Inilah 7 Tren Gaya Hidup Sehat yang Sedang Viral di Kalangan Gen Z

Reporter: Ependi |

Editor: Ependi |

Sabtu , 19 Oct 2024 - 17:53

Inilah 7 Tren Gaya Hidup Sehat yang Sedang Viral di Kalangan Gen Z -Freepik.com-

Dengan tekanan hidup yang semakin tinggi, banyak dari mereka mencari cara untuk mengelola stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.

Aplikasi seperti Headspace dan Calm menjadi populer di kalangan mereka, menawarkan panduan meditasi yang mudah diakses.

Praktik ini tidak hanya membantu menenangkan pikiran tetapi juga meningkatkan fokus dan produktivitas.

3. Olahraga di Rumah

Pandemi COVID-19 telah mengubah cara orang berolahraga, dan Gen Z tidak terkecuali.

Banyak dari mereka beralih ke program olahraga di rumah, menggunakan platform seperti YouTube dan aplikasi fitness.

Tren ini memberikan fleksibilitas dan kenyamanan, memungkinkan mereka untuk berolahraga kapan saja tanpa perlu pergi ke gym.

Workout challenge di media sosial juga menjadi cara seru untuk tetap termotivasi dan terhubung dengan teman-teman.

4. Sustainable Living

Kesadaran akan isu lingkungan semakin mendorong Gen Z untuk mengadopsi gaya hidup berkelanjutan.

Mereka lebih memilih produk yang ramah lingkungan, mulai dari pakaian hingga kosmetik.

inilah 7 tren gaya hidup sehat yang sedang viral di kalangan gen z                            radarutara.bacakoran.co - di era digital ini, generasi z semakin menunjukkan perhatian terhadap kesehatan dan kesejahteraan. 
berbagai tren gaya hidup sehat muncul dan menjadi viral di kalangan mereka. 
berikut adalah tujuh tren yang sedang populer di kalangan gen z, yang tidak hanya memengaruhi cara hidup mereka, tetapi juga menciptakan dampak positif bagi kesehatan dan lingkungan.
1. diet berbasis tanaman
salah satu tren paling mencolok adalah pergeseran menuju diet berbasis tanaman. 
baca juga:inilah alasan mengapa gen z lebih suka bekerja remote daripada di kantor
baca juga:bagi para perokok ! kenali dampak merokok bagi kesehatan mental gen z
gen z semakin menyadari dampak negatif konsumsi daging terhadap kesehatan dan lingkungan. 
banyak yang beralih ke vegetarianisme atau veganisme, memanfaatkan sumber makanan nabati yang kaya nutrisi.
 berbagai platform media sosial, seperti instagram dan tiktok, menjadi sarana bagi mereka untuk berbagi resep sehat dan inspirasi makanan nabati yang menggugah selera.
2. mindfulness dan meditasi
mindfulness dan meditasi semakin menjadi bagian penting dari rutinitas harian gen z. 
baca juga:gen z dan milenial pikir-pikir berikan hak pilih, ini alasannya
baca juga:jadi penyakit yang paling sering menyerang gen z, apa bedanya gerd dan lpr?
dengan tekanan hidup yang semakin tinggi, banyak dari mereka mencari cara untuk mengelola stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. 
aplikasi seperti headspace dan calm menjadi populer di kalangan mereka, menawarkan panduan meditasi yang mudah diakses. 
praktik ini tidak hanya membantu menenangkan pikiran tetapi juga meningkatkan fokus dan produktivitas.
3. olahraga di rumah
pandemi covid-19 telah mengubah cara orang berolahraga, dan gen z tidak terkecuali. 
baca juga:gen z berhasil kuasai pasar modal indonesia dengan jumlah investor terbanyak
baca juga:promo 10.10 jadi momen impulsif yang bikin gen z tergoda belanja 
banyak dari mereka beralih ke program olahraga di rumah, menggunakan platform seperti youtube dan aplikasi fitness. 
tren ini memberikan fleksibilitas dan kenyamanan, memungkinkan mereka untuk berolahraga kapan saja tanpa perlu pergi ke gym. 
workout challenge di media sosial juga menjadi cara seru untuk tetap termotivasi dan terhubung dengan teman-teman.
4. sustainable living
kesadaran akan isu lingkungan semakin mendorong gen z untuk mengadopsi gaya hidup berkelanjutan. 
baca juga:mengulik manfaat pilates yang kini jadi tren kesehatan di kalangan gen z
baca juga:upaya menerapkan gaya hidup ramah lingkungan, tumbler kini jadi tren di kalangan gen z
mereka lebih memilih produk yang ramah lingkungan, mulai dari pakaian hingga kosmetik. 
selain itu, banyak yang terlibat dalam gerakan zero waste, berusaha mengurangi limbah dengan menggunakan produk yang dapat digunakan kembali. 
ini bukan hanya tentang kesehatan pribadi, tetapi juga kesehatan planet.
5. gaya hidup minimalis
tren minimalisme juga mulai merambah ke kalangan gen z. 
baca juga:paylater jadi senjata rahasia kebanyakan gen z dalam belanja di era digital
baca juga:ternyata ini sederet hobi seru yang lagi trending di kalangan gen z, yang mana nih hobi anda
banyak yang menyadari pentingnya mengurangi barang-barang yang tidak diperlukan untuk menciptakan ruang yang lebih sehat dan damai. 
gaya hidup minimalis mendorong mereka untuk fokus pada hal-hal yang benar-benar berarti, baik itu dalam hal barang fisik maupun aktivitas. 
dengan demikian, mereka dapat mengurangi stres dan meningkatkan kualitas hidup.
6. fitness community di media sosial
media sosial telah menjadi platform penting bagi komunitas kebugaran di kalangan gen z. 
baca juga:inilah alasan mengapa gen z lebih suka bekerja remote daripada di kantor
baca juga:bagi para perokok ! kenali dampak merokok bagi kesehatan mental gen z
banyak yang bergabung dalam grup online untuk berbagi tips, motivasi, dan pengalaman terkait kebugaran. 
mereka juga sering mengikuti influencer kesehatan yang mempromosikan gaya hidup aktif dan seimbang. 
hal ini tidak hanya memberikan dukungan, tetapi juga menciptakan rasa kebersamaan di antara mereka yang memiliki tujuan kesehatan yang sama.
7. nutrisi mental
akhirnya, gen z semakin menyadari pentingnya nutrisi mental.
baca juga:ternyata ini sederet hobi seru yang lagi trending di kalangan gen z, yang mana nih hobi anda
baca juga:paylater jadi senjata rahasia kebanyakan gen z dalam belanja di era digital 
 mereka tidak hanya memperhatikan makanan yang mereka konsumsi tetapi juga bagaimana makanan tersebut memengaruhi kesehatan mental mereka. 
banyak yang mulai mencari suplemen atau makanan tertentu yang dapat meningkatkan mood dan kinerja otak. 
ini mencakup peningkatan konsumsi omega-3, probiotik, dan makanan fermentasi yang dikenal baik untuk kesehatan otak.
tren gaya hidup sehat yang sedang viral di kalangan gen z mencerminkan kesadaran mereka akan pentingnya kesehatan fisik dan mental, serta dampak sosial dan lingkungan dari pilihan hidup mereka.
baca juga:gen z berhasil kuasai pasar modal indonesia dengan jumlah investor terbanyak
baca juga:promo 10.10 jadi momen impulsif yang bikin gen z tergoda belanja 
 dari diet berbasis tanaman hingga praktik mindfulness, generasi ini menunjukkan komitmen untuk menciptakan hidup yang lebih sehat dan berkelanjutan.
 dengan memanfaatkan teknologi dan media sosial, mereka tidak hanya menginspirasi diri sendiri tetapi juga orang lain untuk mengikuti jejak mereka menuju gaya hidup yang lebih baik. 
dengan demikian, gen z berperan penting dalam menciptakan perubahan positif dalam masyarakat dan lingkungan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 21 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan