Inilah Sederet Manfaat Luar Biasa Ubi Jalar bagi Kesehatan Jantung Serta Cara Menikmati Ubi Jalar
Inilah Sederet Manfaat Luar Biasa Ubi Jalar bagi Kesehatan Jantung Serta Cara Menikmati Ubi Jalar-pexels.com/Daniel Dan -
Kemudian dengan cara ini, anda akan mendapatkan ubi yang lebih sehat daripada digoreng.
BACA JUGA:Rahasianya Terbongkar! Ini Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan!
BACA JUGA:Wajib Dicoba, Ini Manfaat Kopi Tanpa Gula Bagi Kesehatan Tubuh
Kendati memiliki segudang manfaat, tetapi bukan berarti ubi jalar bisa dimakan secara berlebihan.
Di samping ubi jalar kaya akan kalium, sehingga bila dikonsumsi dengan obat yang meningkatkan kadar kalium dalam tubuh, seperti beta-blocker, maka dapat menyebabkan masalah.
Dimana untuk orang dengan masalah ginjal juga harus berhati-hati mengonsumsi ubi jalar karena ginjal yang tidak berfungsi dengan baik tidak dapat mengeluarkan kelebihan kalium dari tubuh, yang menyebabkan kadar kalium terlalu tinggi dan berbahaya bagi tubuh.
Selain itu, ubi jalar juga mengandung beta-karoten dalam jumlah tinggi, sehingga konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kelebihan vitamin A menumpuk di hati. Di samping itu, ubi jalar kaya akan karbohidrat.
BACA JUGA:Siapa Sangka Selain Enak, Mengkonsumsi Tempe Gembus Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Kenali Manfaat dari Jamur Salju yang Baik untuk Kesehatan
Dan untuk siapa pun yang sedang menjalani diet pembatasan karbohidrat harus membatasi konsumsi ubi jalar secara berlebihan.
Ini berarti, ubi jalar bermanfaat bagi jantung karena mengandung antioksidan dan nutrisi penting lainnya.
Kendati begitu, perhatikan cara mengolahnya. Dan jangan memasak ubi jalar dengan terlalu banyak minyak karena ini akan menghilangkan manfaat ubi, bahkan membuatnya menjadi tidak sehat. Semoga bermanfaat. (*)
- Tag
- Share
-
-
