Selain kalsium, vitamin D juga dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang. Lihat saja, salah satu fungsi vitamin ini adalah meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh.
Jika kadar vitamin D rendah, tubuh mungkin kesulitan menyerap kalsium dari makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari. Kekurangan vitamin D tidak hanya menyebabkan pengeroposan tulang, tetapi juga menyebabkan osteoporosis, yang melemahkan dan melemahkan tulang.
BACA JUGA:Anda Mempunyai Penyakit Milia , Begini Cara Menghilangkannya
6. Osteoporosis
Tulang rapuh akibat osteoporosis sering menyerang orang lanjut usia, terutama wanita lanjut usia. Pasalnya, kekurangan hormon estrogen setelah menopause dapat menyebabkan penurunan kepadatan tulang sehingga membuat tulang menjadi rapuh.
Selain itu, risiko osteoporosis dapat dipercepat atau meningkat jika dibarengi dengan kurangnya asupan magnesium sejak masa kanak-kanak. Penderita osteoporosis memiliki tulang yang rapuh dan persendian yang mudah patah. Selain itu, mereka juga mungkin mengalami perubahan postur atau pembengkokan akibat kelengkungan tulang belakang.
Kanker tidak bisa disembuhkan, tapi bisa dicegah. Caranya adalah dengan mencukupi kebutuhan kalsium dan vitamin D sejak dini serta memeriksakan kesehatan tulang ke dokter.
BACA JUGA:Kenali Tanda-tanda Terserang Penyakit DBD Dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Catat! 8 Manfaat Buah Langsat Bagi Kesehatan, Dapat Mencegah Penyakit Kronis..
Penyakit ini menyebabkan tubuh tidak dapat memproduksi kolagen sehingga tulang, otot, dan jaringan ikat tidak dapat berfungsi dengan baik.
Pada tulang, penyakit ini melemahkan tulang sehingga mudah patah dan terluka. Jika tidak diobati, penyakit ini dapat menyebabkan penyakit tulang dan sendi.
Semakin lama masalah ini berlangsung, semakin sulit untuk diobati. Untuk itu, penting untuk memahami penyebab penyakit tulang, agar kondisi tersebut dapat dicegah sejak kecil.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencegah pengeroposan tulang, antara lain dengan mengonsumsi makanan sehat, mengonsumsi cukup kalsium, fosfor, dan vitamin D, serta berolahraga.
BACA JUGA:Selain Mampu Mengobati Kanker, Ternyata Akar Bajakah Mampu Mengatasi Berbagai Penyakit.