Ini membantu mata beristirahat dari fokus dekat dan mencegah kelelahan.
*Lingkungan yang Mendukung
Pencahayaan juga memainkan peranan penting dalam kenyamanan saat menggunakan gadget.
Pastikan ruangan tempat Anda menggunakan gadget memiliki pencahayaan yang cukup untuk menghindari ketegangan mata.
BACA JUGA:Wow! Ternyata Ini 8 Manfaat Buah Carica Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Bantu Menjaga Kesehatan Mata
BACA JUGA:Mengenal Kandungan dan 7 Manfaat dari Labu Madu untuk kesehatan Tubuh, Bisa Menjaga Kesehatan Mata
Hindari penggunaan gadget dalam kondisi pencahayaan yang terlalu redup atau terlalu terang.
Selain itu, layar gadget harus bersih dan bebas dari refleksi yang dapat mengganggu penglihatan.
*Pemilihan Gadget yang Tepat
Selain menjaga jarak dan pencahayaan, pemilihan gadget juga penting.
Beberapa perangkat kini dilengkapi dengan fitur perlindungan mata, seperti mode malam yang mengurangi paparan cahaya biru.
Pengguna juga dapat mempertimbangkan penggunaan kacamata anti-radiasi untuk melindungi mata dari sinar berbahaya saat menggunakan gadget.
BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele! 5 Dampak Negatif Kabut Asap Bagi Kesehatan Mata Dan Cara Merawatnya
*Kesadaran
Kesadaran tentang jarak aman menatap layar gadget perlu ditingkatkan, terutama di kalangan anak-anak dan remaja.