Inilah Penyebab Badan Menggigil Tiba-tiba Saat Tidur, Bisa Karena Mengalami Kecemasan Berlebih

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Kamis , 17 Oct 2024 - 07:05

ILUSTRASI-hellosehat.com-

inilah penyebab badan menggigil tiba-tiba saat tidur, bisa karena mengalami kecemasan berlebih                            radarutara.bacakoran.co - nyatanya menggigil saat tidur bisa menjadi pengalaman yang mengkhawatirkan. 
sebab ternyata fenomena ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai karena suhu ruangan yang terlalu dingin hingga kondisi kesehatan tertentu.
bahkan di dalam beberapa kasus, menggigil bisa menjadi tanda adanya infeksi, rasa cemas, hingga anemia. 
selain itu, mengetahui beberapa penyebab di balik menggigil saat tidur sangat penting. 
padahal dengan begitu, kamu bisa memahami apakah kondisi tersebut harus ditangani secara medis atau tidak.
baca juga:anda mau tidur lebih nyenyak dan berkualitas ! gampang, anda cukup konsumsi 7 minuman alami dibawah ini
baca juga:yuk mulai terapkan mulai sekarang ! kenali 5 manfaat tidur siang bagi wajah, yang belum banyak diketahui
1. hipoglikemia
dan ketika seseorang tidak makan atau minum dalam waktu lama, kadar glukosa dalam darahnya bisa turun. 
dimana kondisi ini bisa menyebabkan menggigil atau gemetar.
selain itu, menurut medical news today, bagi penderita diabetes, kondisi ini dikenal dengan hipoglikemia dan bisa berefek parah.
oleh sebab itu, penderita diabetes harus memeriksa glukosa darah secara teratur untuk mencegah kadarnya turun terlalu rendah.
baca juga:wow.. ternyata ini manfaat dari minum air ketumbar sebelum tidur yang baik untuk kesehatan
baca juga:jangan dilewatkan !,ternyata minum air putih setelah bangun tidur itu penting lho, ini penjelasannya
2. kecemasan
memang kecemasan merupakan kondisi kesehatan mental yang bisa mempengaruhi tubuh sekaligus pikiran. 
dimana kecemasan bisa menyebabkan gejala fisik seperti mual, peningkatan denyut jantung, serta menggigil atau gemetar.
3. infeksi
adapun menurut laman sleep foundation, infeksi menjadi salah satu penyebab menggigil di malam hari. 
selain demam adalah konsekuensi dari reaksi sistem kekebalan tubuh terhadap infeksi, termasuk infeksi bakteri dan virus.
baca juga:hati-hati! lansung tidur setelah makan bisa sebabkan obesitas hingga penyakit lambung!
baca juga:terdengar sedikit risih,tapi manfaat tidur telanjang begitu dahsyat
apalagi menggigil sering dikaitkan dengan demam. 
padahal kondisi ini terjadi karena adanya kontraksi dan relaksasi otot dalam meningkatkan suhu inti tubuh.
4. kedinginan
padahal menggigil sering terjadi saat tubuh sedang kedinginan. 
akan tetapi, dengan kondisi ini bersifat sementara dan bisa berhenti setelah melakukan pemanasan.
baca juga:ternyata saat tidur dapat membakar lemak lebih mudah dan efektif lho ! simak 6 caranya berikut
baca juga:ternyata tidur adalah salah satu kunci kesehatan emosional yang sering terabaikan
5. ketakutan atau stres
pasalnya emosi yang kuat bisa menyebabkan seseorang gemetar atau menggigil.
apalagi hal ini seringkali disebabkan oleh lonjakan adrenalin di dalam tubuh. 
nyatanya adrenalin adalah hormon yang memicu respon tubuh untuk melawan atau lari.
sebab nantinya menggigil akan berhenti saat adrenalin meninggalkan tubuh.
di sisi lain, untuk orang-orang yang mengalami stres kronis, lonjakan adrenalin dan gemetar bisa lebih sering terjadi.
baca juga:faktanya, floating 1 jam setara dengan tidur 4 jam
baca juga:hati-hati ! jangan dibiasakan, ini 11 dampak negatif tidur berlebihan bagi kesehatan tubuh
6. hipertiroidisme
faktanya hipertiroidisme terjadi saat kelenjar tiroid memproduksi terlalu banyak hormon tiroid. 
selain hipertiroidisme dapat menyebabkan banyak gejala seperti detak jantung yang cepat atau tidak teratur, tremor, berkeringat, dan kesulitan tidur. 
dimana kondisi ini juga bisa menyebabkan menggigil saat tidur.
7. anemia
adapun menurut laman cleveland clinic, anemia terjadi saat tubuh tidak memiliki cukup zat besi untuk membuat hemoglobin. 
baca juga:anda mau tidur lebih nyenyak dan berkualitas ! gampang, anda cukup konsumsi 7 minuman alami dibawah ini
baca juga:yuk mulai terapkan mulai sekarang ! kenali 5 manfaat tidur siang bagi wajah, yang belum banyak diketahui
selain hemoglobin adalah zat dalam sel darah merah yang memungkinkannya membawa oksigen ke seluruh tubuh. yang dimana untuk salah satu gejala anemia adalah menggigil ketika tidur.
kemudian bisa juga karena kelelahan fisik yang dapat terjadi karena banyak hal, misalnya aktivitas yang terlalu padat atau anda tidak memperoleh waktu tidur yang cukup.
nyatanya kualitas tidur akan memengaruhi cara hipotalamus dalam mengatur suhu tubuh.
padahal, ketika tubuh sudah lelah, metabolisme juga akan melambat dan menghasilkan lebih sedikit panas.
sebab dari itulah, kondisi yang demikian dapat membuat anda jadi menggigil, terutama saat metabolisme terus-terusan terganggu.
baca juga:wow.. ternyata ini manfaat dari minum air ketumbar sebelum tidur yang baik untuk kesehatan
baca juga:jangan dilewatkan !,ternyata minum air putih setelah bangun tidur itu penting lho, ini penjelasannya
kemudian apabila jusia semakin bertambah, anda akan lebih rentan mengalami berbagai masalah kesehatan. 
dimana salah satu masalah tersebut yakni berkurangnya kemampuan tubuh dalam menghadapi cuaca dingin.
karena ini disebabkan karena lemak di dalam tubuh lansia mulai berkurang. 
pasalnya tanpa adanya lemak sebagai penghangat tubuh, beberapa lansia merasa lebih sering kedinginan sampai menggigil.
nah demikian penjelasan mengenai sejumlah penyebab badan menggigil tiba-tiba saat tidur. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 17 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan