya
baca juga:tidak perlu menggunakan obat kimia ! ini cara alami efektif mengatasi mata bintitan dengan cepat
nah itulah beberapa tips pengobatan alami untuk menyembuhkan atau merawat mata hingga menjaga kesehatan yang jarang diketahui banyak orang.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 30 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan