Wajib Coba ! Kenali Sederet Manfaat Konsumsi Teh Tarik Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Selasa , 29 Oct 2024 - 11:31

Ilustrasi teh tarik-tehsariwangi.com-

Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda bisa mengonsumsi teh tarik secara rutin.

Minuman ini dapat dinikmati kapan saja, namun akan lebih bermanfaat jika dikonsumsi setelah makan untuk mendukung pencernaan.

Anda juga bisa menambahkan sedikit madu atau gula untuk memperkaya rasa.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Antioksidan yang terdapat dalam teh tarik dapat melindungi jantung dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang bisa merusak sel dan jaringan tubuh, termasuk jaringan di sekitar jantung.

Antioksidan bekerja dengan menetralkan radikal bebas, sehingga dapat mencegah kerusakan yang berpotensi memicu penyakit jantung.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hitam, seperti teh tarik, berhubungan dengan penurunan risiko penyakit jantung.

Misalnya, sebuah studi yang dipublikasikan dalam “European Journal of Clinical Nutrition” menemukan bahwa orang yang mengonsumsi minimal tiga cangkir teh hitam per hari memiliki risiko penyakit jantung 11% lebih rendah.

wajib coba ! kenali sederet manfaat konsumsi teh tarik bagi kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co - teh tarik memiliki sejarah panjang. minuman ini pertama kali diracik pada awal abad ke-20 oleh seorang penjual teh di penang, malaysia. 
popularitasnya meningkat dengan cepat, dan kini teh tarik dikenal sebagai minuman khas nasional di malaysia.
minuman ini dibuat dengan mencampurkan teh hitam dengan susu kental manis, kemudian ditarik berulang kali hingga menghasilkan busa yang khas. rasanya manis dan creamy, dengan aroma yang wangi dan menggugah selera.
teh tarik juga memiliki berbagai manfaat, di antaranya:
baca juga:mengulik manfaat tersembunyi dari mengkonsumsi teh bunga mawar untuk perempuan yang jarang diketahui
baca juga:ini dia rahasia manfaat dari teh madu untuk kesehatan
1. meningkatkan energi
teh tarik mengandung kafein, zat stimulan yang berfungsi meningkatkan energi dan mengurangi rasa kantuk. 
kafein bekerja dengan menghambat reseptor adenosin di otak, sehingga merangsang produksi neurotransmitter seperti dopamin dan norepinefrin. 
neurotransmitter ini berperan penting dalam meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan energi.
manfaat peningkatan energi dari teh tarik dapat dirasakan oleh siapa saja, terutama mereka yang membutuhkan dorongan energi tambahan untuk menjalani aktivitas harian atau meningkatkan kinerja fisik dan mental. 
baca juga:kenali rahasia dari manfaat mengkonsumsi teh hitam untuk kesehatan tubuh
baca juga:cobain yuk! inilah beberapa teh ini ternyata cocok untuk detoks setelah makan banyak
sebagai contoh, teh tarik bisa membantu mahasiswa untuk tetap fokus dalam belajar, pekerja kantoran agar tetap produktif sepanjang hari, atau atlet dalam meningkatkan performa saat berolahraga.
selain meningkatkan energi, teh tarik juga memiliki manfaat lain, seperti meredakan stres, meningkatkan konsentrasi, memperlancar pencernaan, dan menjaga kesehatan jantung. 
mengonsumsi teh tarik secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan secara menyeluruh.
2. meredakan stres
teh tarik mengandung theanine, yaitu asam amino yang dapat memberikan efek relaksasi dan membantu meredakan stres serta kecemasan. 
baca juga:hati-hati, ternyata kebiasaan minum es teh manis bikin 6 penyakit mengintaimu, apa saja?
baca juga:lagi viral di sosmed, apakah benar teh manis bisa hambat pertumbuhan anak? yuk cek faktanya di sini
theanine bekerja dengan merangsang produksi neurotransmitter gaba di otak, yang memiliki efek menenangkan dan membantu mengurangi aktivitas saraf yang berlebihan.
manfaat teh tarik dalam mengurangi stres dapat dirasakan oleh berbagai kalangan, terutama mereka yang sering mengalami stres atau kecemasan dalam kehidupan sehari-hari. 
misalnya, teh tarik bisa membantu pekerja kantoran mengatasi stres pekerjaan, membantu mahasiswa menghadapi kecemasan menjelang ujian, atau menenangkan individu yang mengalami kecemasan.
selain mengurangi stres, teh tarik juga memberikan manfaat lain seperti peningkatan energi, konsentrasi yang lebih baik, pencernaan yang lebih lancar, serta mendukung kesehatan jantung. 
baca juga:catat, inilah beberapa kelompok orang yang sebaiknya tidak minum teh daun salam, siapa saja?
baca juga:mengungkap rahasia dari manfaat teh bunga krisan untuk kesehatan tubuh
dengan demikian, rutin mengonsumsi teh tarik bisa memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan, termasuk mengurangi stres dan kecemasan.
3. meningkatkan konsentrasi
teh tarik mengandung kafein, yang berfungsi sebagai stimulan untuk meningkatkan konsentrasi dan fokus. 
kafein bekerja dengan menghambat reseptor adenosin di otak, yang pada gilirannya merangsang produksi neurotransmitter seperti dopamin dan norepinefrin. 
zat-zat ini berperan dalam meningkatkan kewaspadaan, fokus, dan energi.
baca juga:jauhi konsumsi obat kimia ! ini rekomendasi 7 jenis teh yang efektif redakan batuk
baca juga:mengulik 8 manfaat teh earl grey untuk kesehatan yang wajib anda ketahui, bantu menjaga kesehatan jantung
manfaat peningkatan konsentrasi dari teh tarik dapat dirasakan oleh siapa saja, terutama bagi mereka yang membutuhkan tambahan fokus untuk belajar, bekerja, atau menjalankan aktivitas lain yang memerlukan konsentrasi tinggi. 
sebagai contoh, teh tarik dapat membantu mahasiswa untuk lebih fokus saat belajar, pekerja kantoran dalam menyelesaikan tugas penting, atau pengemudi untuk tetap waspada selama berkendara.
selain mendukung konsentrasi, teh tarik juga memiliki manfaat lain, seperti meningkatkan energi, meredakan stres, melancarkan pencernaan, serta menjaga kesehatan jantung. 
dengan mengonsumsi teh tarik secara teratur, berbagai manfaat ini dapat mendukung kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan, termasuk peningkatan konsentrasi dan fokus.
baca juga:mengulik manfaat tersembunyi dari mengkonsumsi teh bunga mawar untuk perempuan yang jarang diketahui
baca juga:ini dia rahasia manfaat dari teh madu untuk kesehatan
4. melancarkan pencernaan
teh tarik mengandung tanin, sejenis polifenol dengan sifat astringen. 
sifat ini membantu mengencangkan jaringan di saluran pencernaan, yang dapat mengurangi peradangan dan memperlambat gerakan usus. 
efek ini dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi diare.
manfaat melancarkan pencernaan dari teh tarik sangat berharga, terutama bagi mereka yang mengalami gangguan pencernaan seperti diare. 
baca juga:hati-hati, ternyata kebiasaan minum es teh manis bikin 6 penyakit mengintaimu, apa saja?
baca juga:lagi viral di sosmed, apakah benar teh manis bisa hambat pertumbuhan anak? yuk cek faktanya di sini
untuk mendapatkan manfaat ini, anda bisa mengonsumsi teh tarik secara rutin. 
minuman ini dapat dinikmati kapan saja, namun akan lebih bermanfaat jika dikonsumsi setelah makan untuk mendukung pencernaan. 
anda juga bisa menambahkan sedikit madu atau gula untuk memperkaya rasa.
5. menjaga kesehatan jantung
antioksidan yang terdapat dalam teh tarik dapat melindungi jantung dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. 
baca juga:catat, inilah beberapa kelompok orang yang sebaiknya tidak minum teh daun salam, siapa saja?
baca juga:mengungkap rahasia dari manfaat teh bunga krisan untuk kesehatan tubuh
radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang bisa merusak sel dan jaringan tubuh, termasuk jaringan di sekitar jantung. 
antioksidan bekerja dengan menetralkan radikal bebas, sehingga dapat mencegah kerusakan yang berpotensi memicu penyakit jantung.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hitam, seperti teh tarik, berhubungan dengan penurunan risiko penyakit jantung. 
misalnya, sebuah studi yang dipublikasikan dalam “european journal of clinical nutrition” menemukan bahwa orang yang mengonsumsi minimal tiga cangkir teh hitam per hari memiliki risiko penyakit jantung 11% lebih rendah.
baca juga:jauhi konsumsi obat kimia ! ini rekomendasi 7 jenis teh yang efektif redakan batuk
baca juga:mengulik 8 manfaat teh earl grey untuk kesehatan yang wajib anda ketahui, bantu menjaga kesehatan jantung
manfaat teh tarik bagi kesehatan jantung sangat berharga, terutama untuk mereka yang memiliki risiko tinggi penyakit jantung, seperti orang dengan tekanan darah tinggi, kadar kolesterol tinggi, atau diabetes. 
mengonsumsi teh tarik secara teratur bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung.
- bukti ilmiah dan studi kasus
sejumlah bukti ilmiah dan studi kasus mendukung manfaat kesehatan dari teh tarik. 
sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “food chemistry” mengungkapkan bahwa teh tarik mengandung kadar antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. 
baca juga:mengulik manfaat tersembunyi dari mengkonsumsi teh bunga mawar untuk perempuan yang jarang diketahui
baca juga:ini dia rahasia manfaat dari teh madu untuk kesehatan
penelitian lain dalam jurnal “journal of agricultural and food chemistry” menunjukkan bahwa teh tarik memiliki sifat anti-inflamasi yang berpotensi membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
beberapa studi kasus juga menunjukkan manfaat teh tarik bagi kesehatan. 
misalnya, sebuah studi kasus yang diterbitkan dalam “complementary therapies in medicine” melaporkan bahwa teh tarik dapat berperan dalam mengurangi stres dan kecemasan. 
studi lain yang dipublikasikan dalam “journal of ethnopharmacology” menemukan bahwa teh tarik mungkin membantu meningkatkan kualitas tidur.
baca juga:kenali rahasia dari manfaat mengkonsumsi teh hitam untuk kesehatan tubuh
baca juga:lagi viral di sosmed, apakah benar teh manis bisa hambat pertumbuhan anak? yuk cek faktanya di sini
meskipun bukti ilmiah dan studi kasus menunjukkan berbagai manfaat teh tarik, perlu dicatat bahwa penelitian lanjutan masih diperlukan untuk memastikan hasil ini. 
beberapa penelitian menunjukkan hasil yang bervariasi, sehingga dibutuhkan lebih banyak studi untuk menarik kesimpulan yang lebih solid.
sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau tenaga kesehatan sebelum mengonsumsi teh tarik dalam jumlah berlebihan, terutama bagi mereka dengan kondisi kesehatan tertentu atau yang sedang menjalani pengobatan tertentu.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 22 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan